不知不覺，開始跑步一年了！冥冥中有天意，在懶了很久后，4月17日決定恢復跑步的當天，收獲了悅跑圈的周年紀念勛章。才讓我意識到，時間過得好快，對這一年的跑步，是該做個小結了，為了更好的下一步！
提起跑步，對我有些遙遠，好像還是上學的事情，曾經的初中三年，在老師的督促下我們全班同學跑了三年的1500米，還記得當年每天下午放學后所有同學都會跑到操場上撒歡兒的跑，也記得好多同學抱怨逃避偷懶。但現在回憶起來，我們都感謝老師的嚴格要求。就像我，本來不具運動天賦，但有著這個基礎，高中，中專時期就參加了3000米，5000米的中長跑比賽，還獲得了名次。傲嬌吧？
工作后，我也注重運動，打球游泳，似乎就沒怎么跑過步。去年四月份在朋友圈偶然看到易效能陪你跑簡愛跑步訓練營的時候，很好奇，又好糾結。好奇如何跑步，才是簡愛跑步。考慮自己已是不惑之年，以前運動還落下腳傷，能不能開始跑步呢？
最終還是敢于嘗試接受挑戰，我參加了易效能陪你跑在杭州舉辦的首屆跑步訓練營和并拿到首批教練認證。就是這次系統的學習，讓我更新升級了很多觀念。不僅是學習基礎技巧，更深刻體會到跑步，就是和自己在一起，跟身體談一次戀愛！這還是你以為的跑步嗎？
跑步，我們是為了健康，當然首先要不受傷，就有必要掌握正確的姿勢，不僅跑步過程中把握“傾，挺，柔，恒，堅”的要領，跑前熱身，跑完后的拉伸，也是防止肌肉拉傷的關鍵因素。
跑步，不是為跑而跑，不是苦逼的堅持，而是真正的從心底里愛上跑步，愛非堅持。開始，對我跑步也是痛苦的，煎熬的。慢慢的，我是在后來不斷的跑步中越來越感受到，由心底發出的愛和喜歡的。
跑步，有個循序漸進的過程，逐漸增加跑量。跑步，最要戰勝的是自己，克服的是自己懶惰，拖延和借口。每個要跑步的清晨，被窩總是有著強大的誘惑力。然而，一旦穿上跑鞋，立馬精神百倍。就是下個決定，跑出去！
三公里，五公里，十公里，十五公里，不斷挑戰新的距離，也是不斷挑戰自己。每個階段，都有一個煎熬難過的點，腿很沉，呼吸很困難，腦海里有兩個自己在打架，一個說算了吧，休息休息沒事的，下次再跑，另一個聲音說，加油，一咬牙就挺過去了！不達目標絕不停歇！我也能真切感受到勝利的喜悅，到達終點的成就感！
在跑步的那些日子里，我還有一個體驗，當你跑起來時，可以慢，就是不要停，因為一旦停下來，再啟動跑步的時候，會花費你幾倍的能量，會感覺腿特別的重，會有一個時間去適應回到正常狀態。
去年十一月備戰舟山半馬的時候，我意外受傷了，走路都一瘸一拐的，跑步就中斷了，養了很久幾次想要恢復跑，都沒有成功。春節后又因為種牙，一個月內醫生不建議劇烈運動，又擱置了。可我心里，一直有要跑步的沖動，同時也有懶蟲在拉我后腿！再次想起，可以慢，不能停，穿上跑鞋，跑出去！
繼續跑步，和身體好好談一次戀愛！而且要談上一輩子！這個春天，我開始了，你要不要一起來？一起跑起來！
