1.衡量自我的五個(gè)維度:自我的穩(wěn)定性、自我的靈活度，自我的疆界，自我的力量和自我的組織力。2.自我的穩(wěn)定性分?jǐn)?shù)越高一個(gè)人的自我穩(wěn)定結(jié)實(shí)，分?jǐn)?shù)越低，一個(gè)人的自我就越脆弱，越容易瓦解。自我的靈活度分?jǐn)?shù)越高，一個(gè)人就越容易及時(shí)調(diào)整，分?jǐn)?shù)越低，一個(gè)人就越會(huì)固守著自我。自我的疆界，即一個(gè)人會(huì)將自我延伸到多大的空間。自我的力量，即一個(gè)人的力量程度，她是有洶涌澎湃的力量，還是只是涓涓細(xì)流。自我的組織力，即一個(gè)人能否不斷地完善自我，特別是在高壓下能否及時(shí)做調(diào)整，當(dāng)自我被打碎，后能否得以療愈。3.精神分析特別強(qiáng)調(diào)，父母要做孩子的容器，老師要做學(xué)生的容器，咨詢師要做來訪者的容器，容納什么？就是對(duì)方的情緒，也包括活力。4.把一個(gè)人比喻成一個(gè)容器，有外殼，有內(nèi)在，自我穩(wěn)定性就是指容器的外殼是否結(jié)實(shí)。5.自我靈活度像一個(gè)人自我的感謝程度。6.自我狀態(tài)也可以有三種父母。成人和兒童。7.自我穩(wěn)定性，講的是在關(guān)系中一個(gè)人如何能守住自我不崩塌，而自我靈活度，這是在關(guān)系中如何能夠敏感地感知對(duì)方并調(diào)整自我。8.大五人格理論及人格的大五模型。大五理論是通過對(duì)描述人格的詞語的統(tǒng)計(jì)分析而提出的。9.一個(gè)人的人格由本我，自我和超我這三部分組成。而人格發(fā)展過程中分五個(gè)階段口欲期，肛欲期，俄狄浦斯期，潛伏期和生殖期10.人格的五個(gè)特質(zhì)分別是外傾性即外向和內(nèi)向。神經(jīng)質(zhì)即情緒穩(wěn)定性。開放性是富予想象與變化，還是務(wù)實(shí)與墨守成規(guī)。宜人性是熱心信任，還是無情多疑。盡責(zé)性有序，謹(jǐn)慎，細(xì)心自律，還是粗心大意，與意志薄弱。
