今天有朋友問我現在在吃什么營養補充品，我是查了一些資料，然后結合自己的實際情況，確定的東西。生了寶寶以后才有比較深的感觸，自己吃什么直接影響崽崽，不敢再偷懶了。
目前處于哺乳期，每天一顆復合維生素（德國愛樂維，海淘）、一包鈣沖劑（朗迪，藥店有賣）、鐵元（冬天液體的，夏秋天片劑，海淘）。
桂圓每天一滴維D(d drop,海淘；先吃的伊可欣，據說是AD制劑，補純D就好）、DHA（挪威深海小魚油，海淘）、碳酸鈣顆粒（醫院開的，說是很好吸收），六個月以后準備加液體鈣鎂鋅（child life，一樣補三種，海淘 ）、DHA（child life，膠囊，海淘）
孕期就是吃的愛樂維和鈣、鐵、鋅（經常偷懶），這四樣是醫生交代要吃的。然后還可以吃美贊成的DHA。
圖片發自簡書App
