亂買過的爽膚水、精華、乳液，算算可能也有一趟去國外的往返機票。現在的我護膚堅持做的就是補水加祛痘，水乳都不要，綿羊油擦兩遍，第二遍會加入玫瑰果油，簡單快速也適合自己。

1. 堅持防曬

紫外線是皮膚第一大殺手，不光是變黑，還會變老噢。如果夏天大太陽出去玩，一定要涂高倍數防曬，而且三個小時之后，最好補充擦一次。很多姑娘覺著麻煩，涂了之后油膩，。但是這都不是你不擦防曬的理由，可以選擇日系的防曬，體驗感會好一些。十年過去之后，每天的防曬效果就會顯現出來。

2. 補水做足

找到適合自己的面霜。對我來說乳液，是遠遠不夠的，不管在北方還是南方。南方的夏天用清爽型的雅漾軟管。在北方會加入護膚油，現在年紀增長，即使在南方，也會加上玫瑰果油。

屈臣氏里面，我沒聽過的牌子，都不會買，大概率可能這錢又糟蹋啦。在我能力范圍之外的護膚品，也是堅決不買的，買了估計也舍不得用，心心念念想著省一點，結果涂了也是一層薄紗，效力不夠。很多論壇和APP上，姑娘們都特別愛曬自己的護膚品、口號和包，這個時候我會提醒自己冷靜冷靜，買很多口號大概10年都涂不完，而護膚更重要的是睡眠和運動，不要被網上呈現的花花世界所坑騙。因為愛曬照片的人，大概真的是愛的不行不行，而大部分人并不會花錢如此兇殘，我們都是普通人啊。

3. 睡眠和運動

每一次旅行，我的皮膚狀態都會變好。一個是好心情，看到不同的風景，每天都新鮮好玩；二個是有同伴一起睡會乖一些，基本做到早睡早起。所以也特別愛旅行，照片拍出來都是大大的笑容。好的睡眠就是無敵面膜，會讓狀態加倍，元氣滿滿。

運動之后大汗淋漓，多巴胺呼呼分泌，在心里贊美自己真棒。出汗也是排毒的過程，加快新陳代謝。喜歡運動的姑娘多半是爽朗而優美的。

4. 好心情

不光影響皮膚，還會影響整個身體噢。長時間的不開心會影響免疫系統，而且呈現出來的也是憔悴難受笑容很少的狀態，也是很難呈現好氣色和好狀態的。

愛惜自己，寬容自己。明白人生長度是有限的，一輩子就是900個月，低谷狀態就低調安心積累自己，高峰時期充分利用，多多發揮能量。

愿我們蜜桃肌，水潤飽滿，健康自在。