2017.2.23 紫微
沒有趕上公交車，就在離我十幾米的地方追不上…… 那就邊聽蕭教主的課一邊寫我今天的覺察好了。
"知識，就是通過學習和實踐所獲得的認識、判斷和技能。"
上午情緒波動比較大。
因為一門課程沒有按照要求完成，對自己有點生氣，可是明明自己后來也沒有興趣了呀。因為這個情緒引發了一系列的其他的事情，孩子昨兒大便次數比較多，今兒本來要打針的要拖后了。然后沒忍住無意識地對段姐發了點火，認為打針前應該要注意孩子飲食的。
后來覺察自己，還是對自己生氣引起的，包括課程沒有完全完成，還有就是覺得自己沒有把孩子照顧好。再就是覺得今天怎么什么都"不順"……
My ?god，不知不覺就讓自己陷入了抱怨和自責的頻率里不自知。立馬調頻！！！
吃早飯的那會已經決定了推幾天再帶孩子打針去，畢竟這是大事，不能那孩子的健康開玩笑。那就安排可以安排的事情好了，我在心里不斷默念"謝謝你，我愛你"，然后還對自己說，這是老問題，從前也發生但因為每次的課題都沒有完成好所以再次重復出現。這次我要覺察到。
調整好自己的狀態，先生開車陪我去補辦了身份證，這事情很順利。一路暢通，工作人員也沒有為難（上一次也是2011年身份證丟失補辦，在同樣的派出所，但那次的補辦經歷不太好。），身份證只用等20天就能取到，相比于幾年前也快了許多，真好。
我看到自己最近總是會不自覺進入從前發生過的課題里，大多是類似的事情引發了很多類似的情緒。
我看到了自己身上存在的一些木馬程序，當然其實是一直有的，現在再次梳理一下：
1."爭"之木馬。
欣頻老師說《我不是潘金蓮》這部電影里就講出了中國人最大的一個木馬——"爭"，因為爭一個道理，一個說法，一個女人搭進去了大半輩子。
我覺察到自己也是有的，經常不自覺會跟先生"爭"，比如他批評我時，我一時接受不了還是會去爭論。會跟他人爭優秀，當覺得他人比我做得好時，內心就會不太舒服，然后會責怪自己怎么不努力一把。我想也許是因為一直以來當乖學生當習慣了吧。
2."苛刻"的木馬。
有時候我說話過于直接和犀利，尤其是對朋友和親人，當情緒有點浮躁的時候更是如此。
雖然覺得本意是為他人好，也沒有什么壞心眼，但是這樣的方式方法的確不太可取，往往也很難取到好效果，反而覺得自己好心沒好報。
另外對他人和自己太過于苛刻讓自己和他人都不輕松和難以快樂。
感恩日志 26/365
1.謝謝先生，本來自己事情也很多，還是騰出時間陪我補辦了身份證。
2.謝謝給幫忙補辦身份證的工作人員，你們辛苦了，日常都是這樣一些瑣事，你們卻還是如此有耐心，為大家服務著，給你們點贊。
3.今天的交通很順暢，即使是外出辦事也沒有花太多的時間在路上，謝謝。
4.今天天氣好，昨兒一場雪今兒天晴了，雪化了不少，不怎么冷，謝謝好天氣，出門不會感覺怎么辛苦。
5.謝謝發生的這些事情，幫助我覺察自己。
6.感謝金錢，我愛你。謝謝因為你我能享受到很多很棒的服務，謝謝你的流動。
成功日志 26/365
1.我能很真誠的說"謝謝"
2.我可以覺察到自己的情緒和思想
3.我能在發生的事情中有反思和收獲
謝謝你，我愛你。
