當今社會，身處鋼筋水泥大都市的我們，工作、生活節奏都很快，然而快也不意味著什么都好。偶爾我也會向往一下陶淵明式的田園生活，舒適、愜意。
偶爾慢調子不僅可以使我們的身心得到充分放松，并且也能為接下來的工作、生活儲蓄能量，所謂休息是為了更好的工作就是這個意思。哈佛的幸福課里也提到，冥想能轉換我們大腦的思維，使我么更容易感染到積極的情緒，從而提升幸福指數。
找一個固定的地點，勻出專屬冥想時間，靜靜坐下來，放松身體，深呼吸，專注當下，不斷向內探索，和自己來一場深度對話吧。
等等
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