日結(jié)｜Day2018.12.12 Day42
俗話說“女為悅己者容”，但是，蕭秋水老師說，女生應(yīng)該為自己而活，我們所做的每一件事，都是為了取悅自己，而不是取悅別人。
看到“為自己而學(xué)習(xí)，讓優(yōu)秀成為習(xí)慣”這句話時(shí)，一下就被戳中，瞬間特別慶幸自己開始學(xué)習(xí)蕭老師的課，她的觀點(diǎn)，我都很認(rèn)同。
收拾好昨天的糟糕心情，我又出發(fā)了。
01 早起
每天早上我都會(huì)在4：58醒來(lái)，然后開始一系列打卡。為什么要打卡？每次看到我打卡的排名都在500開外，我就會(huì)被刺激到，然后默默地從床上爬起來(lái)…
今天早上特別掙扎。起？還是繼續(xù)睡會(huì)呢？要不睡到5：30起吧，反正就半小時(shí)。但是，很快我就把這個(gè)想法否定了。我知道，有了第一次，就會(huì)有無(wú)數(shù)次。所以，我不能縱容自己，5分鐘后果斷爬起來(lái)了。
02 閱讀
今天做了快速閱讀，看的是《提問力，教你學(xué)會(huì)深度提問》。
這本書特別適合快速閱讀，因?yàn)槊恳粋€(gè)方法它都羅列出來(lái)，很快就可以找到想要的重點(diǎn)。不同的場(chǎng)景，提問方式不同。印象最深刻的一個(gè)點(diǎn)是：
提問一定要具體，可以具體到場(chǎng)景中，要有針對(duì)性的提問，在問答間給予自己新的啟發(fā)。
03 硬本領(lǐng)學(xué)習(xí)
「洋蔥學(xué)習(xí)法」的深度閱讀
深度閱讀的核心就是理解深度學(xué)習(xí)，有8種方法幫助你去做精讀：
1. 練習(xí)測(cè)試法。閱讀后要進(jìn)行大量的實(shí)踐、練習(xí)，用了才能理解。
2. 分散性練習(xí)。不要一次性就看完一本書，最好分多次閱讀理解，這樣能進(jìn)行多次思考。
3. 交錯(cuò)性學(xué)習(xí)。知識(shí)是需要遷移的，學(xué)習(xí)也不能太單一，可以多個(gè)領(lǐng)域交錯(cuò)學(xué)習(xí)。
4. 詳盡地審問。像《如何閱讀一本書》里講的方法一樣，要不停審問自己，那些論點(diǎn)、例證是否都正確。
5. RIA便簽法。這個(gè)方法我之前寫過一篇文章，《三招讓你成為讀書專家——這樣讀書就夠了》可以參考。這個(gè)方法能讓你深刻理解一個(gè)片段的內(nèi)容，更好地吸收書的內(nèi)容。
6. 十面埋伏——找?guī)褪?/b>。當(dāng)出現(xiàn)一個(gè)關(guān)鍵詞或概念不清楚時(shí)，就要想方設(shè)法搞懂它。可以去問知乎、果殼、百度谷歌等。
7. 圍點(diǎn)打援。一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，或一本書太難，可以先去了解與它相關(guān)的比較簡(jiǎn)單的知識(shí)，通過圖解、簡(jiǎn)單方法了解后再來(lái)攻打這個(gè)目標(biāo)。
8. 消滅敵人的有生力量——論持久戰(zhàn)。貪多嚼不爛，減少一個(gè)少一個(gè)，慢慢來(lái)，比較快。
「蕭秋水知識(shí)管理」
今天的課程我特別喜歡。她說，人就要為自己而活。聽到這句話的時(shí)候，我認(rèn)真思考了一下，我到底是不是自己的設(shè)計(jì)師。
之前我寫過一篇文章《暗戀你的那段時(shí)光，我像野草一樣瘋長(zhǎng)》，文章描述的是我因?yàn)橐粋€(gè)很優(yōu)秀的人，開始改變，然后慢慢也變成了現(xiàn)在這個(gè)樣子，然而，他并不知道我因?yàn)樗_始改變。等我開始改變后，我慢慢意識(shí)到，我是獨(dú)立的個(gè)體，應(yīng)該做自己的設(shè)計(jì)師，應(yīng)該為取悅自己而改變，應(yīng)該為自己而活。
蕭老師即使在家里工作，她也不會(huì)穿睡衣，她說，在家也應(yīng)該穿利落的裝束，累了就做做運(yùn)動(dòng)，用身體狀態(tài)去帶動(dòng)精神狀態(tài)。
這個(gè)讓我知道，我現(xiàn)在在寢室穿睡衣是多么的懶惰，整個(gè)人看起來(lái)無(wú)精打采。所以，我決定改變，以后就算在家在寢室，我也要穿利落的裝束。
「英語(yǔ)」
今天開始學(xué)習(xí)第二遍音標(biāo)，嚴(yán)格按照“惡魔奶爸”的學(xué)習(xí)方法執(zhí)行，還是那句話，慢慢來(lái)，比較快。
04 專業(yè)課學(xué)習(xí)
說到底，我還是學(xué)生，畢業(yè)才是我目前最重要的事情。
心理學(xué)想要畢業(yè)，是需要做行為實(shí)驗(yàn)的，作為一個(gè)非科班出生的跨考生，真的很痛苦。導(dǎo)師說我的思維仍被原來(lái)的專業(yè)限制，無(wú)法拓展。
確實(shí)是這樣，我不明白一個(gè)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)需要那么多變量和多個(gè)水平，專業(yè)知識(shí)真的很薄弱。
今天和導(dǎo)師聊過后，終于清楚實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)，同時(shí)，確定了我的畢業(yè)選題。接下來(lái)就是寫綜述、提出問題、做出假設(shè)、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)、去驗(yàn)證就可以得出結(jié)果了。
長(zhǎng)路漫漫，任重道遠(yuǎn)。只能對(duì)自己說，加油！
05 運(yùn)動(dòng)
Day98，近期因?yàn)槔洌曳艞壛耸彝馀懿剑某闪藷o(wú)氧運(yùn)動(dòng)。今天運(yùn)動(dòng)1.5h，比以往都要累，因?yàn)槿孔龅亩际恰该利惏爬佟梗瑴厝嶂杏趾軋?jiān)定，不信你可以試試。
說到這個(gè)運(yùn)動(dòng)，我做了一個(gè)月以后，手臂小了2cm，還是很有效的。
06 反思總結(jié)
早上，被蕭老師的話觸動(dòng)。
中午，被導(dǎo)師的話觸動(dòng)。
很多時(shí)候，你想做的事和你正在做的事，其實(shí)是有很多矛盾的。比如說，我并不打算畢業(yè)后繼續(xù)做科研或者深造，那么，我的要求就是畢業(yè)就好，在做論文的同時(shí)先提升自己，讓自己變得比昨天的自己優(yōu)秀。
但是，我的導(dǎo)師卻有不同的觀點(diǎn)。她告訴我近期不要再看其他書籍，要看專業(yè)書籍。其他事情都停止。我認(rèn)同她說的要加上專業(yè)知識(shí)技能，但是，我也不想放棄提升自己的其他能力。
生活中總是要有取舍，每個(gè)時(shí)期也有主要矛盾。既然，目前畢業(yè)對(duì)于我來(lái)說最重要，那我就聽導(dǎo)師的話，全身心投入專業(yè)課。
最后，我想分享一段蕭秋水老師的話，給你，也給自己。
你是你，不是他人，你可以根據(jù)自己的想法而活，不需要活成別人的樣子，或別人希望的樣子；你是你，你好好學(xué)習(xí)成為自己的人生設(shè)計(jì)師，把自己變得更加優(yōu)秀，生活設(shè)計(jì)的更加美好。我們不求改變世界，但當(dāng)我們抵達(dá)墳?zāi)箷r(shí)，在生命的盡頭，可以驕傲的說。我度過了快樂的一生。
總之，做你自己就好，因?yàn)閯e人都有人做了。
PS：對(duì)我的故事感興趣的，想聽我更多故事的朋友，可以關(guān)注我的個(gè)人公眾號(hào)：遇見葉子姑娘
