你是否曾感到心力交瘁?
你是否曾感到勞累過度卻又沒有發(fā)揮所能?
你是否曾覺得自己只擅長(zhǎng)做瑣碎小事?
你是否曾感到自己忙忙碌碌卻又效率低下?
你是否覺得自己一直在奔忙, 卻總是到不了任何地方?
每個(gè)人都想過自己想要過的生活,但是一次又一次都是別人替我們做了選擇,每一次貌似都生不由己。這時(shí)候,該反思了:到底我們是怎么一步步走進(jìn)身不由己的深淵?我們又該如何實(shí)現(xiàn)“更少但更好”,平衡好生活以及工作。
走進(jìn)身不由己的深淵,歸納來說無非這幾種原因:無法判斷事情的重要程度,無法拒絕別人,無法持續(xù)執(zhí)行。針對(duì)這幾點(diǎn),《精要主義》一書提出精要主義者養(yǎng)成的三個(gè)步驟:探索,排除,執(zhí)行。
探索
如果不能自己安排生活的優(yōu)先次序,就只能任由別人替你安排。因此我們專注于某項(xiàng)事情之前, 先廣泛地探索和評(píng)估各種選項(xiàng)。 在最開始時(shí)探索更多的選項(xiàng),就能保證以后作出的選擇是正確的。不加思考的行為只是習(xí)得性無助,帶來的后果是越忙碌越無效。在探索真正重要的事情的時(shí)候,需明白陪伴家人、健康是不可放棄的。
排除
明確真正重要的事情,接下來就需要排除擺脫無意義的多數(shù)。做一個(gè)以一當(dāng)千的決定,讓所有的行為為終極目標(biāo)服務(wù)。勇于說"不",只答應(yīng)真正的要事。逆向試行,同時(shí)懂得及時(shí)止損,忽略該忽略的沉沒成本。
執(zhí)行
通過淘汰無意義之事節(jié)省時(shí)間,設(shè)計(jì)一種處理重要事務(wù)的常規(guī),讓重要事務(wù)處于默認(rèn)狀態(tài),減少意志力的內(nèi)耗,讓執(zhí)行毫不費(fèi)力。同時(shí)在執(zhí)行過程中,常問自己“What's important now?”不念過去,不懼將來,專注當(dāng)下最重要的事情。
精要主義是一種做一切事情的不同方法, 一種觀察和理解世界的思維方式,真正實(shí)行起來,讓我們不在瑣碎中無足輕重。
關(guān)于時(shí)間精力管理的文章,陸陸續(xù)續(xù)看了不少,但是大多看了就過了,真正實(shí)行起來的很少。而對(duì)比了精要主義者三步驟,探索階段基本已經(jīng)比較明確,也已經(jīng)在努力排除無意義的多數(shù),但執(zhí)行階段距離還有些遠(yuǎn)。如何讓重要事務(wù)(鍛煉、閱讀、專業(yè)學(xué)習(xí))成為一種常規(guī),這還需我繼續(xù)堅(jiān)持以及實(shí)踐。