?每次看到那種勸人早睡的文章就開始暗暗下定決心要早早睡覺，但是一次次地失敗讓我心灰意冷，后來總結經驗，總算找到對自己來說較為合適的睡眠時間。
?許多文章都說，最好十一點前就入睡，于是你在十點多就爬上床，等待著入眠，但習慣了十一點多睡覺的你發現自己莫名其妙地失眠了，于是你隔天頂著重重地黑眼圈去上課，結果就睡了幾節課。但你死心不改，繼續嘗試，最后，越來越糟。可生物鐘從來都不是一兩就能改過來的，我們絕大部分人都是凡人，沒有那么強的意志力，又沒有那種環境是很難讓自己一下子適應的。
?一段時間后，又恢復舊態，甚至更糟，后來，又看到要早睡的一些文章，于是又開始新的一輪。后來慢慢發現，十點多開始睡覺對于一個十一點熄燈的寢室而言不是什么好對策，你睡到迷迷糊糊的時候，查房的來了，結果你清醒了，于是，你等到查房的查完再睡，發現舍友們的一句話或者刷牙，洗臉的聲音讓你睡意全無。所以，開始一肚子氣，右沒法發泄，導致你和舍友關系極度緊張，僵持了一段時間，繳械投降。
?后來，嘗試在十點半到十一點半的一個小時內讀一些課外書，讀完就睡覺，立馬就睡著，隔天也不會睡的太晚，慢慢地發現，睡眠的時間，千萬不要因為看了文章的分析就去執行，因為那不一定適合你，畢竟，周圍人的作息習慣還是會有影響的。愿大家結合實際去定個適合的時間開始睡覺吧。
