導語： ?
?如果你打算嘗試，就一直堅持，否則，干脆就不要開始。因為這可能意味著你失去女友、妻子、親人、工作。也許還有你的自由。也許意味著你3.4天不吃東西，也意味著你將在公園長凳上挨凍，也意味著你將失去自由，也意味著被別人嘲笑，淪為笑柄，被孤立和隔絕。但是孤立和隔絕是一份禮物，這所有的一切都是在考驗你的忍耐力，考驗你多么想做這件事情。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?---人生是場苦行，但請磨礪心靈，全力以赴。
我不知道你有沒有想過堅持過一件事情，也不知道你有沒有到達終點。
但是我卻看到過很多人半途而廢，也看過很多人因為堅持而讓自己變得更加的完美。
這幾天我都在和一群毅力超群的人談論堅持的故事，我一個人思考了很久。
其實每一個人成功的堅持，都是一路上和自己較勁的過程，這一路上你可以失敗，但是你不能倒下。
為了幫助大家在堅持的路上走得更遠，結合成功人士的經驗和自己親身實測，總結了以下五種方法，希望它們可以幫助你在堅持的路上更進一步。
TOP 1 ? 加入一個積極向上的圈子
你身邊的環境對你的影響非常大，如果你想要堅持一件事情，你就要選擇一個良好的圈子。
那么應該加入一個什么的圈子那？如何去尋找那？
如果你還在上學，就要找一個同樣積極向上的人，可能他和你的理想不同，但是他一定要是充滿正能量。
有了這樣的一個人，你就可以相互催促，相互進步。一起克服早起的困難，一起在圖書館奮斗，一起在運動場上揮灑汗水。
如果你有幸在生活上碰到這樣的人，你們就可以相互監督進度，這樣你在堅持的路上就會走的得更加持久。
但是很可能你的身旁沒有碰到這樣正能量的人，沒有關系，這個時代是網絡的天下。
比如你想堅持早起，那么你就可以在網上找到早起打卡團，然后加入他們，你會發現這個群里都是想要早起的人，在這里你可以遇到更多志同道合的人，并且相互監督，并且都會有相應的懲罰措施，有了這樣的制約，會幫助你在堅持的路上走下去。
TOP 2 ? ?在固定的時間做固定的事情，讓堅持變成習慣
這個方法是我在多次堅持失敗之后，總結出來最為實用的方法。
我在剛在大學的時候，我的作息毫無規律可言，我的體重基本和身高保持一致，體能差到極點。
但是受到一個師兄影響，我想要天天堅持早起，鍛煉身體。
剛開始我真的堅持不下去，搖晃著的身體才勉強到操場，根本就沒有力氣去鍛煉。
看到我這個樣子，師兄莞爾一笑，告訴了我一個方法。
“如果你想要有一個鍛煉的習慣，你就每天六點半起床，然后不顧一切的沖到操場，就算是昨天晚上沒睡覺。那個點也要去，就像簽到一樣，慢慢你的身體就會習慣這個生物鐘。這個習慣也就養成了”
懷著將信將疑的態度，我開始嘗試。我本以為還是會以失敗告終，但是一天早上我手機沒電了，沒有鬧鈴的提醒，六點二十我卻準時醒了。
從哪一天開始我就走上了一條健身的不歸路。
我知道堅持很難，所以我建議你將一段時間空出來，就專門干你想要堅持的事情，如果你想要背單詞，每天早上起床就開始背單詞，不要間斷，不要停歇，總有一天這份堅持會變成你的習慣。
隨著一段時間的堅持，你會發現這段時間空閑下來，會感到少了很多東西。只有讓堅持變成習慣你才能走得更遠。
TOP 3 ? 大的目標拆分開，變成易于執行的一個個小目標
你想讀一本書，請你不要一口氣讀了一半，然后就撇到了一旁，就像丟垃圾一樣。
我們都知道要將大目標拆分成小目標，可以你知道應該怎么拆分？
正確的方法就是量力而行，不要間斷。比如你要看一本書，你一天能看多少，需要多少，給自己每天都定下一點目標，每天都要去做，最好是在固定的時間段去做。
小五就是每天都在睡覺之前看書，看上半個小時，雖然時間不長，但是看過的書卻是在不斷的增多。
TOP 4 ?完成一個大目標之后，小小的獎勵自己一下
在心理學中，當人作出某一決策后如果被證實正確并產生了好的結果，大腦會向負責決策的區域發送“獎賞”信號，這會促進人的大腦分泌大量多巴胺，隨著多巴胺的產生，會讓你大腦變得興奮起來。
這個方法也是基于這個原理，讓每一個努力都有回報，這會刺激你下次努力，變得更持久。
當然你也不要在得到獎勵后，得意忘形，你要知道人生的路還很長。
TOP 5 ? ?用最痛的回憶，來刺激自己的潛力
其實這是方法，是我在之前最長用的方法。但這個方法真的很殘忍，就是一遍又一遍的自己揭開自己的傷疤，看著鮮血在向外流淌，然后還要咬著牙前進。
但是很多次，我都是靠著這個股痛意堅持下來的，我個人非常不建議大家使用，所以放到最后介紹給大家。
首先使用這個方法，需要你心中有痛點，就是要有可以激勵你前進的痛點，利用你內心一絲絲不甘和倔強，強行挖掘自己的潛力。
如果你曾經被你的同事嘲諷，或者失去戀人，或者。。我不想給大家帶來負能量。但是我要你學會將這些你曾經最痛的回憶，變成一記響亮的耳光甩在曾經上。
你要知道。
回憶很苦，但是可以催發你的斗志。堅持很累，但是能夠改變你的人生。
如何堅持是一個永恒的話題，沒有人能代替你去堅持，更沒有人能代替你成長。
那么你現在還能堅持下來嗎？
END
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我是未曾放棄的小五，本文僅代表個人觀點，希望在這里能留下你的見解，方便大家更好的提高，我也相信學習永無止境。
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