一、客觀事件

1、事件起因：我難以接受媽媽不顧我的意見和想法，每天給我兒子喂飯。

傍晚時分，我們已經吃過晚餐，安基還在外頭跟小朋友玩耍，我親愛的媽媽端著碗走了過去。我交代她說：“讓孩子自己吃，別天天喂飯?！?/p>

我知道，即使這話我已經說了很多次了，我媽也不會在意的，她依然會按照自己的習慣一口一口地把飯喂進孩子嘴巴里。我放下手上的事情，跟了過去，安基已經好多天沒好好吃過飯了。

遠遠地，我就聽到她的聲音：“你看，你媽媽來了，快吃飯，媽媽不準外婆喂飯?！庇致牭綃寢寣ε匀苏f話的聲音：“小孩自己不喂飯就不吃，她又不準我喂飯?！眿寢屧趯で笈匀说恼J同，我也不愿意解釋，即便解釋，媽媽也不會理解。

我走過去，有些惱怒地把碗從媽媽手上接過來。媽媽對我說：“你不給他喂飯，他就不吃啊。”我說：“等他玩夠了再吃，實在不吃就不吃?！边@話我也說過很多次了，說完我轉身就走了。

媽媽對孩子說：“你看你媽媽把碗搶走了，不讓外婆給你喂飯，你快去把飯碗搶過來?！蔽衣牭礁杏X挺不爽的，但是我并沒有回頭。安基跟在我后頭，媽媽又追了上來，我們仨一起回到了家。

我把碗放到桌上，抱著安基坐在桌旁，但是三歲多的小孩哪里會理解我的用心，他一心想要蹦到外頭去玩，所以她希望外婆給她喂飯。加上在外婆的語言刺激下，跟我產生了敵對。

媽媽走出了家，我似乎感覺到他的一些不開心，但是我也沒有心思去照顧媽媽的情緒，現在的我，只想還安基好好吃飯。

2、我情緒失控了

安基并不配合，他火急火燎地下了凳子，就往外跑。我大步跟上，把他拉回了家，又把門關上，他大哭了起來。

安基想要不吃飯就跑出去玩，而我要求他吃完飯再出去。經歷了幾輪的斗智斗勇，我從一開始的對孩子的輕聲安撫到后來情緒徹底失控。

我惱怒地打開門，讓他自己出去玩。他出去后，我又重重的關上了門。接著，我聽到了他的焦躁的哭聲，我又重重的打開了門，然后疾步離開廚房，來到大廳。然而，安基覺察到了我的情緒，大哭著來到我身邊。

此時的我，心煩氣躁，我想一個人靜靜。而安基，只想拉著我出去，陪他去找小朋友玩。我覺察到了自己情緒，輕聲對安基說：“媽媽知道你想出去跟小朋友玩，你自己就可以去。媽媽現在情緒有些不太好，我想一個人安靜一下，好嗎？”安基一邊哭著，一邊用力拉著我：“媽媽不一個人安靜一下，媽媽不在這里，媽媽到外面去?！笨墒俏易约阂脖罎⒘?，大腦完全不聽使喚。我又疾步坐到大廳桌子旁，孩子又跟著過來了拉著我。

我意識到自己正被潛意識操控著，我正在做傷害孩子的事情。我轉過身，抱起孩子，緊緊地摟著他：“對不起，媽媽做錯事情了。”我盡量讓自己放松下來，任憑孩子牽著我到屋外，我找個小凳子，安安靜靜地思考著。

二、我的感受是什么

1、我感覺到很生氣、憤怒，失去掌控，這是來自潛意識的無力感。

從小到大，媽媽從來不在乎我的想法，更不會認同我，這讓我感覺到自己毫無價值。并且，讓我感覺到，不管我做什么都改變不了什么。

如何形容這種感覺？此時我大腦里出現了一個場景，我在深海之中，我的周圍全是水。我的手心腳心中空，任憑我怎么掙扎都毫無意義，最終都是沉淪，于是，我也就不再掙扎了。

在孩子吃飯的事情上，我跟媽媽說了太多次了，但是她從沒有當回事，并且試圖在周圍人（觀念一致的人）身上尋得認可，以此來否定我。意思是說：“你看，所有人都贊同我給小孩喂飯，就你覺得不行，就是你的問題?！睆陌不粴q多到兩歲多，再到現在的三歲多。我每年在深圳用盡心思培養孩子自主吃飯，可一回到家，就會被媽媽打回原形，我每次都很氣惱，非常氣惱。

生氣和憤怒，讓我失去掌控，而我又在向外尋求掌控——我試圖控制孩子。我通過言語試圖控制他乖乖坐著吃飯，我通過憤怒的關門試圖控制他不外出。原來，向內探尋，真的能發現自己內心這么丑陋的一面。

2、我感覺到很懊悔，很痛心

當我情緒失控的時候，我覺察到了潛意識的力量，這股力量讓我莫名其妙地去做了傷害孩子的事情。我想，當孩子受到傷害的時候，他的感覺是恐懼，他害怕媽媽不愛他，于是他就討好媽媽。這讓我感覺到很懊惱。

同時，兒子討好我的行為（奔潰大哭地跟著我，拉著我）讓我看到了小小的自己。我想，我的潛意識里也有害怕被拋棄的恐懼。我小時候經歷的事情，又在自己身上重演，只是轉換了角色。我的心很痛，很痛。

三、我一人分飾三角的獨角戲

1、受害者：媽媽從不理解我，認可我，我讓自己站上了受害者的位置。媽媽不顧我的想法，整天給孩子喂飯的事情，給我帶來了長期的困擾，我把這個困擾的責任推給了媽媽，我把自己當成了受害者。

2、拯救者：我堅持科學育兒，卻在自己媽媽這里受阻，我成了受害者。而我畢竟是媽媽，我想要給我孩子我認為最好的，于是我讓自己成了孩子的拯救者。不管我在媽媽這里如何“受害”，我都要按照科學育兒的理念全新“拯救”我的孩子。

3、迫害者：我在拯救孩子的過程中，我也受著自己固有的問題的影響，無形中給孩子帶來了不良的體驗，讓孩子感受到了恐懼，而不是媽媽的愛，于是我又成了迫害者，孩子成了受害者。

四、我該怎么辦

我要告訴自己的內在小孩，我已經長大了。我通過學習，我可以掌握很多我想了解的科學知識。生活中的很多事情，我自己就可以判斷和選擇。我無需要通過外在的認可，尤其是媽媽的認可來認可自己。我自己就可以認可自己，我自己就可以讓自己變得更好。