一個月來，我還是在每天清晨天不亮的時候跑在了馬路上，一天又一天堅持下，我還是有所收獲。
一天又一天的跑步中，我的腳步輕松了一些，但發現跑步之下，想把呼吸調整好沒有那么簡單，想把我的身子拉起來也沒有那么簡單。
現在才能感覺到跑步雖看起來很簡單，但確實很難，對于跑步我也是在一步步的實踐中走了下來，難受、疼痛、痛苦都讓我嘗試了。
但一路堅持的跑下來，才知這項運動是適合我的，我還是愿意繼續跑下去。
用我的腳步走到我想去的地方，看我想看的地方……
當這次我想把腳步慢下來以后，就以先跑步為前提，在跑步中去感受、去體驗。
慢下來以后，發現我也靜了下來，沉了下來，瞬間柔和了，也溫暖了。
一個月的堅持跑步，我瘦了一些，精神了，立體了，但我在跑步中發現運動是可以改變自己的。
想想只要我抓住這個夏天，多練、多跑，加上飲食的調整，我的腰和腿會瘦下來。、、
這一月來的跑步每天基本在50分鐘到1小時的時間，在加上跑了兩次的高速口，才知是長期幾年的堅持我腿上慢慢有了力量，雖然只是有一點累，但跑起來腿下很輕松，卻在跑的過程一點點的尋找方法。
想把飲食和呼吸調整好卻是一個艱難的過程，需要一點點的摸索，從世間實踐中去感受，把那份力量推送到身體的各個地方。
身體也就好了，我的腰也瘦了，腿也瘦了，需要我不斷的堅持下去，才能邁出第一步，也才能開啟我的第一步。
現在我才知道了當初我為什么會去跑步，因為跑步我可以走的更遠，看的更遠，走在我的路上,眺望遠方，向往美好，詩意與煙火的共存之思……
