昨天有幸參加了書會(huì)的閱讀馬拉松，在圖書館靜靜的讀完了采銅的《精進(jìn)：如何成為一個(gè)很厲害的人》一書。 說(shuō)實(shí)話，這本書兩個(gè)月前便開始讀了，可是斷斷續(xù)續(xù)一直沒(méi)能讀完。前幾天看到知乎上說(shuō)有兩種人不需要看這本書，一種是志向高遠(yuǎn)而且高度自律的人，另外一種是小富即安且安于平庸的人；心里一琢磨，覺得自己屬于這兩種人之外的第三種人： 既渴望變得強(qiáng)大，但又時(shí)常犯懶，內(nèi)心希望找到有效并系統(tǒng)的成長(zhǎng)方法。于是意識(shí)到采銅的這本書其實(shí)還挺值得一讀的。書中采銅提到了諸多觀點(diǎn)，是我在原先的生活工作中未曾想到或未總結(jié)但又殊為重要的東西，這些觀點(diǎn)把我頭腦中一些模糊的概念用手術(shù)刀一般的描述，精準(zhǔn)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)了出來(lái)，有的甚至在觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上建立了可操作的模型，讓我在生活中得以運(yùn)用。作為心理學(xué)博士的采銅，在論證方面也做得極為細(xì)致，觀點(diǎn)之后各類實(shí)例能娓娓道來(lái)，理解起來(lái)通俗易懂。 ?
全書從時(shí)間，選擇，行動(dòng)，學(xué)習(xí)，思維，才能和成功七個(gè)側(cè)面，講述了采銅的經(jīng)歷和對(duì)經(jīng)歷的思考，有心理學(xué)，也有不同學(xué)科，不同實(shí)踐領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。書中啟發(fā)性的觀點(diǎn)隨處可見，而且?guī)е煌木澈碗H遇去閱讀也會(huì)有不一樣的收獲，摘錄一下幾點(diǎn)和大家分享：
如何對(duì)待時(shí)間
我們應(yīng)該怎樣對(duì)待時(shí)間，這是困擾很多人已久的問(wèn)題。 書中提到了斯坦福大學(xué)心理學(xué)家 Philip Zimbardo的建議，就是根據(jù)不同的場(chǎng)景采用積極過(guò)去視角，享樂(lè)主義視角以及未來(lái)視角來(lái)來(lái)看待時(shí)間。比如工作的時(shí)候，為了完成接下來(lái)的目標(biāo)，你需要放棄當(dāng)下的享樂(lè)專心工作，這是用未來(lái)視角看待時(shí)間；當(dāng)疲憊一天下班回家后，你不必再為明天的會(huì)議或報(bào)告而擔(dān)心，而應(yīng)該放下工作，享受工作之余的閑暇，這是便是享樂(lè)主義視角；而當(dāng)一年到頭的時(shí)候，親朋好友團(tuán)聚一堂，你不必急著想新一年的計(jì)劃，而是先回望總結(jié)并分享這一年走過(guò)的時(shí)光，這時(shí)便是積極過(guò)去的視角。人有時(shí)候可能會(huì)由于環(huán)境原因過(guò)于沉浸在某個(gè)時(shí)間視角里，逐漸學(xué)會(huì)靈活地在不同的時(shí)間視角里轉(zhuǎn)換能幫助我們從不同的角度感知時(shí)間，進(jìn)而影響我們對(duì)生活的看法。
如何合理利用時(shí)間
對(duì)于如何判斷一件事情是否值得做，采銅有著自己的評(píng)估體系，這個(gè)體系叫做收益半衰期：一件事情在當(dāng)下給我?guī)?lái)的收益大小，這個(gè)收益可以是心智，情感層面的，也可以是身體和物質(zhì)層面的，稱之為“收益值”；這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度，稱之為“半衰期”。生活中很多事情都可以用這兩個(gè)維度衡量，由此可以得到這兩個(gè)事件組成的四類事件，即高收益值、短半衰期事件， 低收益值、長(zhǎng)半衰期事件，高收益值、長(zhǎng)半衰期事件，低收益值、短半衰期事件。生活中，我們喜歡做的一類事情是高收益值、短半衰期事件，比如玩一晚上網(wǎng)游，一頓吃撐的自助餐等等。而長(zhǎng)半衰期的事情，我們經(jīng)常會(huì)不情愿做，或者做得很不情愿，或者不具備做的條件。這便造成一個(gè)現(xiàn)象，就是我們發(fā)現(xiàn)自己總是很被事情填滿，可是忙的不可開交的成果似乎并不明顯，或者剛獲得的成就感稍縱即逝。癥結(jié)便在于我們很少做半衰期長(zhǎng)的事情，比如組織一次讀書會(huì)，盡管過(guò)程繁瑣，也許終將被人淡忘，但是在過(guò)程中你的溝通組織能力卻是在潛移默化中提升了。還有的長(zhǎng)半衰期的事情比如堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)欣賞音樂(lè)，讀經(jīng)典，培養(yǎng)讀書記筆記的習(xí)慣等等，都是能夠帶給人長(zhǎng)遠(yuǎn)影響和意義的。
如何選擇
談到選擇，首先大家可能會(huì)想到的便是如何確定選擇的標(biāo)準(zhǔn)。書中一句話讓我豁然開朗：一個(gè)成熟的人，他的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)自于他的內(nèi)心，而大多數(shù)人，會(huì)受到環(huán)境的影響。當(dāng)我們選擇的時(shí)候，我們往往會(huì)考慮他人的看法，與環(huán)境的沖突，而容易忽略自己內(nèi)心的渴望。比如高薪的金融工作在大多數(shù)人眼中是自帶光環(huán)，但是對(duì)你來(lái)說(shuō)是最渴望的嗎？或許你像可汗學(xué)院的創(chuàng)始人薩爾曼可汗一樣期待能選擇一條能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的路，但是你是否有勇氣在現(xiàn)有格局上向上走一步呢？采銅在這一章提到了人的四層格局，即：看不見，看自己，看天地和看眾生。 看不見的人只會(huì)盲從并隨波逐流；看自己的人是精致的或粗放的利己主義者；看天地的人畢生的行動(dòng)在追求并捍衛(wèi)真理；而看眾生之人以改良社會(huì)，增進(jìn)人類的福祉為最高目標(biāo)。隨著閱歷和生命的積累，我們的人生會(huì)慢慢經(jīng)歷不同的格局，大多數(shù)人最終可能沒(méi)有機(jī)會(huì)走到看眾生的格局，但是我們每一個(gè)普通人，只要從自己的內(nèi)心出發(fā)進(jìn)行選擇，都能夠在自己現(xiàn)有的格局上，稍微往上走一步，看到更大的天地。如果選擇太多了怎么辦？采銅在這一章介紹了維度分析法，即把選擇的對(duì)象分解為不同的維度，然后就不同的維度進(jìn)行評(píng)估。作者在書中以挑選工作為例就維度分析法進(jìn)行了分析，感興趣的朋友可以在原書看到具體的闡述，在此就不贅述了。
如何處理繁瑣的任務(wù)
當(dāng)我們身處一項(xiàng)繁瑣的任務(wù)時(shí)，我們時(shí)常糾結(jié)從何開始。多數(shù)人可能和我一樣會(huì)隨意找一個(gè)切入點(diǎn)開始工作，往往發(fā)現(xiàn)做到最難的部分會(huì)容易卡殼，甚至?xí)枰频怪匦聛?lái)過(guò)。而采銅提出來(lái)的“核心思考區(qū)間”正好可以解決這個(gè)問(wèn)題。他認(rèn)為工作中的任務(wù)要分清主次，對(duì)于每一件任務(wù)要首先理解最核心的部分。通常最核心的部分要在最先開始著手，這樣把核心部分-通常也是最難的部分處理好后，接下來(lái)的操作性或者支持性的工作就不會(huì)那么緊張。舉個(gè)例子，領(lǐng)導(dǎo)讓你做一個(gè)PPT，你第一步準(zhǔn)備做什么，是先挑一個(gè)漂亮的主題模板嗎？不是。是馬上去百度谷歌查資料嗎？也不是。正確的答案是：設(shè)計(jì)PPT的架構(gòu)。即你要分析你的受眾，他們的知識(shí)水平、理解水平以及興趣點(diǎn)、關(guān)注點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)你的內(nèi)容以及展現(xiàn)內(nèi)容的順序，先講什么，占比多少，再講什么，占比多少，以及講的時(shí)候采取什么風(fēng)格、策略，然后PPT的架構(gòu)就出來(lái)了。
如何對(duì)知識(shí)進(jìn)行操練
求知分為三個(gè)層級(jí)：信息，知識(shí)和技能。平日里接觸的信息若加以總結(jié)便能成為知識(shí)，知識(shí)指導(dǎo)實(shí)踐便能慢慢培養(yǎng)技能。采銅認(rèn)為，不管我們想學(xué)或者正在學(xué)的某一領(lǐng)域的知識(shí)，我們不需要把它當(dāng)做一種靜態(tài)的，安安靜靜躺在書本里的知識(shí)，而是把它當(dāng)成一種動(dòng)態(tài)的，可用來(lái)完成某件事情的技能。如何能有效的操練知識(shí)呢？我們可嘗試寫作式操練，游戲式操練，和設(shè)計(jì)式操練。在寫作時(shí)，我們會(huì)必須分析知識(shí)之間的深層關(guān)聯(lián)，依靠縝密的邏輯將觀點(diǎn)表述出來(lái)，這樣可對(duì)模糊的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行內(nèi)化與參悟，最終形成自己的知識(shí)技能。而游戲式操練主張通過(guò)游戲或者挑戰(zhàn)來(lái)鍛煉思考能力，從而培養(yǎng)技能，比如【窮爸爸富爸爸】作者羅伯特清崎推出的Cash Flow可以提高玩家的理財(cái)能力，大航海時(shí)代這樣的游戲可以培養(yǎng)地理和文化知識(shí)。最后一種是設(shè)計(jì)式操練，即調(diào)用已有知識(shí)，設(shè)計(jì)解決方案解決某個(gè)特定問(wèn)題。比如大學(xué)里常見的機(jī)器人比賽，商業(yè)Case比賽，都是通過(guò)設(shè)計(jì)式操練讓人利用知識(shí)培養(yǎng)技能。
如何突破工作記憶的限制
英國(guó)的諺語(yǔ)里有句話說(shuō)：A picture is worth a thousand words. ?可見英國(guó)人很早就意識(shí)到了圖像能表述的巨大信息量。其實(shí)圖像對(duì)于人的思考也有促進(jìn)作用，比如思考問(wèn)題的時(shí)候，如果能隨手畫下來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)畫的過(guò)程中可能會(huì)有新的思路蹦出來(lái)，最后的解決方案會(huì)更多元。那如何選擇合適的圖形呢？采銅的建議是基于所思考內(nèi)容的本身，自行創(chuàng)造或設(shè)計(jì)與之拼配的的圖形試樣，比如思維導(dǎo)圖，流程圖，結(jié)構(gòu)圖等等。 流程圖表達(dá)的是動(dòng)態(tài)過(guò)程，通常有箭頭表示時(shí)間或事件的流動(dòng)方向，而結(jié)構(gòu)圖代表靜態(tài)結(jié)構(gòu)，顯示不同元素間的結(jié)構(gòu)關(guān)系。 關(guān)于不同圖形表達(dá)的實(shí)例樣式，感興趣的讀者也可以在書中找到。
如何不痛苦地堅(jiān)持到底
心理學(xué)家愛德華德西通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在興趣這種內(nèi)部動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)下，人們完成同一任務(wù)的表現(xiàn)比在物質(zhì)驅(qū)動(dòng)下更好。我們平時(shí)談?wù)撘庵玖Φ闹匾裕鋵?shí)意志力并非萬(wàn)能，大多數(shù)人能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持一件事情，通常是因?yàn)檫@件事給人帶來(lái)的滿足感和豐盈感超出了所有的付出。那么如何堅(jiān)持一件事情呢？采銅提出了三點(diǎn)方法，其中增加互動(dòng)這一點(diǎn)我頗有感觸。比如徒步，對(duì)于一個(gè)人堅(jiān)持是一個(gè)枯燥的過(guò)程。但是如果和三五志同道合的朋友建立一個(gè)徒步團(tuán)體，定期選擇不同的線路進(jìn)行徒步，便是一件有趣的過(guò)程。在徒步中不僅可以相互扶持，也可以有思維的碰撞，靈感的火花，最后不僅鍛煉了身體，也增強(qiáng)了朋友間的友誼。 讀書也如此，我們?nèi)绻炎x書與分享結(jié)合，那讀書就不僅僅是信息輸入的過(guò)程，在分享中我們與伙伴們互動(dòng)，甚至幫伙伴解答疑惑，不知不覺我們對(duì)于書中的觀點(diǎn)會(huì)有進(jìn)一步理解。互動(dòng)其實(shí)可以運(yùn)用在很多看似枯燥的事情上，只要平時(shí)多留意地加以運(yùn)用，我們也會(huì)把看似難以堅(jiān)持的事情持續(xù)下去。
如何保持獨(dú)特性
在大千世界，獨(dú)特性可以讓你更容易被發(fā)現(xiàn)，被牢記，并且變得不可替代。更加重要的是，獨(dú)特意味著你的形象，個(gè)性，學(xué)識(shí)，經(jīng)歷，技能中的一項(xiàng)或者幾項(xiàng)是別人無(wú)法復(fù)制，無(wú)法輕易模仿的，意味著多元的世界又多了一種可能性。那么如何創(chuàng)造獨(dú)特性呢？作者提出來(lái)的建議是：盡量去做酷的事。 一件“酷”的事情往往是給我們帶來(lái)不確定的回報(bào)的，因?yàn)樗且粭l少有人走的路，所以我們只能摸著石頭過(guò)河。但是在摸索的過(guò)程中，我們的潛力和創(chuàng)造力會(huì)得到激發(fā)，完成一件“酷”的事往往意味著重新發(fā)現(xiàn)事物的新特性和自我的價(jià)值，最終你會(huì)讓因?yàn)榕c眾不同的選擇而創(chuàng)造出意想不到的收獲。
總結(jié)
看完全書的第一個(gè)感受是酣暢豐盈，就像一個(gè)模糊的昨夜之夢(mèng)被一個(gè)路人精準(zhǔn)地講述了出來(lái)。后來(lái)看到知乎上有人提到他的寫作模式其實(shí)借鑒了西蒙·斯涅克的黃金圈法則，在每一節(jié)都先講為什么，然后再談怎么做，在章節(jié)末尾甚至還有實(shí)踐練習(xí)可以參考。這樣讓讀者可以在理解-內(nèi)化-實(shí)踐的方式中更加輕松地消化知識(shí)。 當(dāng)然，廣袤的社會(huì)中每個(gè)人都在探索一套可行的理論指導(dǎo)，而采銅的建議也只是眾多的指導(dǎo)理論之一，更多的功課是在實(shí)踐中的應(yīng)用，希望大家通過(guò)應(yīng)用得到的反饋得以不斷完善《精進(jìn)：如何成為一個(gè)很厲害的人》里的理論框架。
