明明想學(xué)習(xí)，可就是看起韓劇關(guān)不上電視；明明有方案沒寫完，可就是打起游戲停不下來；明明想睡覺，拿著手機(jī)眼皮打架也不肯睡。
自控力的書看了好多本，什么拖延癥的擺脫方法、番茄工作法也是各種嘗試，網(wǎng)上各種成功大咖的微博、公眾號也關(guān)注了很多，別人似乎都成功了額，可自己似乎就是做不好。有時(shí)不免懷疑人生，或是懷疑自己，是不是自己的本質(zhì)有問題，就是很懶，改不好了？
其實(shí)這時(shí)明顯就是自控失敗了，這條路走不通了。那應(yīng)該怎么辦呢？
不是應(yīng)該懷疑或放棄。應(yīng)該試試外控。
最近幾年，自控、自律、自我管理的概念一直炒得很火，似乎自控了就能解決所有的問題，不自控人生就注定失敗了生活就不能幸福了。其實(shí)自控和自由有點(diǎn)像。在文化發(fā)展的某個(gè)階段，自由也曾被無限的夸大，無數(shù)人愿意為之付出一切。但隨著時(shí)間和實(shí)踐的發(fā)展，人們逐漸發(fā)現(xiàn)，沒有絕對的自由，自由是有前提的。自控也一樣，沒有完全的自控，這種控制除了與主體自身的本質(zhì)有關(guān)，與環(huán)境、他人也都不可完全分割。自控是相對，使用各種方法、借助各種力量，最終使生活和行為不失控才是根本。所以自控的路不通是可以試試外控的。
比如，讓我們自主的每天都按一個(gè)時(shí)間做一件事很不容易的，人都惰性，但想想其實(shí)大多數(shù)人，差不多可以說每個(gè)人都曾經(jīng)實(shí)現(xiàn)過這樣的事情，就是每天早上都按時(shí)上學(xué)。為什么自控做不到，但曾經(jīng)自己也做到了，就是因?yàn)檫@一行為被外部力量所約束所控制。很多人想寫作，但自己在家總也寫不完，覺得自己沒有自控力。但實(shí)際上很多作家也都拖稿的習(xí)慣，為什么他們能寫完呢？這與編輯的催稿和讀者的熱情有很大的關(guān)系。所有人都知道酒駕危險(xiǎn)，但酒駕法規(guī)出臺前，很多人都會有酒駕的經(jīng)歷，總覺得自己也不是每天都喝，就這么一次也沒什么，往往釀成大禍，但嚴(yán)查開始后，大多數(shù)正常人會避免酒駕，不得已喝酒了也會找代駕等解決方案。多數(shù)時(shí)候，人對于自己總是寬容的、甚至放縱的。所以需要借助外部的力量。很多人自學(xué)一門課程總是無法完成，并不是課程難度無法自學(xué)完成，而是總在拖延中，而報(bào)一個(gè)學(xué)習(xí)班就會較好的解決這個(gè)問題，這就是外部控制在幫助我們。
有意識的、自主自動的尋求外部的力量去約束自己，促進(jìn)習(xí)慣的養(yǎng)成和事情的完成，本身也是自控的一種。
