姓名：梁涵瑜，年齡9歲
第1小組
? ? ? ? 自鄭州親子班結(jié)束，家長和孩子成為同學(xué)，共同制定清單，開始踐行，規(guī)劃自己的美好目標(biāo)，并每天努力一點(diǎn)點(diǎn)。很快一個(gè)月的時(shí)間過去了，讓家長和孩子一同回顧和檢視走過的歷程，體味收獲。
一、目標(biāo)完成情況
我的目標(biāo)：早睡早起全部實(shí)現(xiàn)；每周運(yùn)動(dòng)三次，其中一次在5公里以上，執(zhí)行最好；陪伴輔導(dǎo)孩子執(zhí)行三個(gè)清單，物品整理清單、早期清單、睡覺清單。通過這三項(xiàng)目標(biāo)的執(zhí)行，讓我養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣，用生物鐘叫醒我的大腦，晚上可以高質(zhì)量的睡眠，讓我活得了更多早上獨(dú)處的時(shí)間、自由的時(shí)間，能更好安排自己當(dāng)天的生活，使我的生活更加的清晰、事物處理更有條理。時(shí)間管理就是精力的管理，每周三次的運(yùn)動(dòng)讓我的身體保持著旺盛的精力，本月運(yùn)動(dòng)累計(jì)跑步65公里，最遠(yuǎn)的跑步記錄8.68公里，最高速度3公里14分鐘55秒，配配在5.00以內(nèi)，每周可以輕松跑完5公里時(shí)間配速6.00左右。
孩子的目標(biāo)：早睡早起習(xí)慣，女兒在執(zhí)行中有80%以上是自主做到的，少量的時(shí)間需要家長提醒，盡管有時(shí)候事物比較繁忙，推遲了執(zhí)行計(jì)劃時(shí)間，家長稍加提醒以后，女兒可以及時(shí)的糾正。明兒早起堅(jiān)持的，因?yàn)槲医?jīng)常6:00準(zhǔn)時(shí)起床隨后全家都可以早起了 ，環(huán)境真的很重要！女兒的第二個(gè)重要習(xí)慣放學(xué)之后先做作業(yè)，每天放學(xué)之后第一件事情用蕃茄鐘完成家庭作業(yè)，實(shí)現(xiàn)了專注高效。作業(yè)之后還有20分鐘的練琴時(shí)間，這些都是自主完成的。女兒的好習(xí)慣基本形成，當(dāng)家長給予鼓勵(lì)和表揚(yáng)時(shí)，他會(huì)顯得更加的自信。因?yàn)榉阎泻陀?jì)時(shí)器的運(yùn)用讓他更有專注力做事的效率提高了會(huì)自己贏得了更多的自由時(shí)間。
二、30天的打卡總結(jié)
打卡習(xí)慣，我和孩子的媽媽都堅(jiān)持的很好，剛開始的時(shí)候覺得有點(diǎn)負(fù)擔(dān)，慢慢地成為習(xí)慣，每天都記錄著孩子的成長，有時(shí)候沒有發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，會(huì)和孩子溝通進(jìn)行亮點(diǎn)挖掘。沒有記錄就沒有發(fā)生，只有每天打卡才知道拿點(diǎn)做得好拿點(diǎn)做得不足，有利于明確明天的方向。堅(jiān)持打卡記錄生活，追夢明天。
三、家長助教檢視
1、要求孩子做到自己首先做到。看起來每天堅(jiān)持早睡早起，每天打卡，每天整理自己的物品，每天規(guī)范自己的言行都是一些簡單的小事情，但是堅(jiān)持每天做長期做，還真的不是一件容易的事情。所以要求孩子做到首先家長自己要做到。
2、陪伴是最好的成長。當(dāng)家長做事的時(shí)候也有不想做的事，孩子在踐行的過程也會(huì)遇到疲憊期，也受到惰性的影響，也有情緒不好的時(shí)候，這時(shí)候家長就要親自陪伴，讓孩子感到你就在他的身邊，有你就沒有困難，有了你的陪伴孩子會(huì)更強(qiáng)大、更勇敢、更自信。
3、做孩子心目中榜樣的父親。一個(gè)父親在孩子的心目中是高大的、是有力量的、是無所不能的，是孩子長大后的目標(biāo)。所以做一個(gè)父親對家庭有很大的責(zé)任，要自律的成就自己，影響我們的家庭，至少帶動(dòng)影響孩子。
