【今早起床】5點(diǎn)20
【清晨功課】靜坐與祈禱
【家務(wù)檢視】保持干凈，物品及時(shí)歸位
【健康運(yùn)動(dòng)】堅(jiān)持6杯水、跑步、火呼吸
【清晨自問】
【今天是什么日子】今天是2017年9月2日 星期六，是我堅(jiān)持完成功課的第 9天。
【今天的目標(biāo)】今天我要帶著覺知去生活修行，每時(shí)每刻，我都能感受到宇宙的愛與力量在加持我，我是健康、我是快樂，我值得愛與被愛，我擁有順滑的情感關(guān)系，我擁有金錢富足與豐盛，我是智慧與靈性的合一。
【終極人生目標(biāo)】心靈富足，人生豐盛
【與周圍的人相處】我是愛的傳遞者，我是愛的源泉，給身邊愛我和我愛的人帶去溫暖和幸福
【今年的目標(biāo)】完成靜坐、祈禱、運(yùn)動(dòng)、讀書、寫日記等功課，逐漸開悟人生。走進(jìn)婚姻大學(xué)，跟隨老師學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)婚姻之道，自助助人。
【堅(jiān)持每日感賞】
感賞老公：今天好幸福，老公在老城辦完事，和我一起去寺院看師父，還交代給師父帶一盒茶葉，老公對(duì)人的真誠(chéng)，無私的施舍，是我的活教材，值得我學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。到了寺院，剛好上晚課，1個(gè)小時(shí)的誦唱，我們連讀也跟不上，對(duì)于從沒參加過的老公是多么大的挑戰(zhàn)，可老公堅(jiān)持跟從下來，是那樣莊嚴(yán)安靜，再一次讓我敬佩老公，心里暗暗在想：老公沒有學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，他一旦學(xué)習(xí)，一定是我們?nèi)业囊I(lǐng)者，勢(shì)不可擋。晚上，老公叫女兒來到床前，諄諄教誨，教女兒背名篇，初中生怎樣對(duì)待學(xué)習(xí)，再一次驚嘆老公的智慧，老公身上閃爍的光芒，時(shí)時(shí)照見我，讓我成長(zhǎng)！謝謝老公，真心向你學(xué)習(xí)！
感賞婆婆：婆婆最近在家里住，我做飯?zhí)貏e有勁，感覺家很溫暖，老人是寶，我要好好對(duì)她。
感賞自己：
親愛的自己，今早很早起床堅(jiān)持功課，太棒了！早上把昨晚的感受告訴老公，讓他了解，助人不僅為別人，親人更需要，不管他接受與否，我需要表達(dá)，今后繼續(xù)，多多向老公表達(dá)內(nèi)心，才能心與心靠近。我進(jìn)步了，給自己鼓掌！
感賞其他：
今天好開心，女兒該過星期了，我和愛人都有事，弟弟主動(dòng)幫我接女兒，有這樣親的姊妹關(guān)系，太好了！
今天好開心，我的電腦卡找不到了，同事二話不說，從手提袋里拿出一個(gè)，真是雪中送炭的日記呀，感恩妹妹！
堅(jiān)持……感賞……感恩……修行
