自律，你們應該經常可以會關注到這個字眼，那是因為你們也想要自律的人生改變自己，想要通過自律得到你們心中想要的東西。
我們做很多事情常常都是帶有目的性，要不就是人的本能或個人的興趣愛好，而很多人都覺得自律不是自己可以做到的狀態，因為自律聽起來感覺和苦僧的生活差不多。
其實自律并不會很痛苦也不會太舒服，感覺輕松得恰到好處。那么我們應該怎么才能堅持自律的生活呢？
下面我開始論述:
（1）列下你認同的十條以上自律的好處，并每天多次在腦海重復回憶這些好處，盡量忽略掉你覺得的自律的缺點。
頭腦里時不時出現的這些缺點正是導致你放棄的元兇，第一種方法也適用于情侶之間，剛剛相戀的男女雙方都常常只會看到對方好的一面，可是相處久了以后男女雙方都會暴露在彼此面前。
如果這時候你們無限放大對方的缺點去交往，他或她身上曾經吸引你的優點慢慢變成了無法忍受的缺點，你們就真的很難走下去。
比如自律可以保證你養成健康的生活方式，早睡早起可以給你帶來一天的好心情，身體舒適、精力十足、感覺也特別好。
而如果你在想自律必定要我犧牲掉所有的娛樂，我根本堅持不下去好不好，那么你的想法便會影響你的心態和行為。
（2）明確認清你自己對自律的定義和要求，制定符合你實際生活的自律計劃任務。
因為每個人對自律的需求都會有所不同，比如職場人士要是想利用時間學習，他們會要求自己盡量早起半個小時，而熬夜加班是很多公司員工的工作常態，在這種情況下在23:00前睡覺是不大輕松的事。
而我并不會強制自己在五點半起床，以前我嘗試過很早起床和朋友一起泡圖書館，結果整天我都在打盹犯困提不起精力去學習，體內的生物鐘已經形成了晚睡晚起的慣性。
每晚我必須寫作、看書、聊天和寫日記等等，所以我會要求自己盡量在23:30之前放下手機上床睡覺，保證第二天擁有足夠的精力去學習和生活。
（3）嘗試暫時與你最大的誘惑告別一段時間，當你無聊的時候不是想著玩手機或游戲，而且做你一直以來想去做的事情。
比如對你來說最大的誘惑是王者榮耀的話，首先卸載掉這個游戲，再次斷掉家里的網、流量改為幾百MB的。
接著你需要轉移你的注意力，做你平時經常會做的事情除了玩游戲，專心地投入到這件事中令自己忙碌起來，比如看紙質書或跑步健身。
如果你們是高三狗的話，狠狠心把智能手機換成按鍵手機，還有如果你是動漫迷，下課后千萬別老去逛書店，也一定不要去網吧。
為啥？因為你換按鍵手機是為了高考，那你還追動漫、泡網吧到底想不想高考了？
（4）行動吧！堅持吧！想盡辦法開始行動、想盡辦法堅持下去！實踐是檢驗真理的唯一標準懂不懂，堅持一種選擇是你唯一可以成功的方法。
以我作為例子好了，第一條自律計劃是我想要每天晚上早睡卻不會要求自己早起，以前經歷過長期熬夜引起的身心上自卑、壓抑和痛苦。
去年暑假連著好幾個星期我都在熬夜或通宵追劇，每天過著日夜顛倒、黑白不分的生活，掉頭發嚴重、黑眼圈加重和身體疼痛各種病痛襲來，毫無節制的熬夜壓垮了我。
后來我與日記約定23:00前準時入睡，大概堅持了一個多月黑眼圈就慢慢消失了，至于疼痛之類的情況也很少再見。
第二條自律計劃是我想要戒掉所有的視頻為期一年，因為我想要堅持兩天一更的寫作任務，而自制力不強的我必須遠離誘惑源才能靜下心創作。
而且我正在上大學必須努力提高自己的學習能力，絕對不能浪費父親每年支付給學校高昂的學費，現在父母雙親都已經四十多了而我還在上學。
況且觀看再多的視頻對我的人生也沒有多少實際性的幫助，娛樂消遣應該與學習工作劃清界限。
第三條自律計劃是每天堅持跑2000米，這條計劃的原因其實很簡單，我覺得跑步很舒服很輕松，這些年我已經習慣了跑步這種運動方式，而且我想要瘦下來。
