馬東老師說(shuō),他有一次去一個(gè)朋友家,晚上在客廳看電視聊天,他這個(gè)朋友突然說(shuō)一聲,我要睡了,起身就往臥室走,沒(méi)走幾步,啪一聲倒在地上,在地板上就睡著了。他太太淡定的拿了一張?zhí)鹤樱^(guò)去給他蓋上。說(shuō)今天這樣吧,大家下次再聚。
不知道你們有沒(méi)有這樣的朋友,或者你們本人就是這樣,困來(lái)如山倒,說(shuō)睡就睡,毫不含糊。
至少我弟弟是這樣的。長(zhǎng)輩們從小就說(shuō)他瞌睡好,長(zhǎng)身體嘛。慢慢上學(xué)之后,因?yàn)闀r(shí)常在課堂上睡覺(jué),成績(jī)開始慢慢下滑。長(zhǎng)輩們又說(shuō)你這是借口,不好好學(xué)習(xí),就是懶。還讓他晚上早點(diǎn)睡。高中那段時(shí)間我弟下晚自習(xí)九點(diǎn)半才到家,基本上都是洗漱洗漱,十點(diǎn)之前穩(wěn)穩(wěn)入睡。還能怎么早睡,我弟也很無(wú)賴啊。
直到昨天,參加奇葩大會(huì)的阿培分享了她的嗜睡經(jīng)歷,并且告訴大家,這不是懶或者其他什么原因,這是一種病,在西方醫(yī)學(xué)中叫做“narcolepsy”,譯為發(fā)作性睡癥。
該病是一種原因不明的睡眠障礙,臨床表現(xiàn)為白天過(guò)度嗜睡,和短期不可抗拒的睡眠發(fā)作。往往伴隨猝倒,睡前幻覺(jué),睡眠癱瘓(鬼壓床)。
發(fā)作性睡病目前尚無(wú)準(zhǔn)確的病因,也沒(méi)有科學(xué)合理的治療方法,發(fā)病率在0.048%左右。大概2000人中會(huì)有一人患有此病。也就是說(shuō),我國(guó)會(huì)有大概70w的患病人群,而確診的只有不到5000人。
馬東老師的朋友,走不到臥室就睡著了,應(yīng)該就是病癥發(fā)作了。
阿培還向我們分享了發(fā)作性睡病最危險(xiǎn)的一個(gè)方面,開車。
混入了奇怪的東西
她開車的時(shí)候突然病癥發(fā)作,無(wú)論采取何種措施,唱歌,大叫,吃東西,掐耳朵,掐大腿,甚至掐副駕大腿,都不頂用,該睡著還是要睡著。
阿培因?yàn)椴“Y發(fā)生過(guò)四五次追尾,所幸都不嚴(yán)重。之前因?yàn)椴⒉恢肋@是一種不可抗拒的病癥,所以依然正常開車。在得知自己其實(shí)患有發(fā)作性睡病之后,便再?zèng)]有開車。
據(jù)我國(guó)交通部門統(tǒng)計(jì),40%的交通事故來(lái)自疲勞駕駛。當(dāng)我們了解到世界上竟有這種病癥之后,不禁后怕,這里面又有多少是因?yàn)樗“l(fā)作造成的呢。
雖然目前沒(méi)有科學(xué)的治療方案,但是阿培利用自己的經(jīng)驗(yàn),結(jié)合美國(guó)睡眠科專家的建議,通過(guò)調(diào)整作息時(shí)間,規(guī)律生活,早晚打坐冥想等方法,使自己的病癥得到了有效控制。
在此也建議朋友們,特別是家長(zhǎng)朋友們,如果發(fā)現(xiàn)自己的小孩嗜睡,經(jīng)常突然睡著,還經(jīng)常鬼壓床。這不是他們?yōu)樘颖軐W(xué)習(xí)找的借口,這很可能患有發(fā)作性睡病。我國(guó)目前也有很多醫(yī)院設(shè)立了睡眠性疾病的科室,可以前去咨詢。