俗話說，聰明的腦袋不長毛。話雖如此，但面對越來越高的發際線，日趨禿頂的腦袋，一抓掉一大把的頭發，不僅拉低顏值，往往還警示了某些容易被忽視的健康問題，今天我們來了解“脫發”究竟是怎么一回事吧。
許多朋友經常會有這樣的困擾，睡醒枕頭上、梳洗后梳子上、洗完澡的排水口塞子上，總是有很多頭發絲，不禁憂慮起來：是不是脫發、甚至有禿頂的危險了？
那么，究竟掉頭發到什么程度才算得上是“脫發”呢？
實際上，正常人每天大約會掉50~100根頭發，這都算是正常的。即使掉了，也會有對應數量的新生頭發長出來“補位”，頭發總量基本維持動態平衡。
由于某種原因導致頭發大量或者過度脫落且不能再生，頭發的總量持續減少的情況，就稱為“脫發”。最終可能導致患者的頭發全部脫落，無法再長出來。
第一，頭皮按摩幫幫忙
頭皮按摩能促進血液循環，幫助毛囊更好地獲得所需的營養物質，促進頭發生長，相對延長頭發的壽命。就像樹木要想枝繁葉茂，必須能很好地從大地吸取養分補給自身。
頭皮按摩的步驟：
?1. 手指并攏，利用指腹以滑動形式，輕柔地上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈搏動處；
2. 輕輕地按揉頭部兩處（耳朵偏上處），以及均勻地按摩后腦的枕部；
3. 每天睡覺前用梳子輕柔地從發根梳向發尾，堅持梳100下。
第二，規律健康的生活是根本
★每天喝白酒不超過1兩、啤酒不超過300毫升；
★保持充足的睡眠、盡可能減輕自身的壓力；
★經常運動和鍛煉、促進心肺功能及新陳代謝。
在生活中，我們要重視頭發的護養，發現脫發問題及時排查原因，改善生活方式。如有就醫的需要，莫要遲疑懶惰。
希望大家擁有一頭烏黑亮麗的秀發，煥發健康光彩！
