《精進(jìn)》是一本個人成長指南，書中不僅有理論，還有大量可操作技術(shù)，讓我們在生活中得以實踐。
采銅老師是知乎上心理學(xué)領(lǐng)域的大牛，長期浸淫在心理學(xué)領(lǐng)域，對學(xué)習(xí)方法、個人成長有著很深的研究。讓我們跟隨采銅老師的步伐，一起來看看如何成為一個很厲害的人。
如何管理時間
時間管理想必是每個人的心頭病，我們生活中有太多的事要做，恨不得將一分鐘砍成兩分鐘用。時間對我們每個人也是公平的，每個人一天也都只有24小時。時間用在哪，決定了你成為什么樣的人。
時間使用方式無非有三種：緬懷過去、享受當(dāng)下、投資未來。
哪種方式更優(yōu)呢？可能大多數(shù)人會覺得投資未來是最優(yōu)的使用時間方式，但作者卻認(rèn)為時間的使用方式應(yīng)該取決于你當(dāng)下的狀態(tài)。比如你全身心工作完回到家中，就應(yīng)該專心和家人相處，不需要再保持投資未來的心態(tài)。
因為投資的目的是為了消費，而只是一味地投資，沒有按比例分配你的時間，就會失去投資的意義。和好久不見的老友重逢，相互緬懷一下曾經(jīng)的青春，也能夠增進(jìn)你們之間的友誼。
量化自己的投入和產(chǎn)出，量化幸福感等虛擬感受的價值，選擇最具有時間性價比的做法，是最為明智的。
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時間四象限
那在生活中，具體應(yīng)該如何分配自己的時間呢？作者從半衰期、收益值兩個維度，將事情劃分了四個象限。收益值是指在做這件事時的收獲大小，半衰期是指做這件事給你帶來的收益所持續(xù)的時間。
第一象限（高收益值、長半衰期事件）：學(xué)會一種有效的思維方法、堅持寫作、運(yùn)動；
第二象限（高收益值、短半衰期事件）：買一件時髦的衣服、玩一下午手游、吃一頓大餐；
第三象限（低收益值、短半衰期事件）：漫無目的地網(wǎng)上閑逛刷微博、使用微信陌陌知乎等進(jìn)行成功率很低的勾搭；
第四象限（低收益值、長半衰期事件）：練一小時書法、背牢十個單詞、看一本經(jīng)典小說、讀懂哲學(xué)著作的一個章節(jié)、多重復(fù)一次技能練習(xí)
我們平時做得最多的，一般都是“高收益值、短半衰期事件”，其次是“低收益值、短半衰期事件”，而另兩類長半衰期事件，我們或者做得很少，或不情愿去做。于是就出現(xiàn)每天重復(fù)做著短半衰期的事件，而絲毫沒有長進(jìn)的情況。
但是長半衰期事件就不一樣，它的效益可以累積和疊加。即便每一次事件的可見效益微乎其微，但是只要它的半衰期足夠長，這個效益就可以傳遞下去，成為未來成功的一塊小小的基石。
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關(guān)注時間深淺，而不是快慢
作者還提到，對時間的使用應(yīng)該關(guān)心“深淺”而不實“快慢”。現(xiàn)代很多的時間管理理論教的都是怎么快速高效的完成工作，但卻忽略了對時間使用的“深淺”。但給你沉浸在自己的主動投入中，你會獲得更大滿足。因此，我們可以在一些不需要深入的事務(wù)性或簡單執(zhí)行的任務(wù)中求快，在僅需了解即可的任務(wù)中求淺，而在創(chuàng)造性或深度思考的行為中，必須求慢、求深。
如何有效行動
了解了采銅老師的時間管理理念，我們再來看看采銅老師對行動的介紹。任何好的想法，都必須經(jīng)過行動才能落實，才能的得到檢驗，否則只是空想，沒有實際意義。
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破除壞的思維框架
我們的行動很大程度上是基于自己的思考框架的，好的框架可以指導(dǎo)我們的行動，能夠事半功倍，而不好的思考框架則可能會影響我們的行動。
比如很多人在求職時只選擇哪些和自己所學(xué)專業(yè)相近的工作，你問他為什么他會說如果不選和專業(yè)相近的工作，那我大學(xué)期間不是白學(xué)了嗎？這種思考就是基于他所理解的有用性。因為自己付出了極大的精力和時間成本，所以為了不讓自己覺得吃虧，就只選擇和自己專業(yè)相近的工作。這種職業(yè)生涯觀是錯誤的。
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內(nèi)職業(yè)生涯和外職業(yè)生涯
采銅老師將職業(yè)分為內(nèi)職業(yè)生涯和外職業(yè)生涯。內(nèi)職業(yè)生涯是說你心底里真正熱愛什么，你會愿意為之付出時間和精力。外職業(yè)生涯是顯性的，也就是你所從事的具體工作。工作是可以變動的，而你真正想成為什么樣的人是由你自己決定的。內(nèi)職業(yè)生涯是貫穿自己一生的，不管外職業(yè)生涯如何變化，內(nèi)職業(yè)生涯都在默默地起作用。
需要知道的是，你所付出的畢竟是“沉沒成本”，你難道要因為四年的時間成本而放棄掉未來多種可能的機(jī)會成本嗎？
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破除完美主義
還有一些思維框架會限制我們的行動。比如有的人總想等做好充足的準(zhǔn)備后再開始動手，這其實是犯了完美主義者的錯誤，也是怕自己接受不了失敗，給自己遲遲不動手找借口。而擁有成長型思維的人則不會畏懼失敗，相反，他會認(rèn)為失敗也是一種學(xué)習(xí)機(jī)會，從失敗中總結(jié)經(jīng)驗會更好的成功。
所以，最好的辦法是完成一個最小可交付單元，然后不斷迭代。比如你想要學(xué)習(xí)寫作，不要一開始想著怎么成為一個大作家，而是先寫出來，寫成文章，不斷鍛煉自己的文筆能力。
怎樣的學(xué)習(xí)才是好的學(xué)習(xí)？
不知道你有沒有過這樣的經(jīng)歷：聽某個專家推薦了一本書，然后買下了這本書開始認(rèn)真閱讀，還做了詳盡的筆記，對書中的思想已經(jīng)了熟于胸，這樣的學(xué)習(xí)方法已經(jīng)超越大多數(shù)人了。
但你有沒有想過這樣一個問題：你一直在跟著別人的思路走，書是大牛推薦給你的，筆記也是關(guān)于書的內(nèi)容，你自己的想法呢？書幫助你解決了什么問題？很多人學(xué)習(xí)只是看了書，知道書講了什么東西，卻沒有意識到書的內(nèi)容到底對自己有什么幫助，也就是欠缺問題意識。
在正式開始學(xué)習(xí)之前，先問問自己想從書中獲得什么。它能夠解答你的什么疑問。有問題驅(qū)動，帶著目標(biāo)去學(xué)習(xí)才是好的學(xué)習(xí)方式。
除了問題意識，對信息怎么處理也決定了學(xué)習(xí)的效果。
作者在書中提高解碼的概念，解碼不是一般意義上的理解。解碼一般分為3步：
（1）這段信息說了什么
（2）它對我有什么用
（3）它是如何進(jìn)行組織和和描述的。
很多人只停留在第一步，只是被動地接受信息，沒有主動思考信息背后的價值。所以時間久了，自然就遺忘了。
那如何訓(xùn)練解碼能力呢？也有三點：
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不要只關(guān)注結(jié)論，更要關(guān)注論證過程
我們看書、看文章最關(guān)心的是作者講了什么，而忽略了結(jié)論是如何得出的。而往往論證的過程才是最精妙的，作者如何一步步通過論證得出最后的結(jié)論，才是寫作者功底的體現(xiàn)。結(jié)論其實并不重要，重要的是論證過程是否合乎邏輯，能讓人信服。
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不只歸納，還要延伸
我們很喜歡做一本書的思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖就是簡化后的書，這樣便于我們記憶書中內(nèi)容。但這么做只是把作者的東西梳理了一遍，自己的理解在哪里？作者講的東西可以用在哪？如果情景換了還適用嗎？把作者講的東西進(jìn)行延伸，才會讓自己的理解更深刻。
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不只關(guān)注相同，更要關(guān)注不同
我們在讀到一篇文章或一本書時，經(jīng)常是用自己大腦里已有的框架去結(jié)構(gòu)新的知識。這個過程沒錯，但需要注意的是，我們很容易犯的一個錯誤就是只關(guān)注哪些符合我們認(rèn)知的東西，那些不符合我們認(rèn)知的東西容易被我們忽略。而恰恰就是哪些和我們的想法相左的東西能夠拓展我們的認(rèn)知邊界。
每個人都會學(xué)很多東西，學(xué)到的東西一定要在生活中用起來，不用等于白學(xué)，還占用大腦的帶寬，何必呢？將自己所學(xué)的知識和技能用于行動，從行動中思考、總結(jié)、復(fù)盤，并轉(zhuǎn)化為自己的東西，才是鞏固和指導(dǎo)行動的最佳手段。實踐的過程也能讓我們度只是的掌握更深，可以通過寫作、在游戲中學(xué)習(xí)、自己設(shè)計難度等方式來加強(qiáng)對知識的掌握能力。
如何有效的思考？
學(xué)習(xí)的目的是為了幫助我們更好的思考，那怎樣的思考方式才是好的思考呢？
我們每天都會接觸大量的信息，不管哪個時代，信息一直是過載的，所以對信息的篩選就顯得尤為重要。不同的人選擇不同的篩選器，那他所接收到的信息就不一樣。一個好的思考者會有哪些篩選機(jī)制呢？
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選擇可靠的信息源
有人可能關(guān)注了幾十個公眾號，每天都在接收不同的信息，生怕自己錯過了信息。其實你細(xì)心一點兒就會發(fā)現(xiàn)，許多營銷號的內(nèi)容都差不多，對你真正有價值的并不多，只是滿足了一下你的信息焦慮癥。保留個別優(yōu)質(zhì)的公眾號，騰出時間來思考才不會讓自己被信息裹挾。
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不要太關(guān)注熱點
熱點其實沒啥營養(yǎng)，無非是為你多了一點飯后談資。今天誰和誰結(jié)婚了，明天哪個明星又出軌了。這些和你又有什么關(guān)系？他出軌了你就不相信愛情了？誰誰結(jié)婚了又讓你覺得愛情回來了？很多營銷號也是接著熱點販賣一波情緒，或者制造焦慮。老關(guān)注這些只會讓自己的思考越來越淺薄。
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重事實和邏輯，輕觀點
很多新聞為了博人眼球，故意夸大事實，這對我們了解真相并沒有太大幫助。我在當(dāng)心！無效信息正在耗盡你的深度思考能力一文中提到過事實和觀點的區(qū)別。觀點不重要，每個人都可以有不同的觀點。你支持特朗普，我不支持，我倆觀點不一樣，不重要。重要的是你要講清楚你為什么支持，我講清楚為什么不支持。支持觀點的邏輯論證過程才是核心。
如何正確的努力
知乎上有句很有名的話“大多人的努力程度，還沒到拼天賦的程度”。
這句話說明了努力的重要性。你可能見過這樣的場面，有些家長在老師面前這樣說自己的孩子“我家小孩挺聰明的，就是不努力，要是努力一點，會考的更好。”這其實是對努力的誤解。努力是很重要，但努力的方法更重要。那什么才是努力的正確姿勢呢？
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培養(yǎng)自己的長板
木桶理論告訴我們，一個水桶能裝多少水取決于它最短的一塊木板。所以很多人就努力的補(bǔ)齊自己的短板。這套理論在應(yīng)試教育山很管用，你哪門功課不行，就需要補(bǔ)習(xí)納悶功課，否則進(jìn)不了好學(xué)校。但出了社會，這個理論就不適用了。
社會需要的不是你什么都會一點兒，但什么都不精。而是你一定要有自己的長板，把它修煉到極致。
我們常說社會需要“T”型人才，所以很多人就把自己往全才方向培養(yǎng)，把那一橫無限拉長。但那一橫是在一豎的基礎(chǔ)上的，沒有那一豎，一橫再長也不穩(wěn)定，隨時會倒下來。所以先要培養(yǎng)自己的長板，有自己的而核心競爭力后再往擴(kuò)展那一橫，才是正確的努力姿勢。
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培養(yǎng)興趣
努力是需要消耗意志力的，而我們的意志力不是時時都能有的。一旦意志力消耗殆盡，不想努力了怎么辦？
把想要做的事培養(yǎng)成興趣。有的人可能會說興趣是天生的，我有就有，沒有就沒有，沒法培養(yǎng)。那是因為你沒有在你想要完成的事上取得成就。有時候我們不是有了興趣才去做，而是在做的過程中取得一定成就后，發(fā)現(xiàn)自己可以做，然后慢慢地去派樣興趣。這種化被動為主動的方式可以讓我們的努力更容易堅持下去。
采銅老師的這本《精進(jìn)》的價值不止在于怎么讓自己變得更厲害，更重要的是弄懂自己為何不厲害。書中的理論和方法可以指導(dǎo)我們在正確的道路上前進(jìn)，方向?qū)α耍x好的結(jié)果才會更近。
