01 幸福是終極目標
物質和名望只是追求幸福的手段，幸福才是人生的終極目標。
02 意義和快樂兼得
意義是長期利益，快樂是短期利益，要享受過程的快樂，也要努力達成結果。
03 多做正確的事情
所謂正確的事情，就是對現在和未來都有益處的事情。比如讀書、跑步、旅行等。
04 幸福的人更成功
列夫托爾斯泰說過，幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。幸福的人往往婚姻、事業(yè)、健康等各個方面都更成功。
05 積極向上的態(tài)度
幸福的人也會有情緒低落的時候，但是多數時間會持有積極向上的人生態(tài)度，把挫折當做考驗，樂在其中。
06 定有意義的目標
目標是為了實現自我的價值，而不是為了滿足別人或者外界的期望，自己心甘情愿的目標才會全力以赴，不得不做的目標不會體會到真正的幸福。
07 千層餅模型
每個人喜歡的事物是不同的，也是有限的。就像再好吃的菜，也不能天天吃一樣。
08 創(chuàng)造想要的生活
主動創(chuàng)造自己想要的生活，而不是被動過著不想過的生活。要有能力對想做的事情說YES，對不想做的事情說NO。
09 設置離線時間
在一段時間內專注于自己手中的事情，不受外界人或者物品的干擾，只有心無雜念才能做好事情。
10 增加想要做的事
增加想要做的事，減少不得不做的事，一多一少之間，幸福感就會增強。
