文/蘇幾厘
01
你有沒有在生活中遇到這種人，前一秒還在跟你說話，下一秒鐘已經睡著了。
上一秒還在走路，下一秒就忽然倒在路上沉睡過去了。更可怕的是開車，開著開著就睡了，而釀成了車禍傷害。
他們經常會莫名其妙昏睡過去，叫也叫不醒，而晚上卻睡不著，喝咖啡、冷水洗臉都沒用。
也許你會不以為然調侃，嘲笑他們跟豬一樣貪睡，甚至給他們起各種外號。
為什么這些人會莫名其妙的昏睡呢？
看了最新一期的《奇葩大會》，才知道原來世界上有這么一群人，他們可能隨時隨地睡著。
在《奇葩大會》上，全職公益人阿培在奇葩大會現場分享了一種伴隨自己從小到大的發作性睡病。
這是一種隨時隨地都能睡著的病，并且會伴有多夢易醒、睡眠幻覺、睡眠癱瘓等癥狀的病癥，全國患病者超70萬，然而確診人數卻不超過5000人。
她說自己就是這其中之一，小時候上幼兒園的時候，她爸爸開摩托車載她一定會帶兩樣東西，一個是雞蛋，一個是繩子。
雞蛋是暖手的，而繩子就是用來防止她隨時睡著從車上掉下來，因為無論她爸爸怎么提醒她，她還是會睡著摔倒。
開車更讓她覺得可怕，她嘗試了好多辦法，大聲說話、掐大腿、吃東西，都沒什么用，還出了幾次小的車禍，幸好人沒事。
后來這種病越發的嚴重，她說最嚴重那會一天睡了17小時，她終于受不了，大力扇自己臉，天天問自己，為什么沒睡死過去。
直到有一天，一個美國的同學告訴她有沒有聽說過“發作性睡病”，她去查一下，發現跟自己的病癥一模一樣，才知道原來自己得的是病。
正常人90分鐘才會進到快速眼動階段，她只花了一分鐘，在測試中更是秒睡，可見其嚴重性。
02
幸運的是，她通過自己強大的心理調節能力，以及健康的生活作息，居然治愈了。
后來她回到國內，發現國內很多醫院連睡眠科都沒有，很多家長帶著孩子去醫院，大部分醫生可能最后的結論都一樣，就是你太懶。
把一種病歸結給懶，終究是一種無知。
由于此病發病率極低，在國內接近70%醫生尚未了解過此罕見病。
因為這種病通常病因不詳，根本無法根治，除了睡覺多了一些，好像對生活并沒有太多的影響。
但有些人卻因為這個病，睡眠紊亂導致了工作失業，嚴重影響學習，甚至走向了抑郁。
也許生活中，我們總會遇見這樣的人，可能我們是不明白這是病，但應該給予多些理解和關懷。
03
這種病一般是怎么產生？有什么臨床表現？
發作性睡病的概念由法國醫生Gélineau在1880年首次提出，又稱Gelineau綜合征。可見其病歷史悠久，將近150年。
它主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠，大多數患者伴有一種或數種其他癥狀。
有的發作性睡病患者會伴有猝倒癥，有的會伴有入睡前癱瘓或幻覺。發作前像是被施了魔法，突然倒地或癱軟如面條一樣。
馬東在節目里就說了他有一個朋友，經常會在客廳看電視，看著看著就說要睡覺好困，然而還沒走到臥室便猝倒在地上睡著了。
想想確實挺嚇人的，要是朋友突然打電話講笑話給你聽，笑著笑著沒聲了，也怪可怕的。
流行病學資料顯示，發作性睡病的全球患病率為0.02%-0.18%，我國患病率約為0.033%，發病高峰年齡為8-12歲。
“發作性睡病”一般多于兒童或青年期起病，男女發病率相似，部分病人可有腦炎或顱腦外傷史，有明顯的遺傳。
總結主要有以下幾個特點：
1. 會不由自主的入睡，無法控制。
2.在意識清醒狀態下會猝倒，產生傷害。
3.一旦入睡或者剛醒來時全身無法動彈，也不能開口講話，就像被鬼壓床了一樣。
4.不少發作性睡眠病患者入睡后會產生幻覺或者恐懼感。
5.大部分發作性睡眠病患者都是肥胖人群，有低血壓、頭痛等癥狀。
04
在正常睡眠中，首先會進入所謂的“非快速動眼睡眠”階段，然后會依次經歷第二、第三和第四階段，睡眠也隨之逐步加深。
大約90分鐘后，“快速動眼睡眠”開始，眼球在眼皮下快速轉動，大腦也活躍起來，開始做夢。
但“發作性睡病”患者入睡幾分鐘后，即開始快速動眼睡眠，這種現象叫做“入睡發作快速動眼睡眠期。”
也就是說，患者比正常人在睡眠過程中做了更多的夢。
如果發現有這個問題，應該怎么預防治理？
1.注意人身安全
因為發作性睡病的患者不光在走路時會猝倒，在吃飯、交談、情緒激動等狀況下都容易入睡，要注意人身安全，特別是高空工作者，最好是避免需要高空作業的工作。
2.保持積極樂觀的心態
樂觀的情緒，能有效的樹立積極的態度和戰勝疾病的信心，雖然是病理性睡病，但也有心理方面的原因。
所以要避免讓自己陷于悲傷，憂郁，也不可太過于興奮。
3.健康的生活作息
生活中家長應合理安排孩子的作息時間，保證夜間充足睡眠，白天才不會經常出現昏睡狀態。
飲食要健康，可以適當運動，不熬夜不喝酒，不吃高油脂食品。
4.不亂服用藥物
發作性嗜睡患者應盡量避免服用鎮靜類的藥物，以免增加發病。
睡眠問題是最常見的問題，也是最容易被忽視的問題，發作性睡病雖不是什么害病，但一旦發生，可大可小。
