【踐行時間】
? ? 總體踐行332日
? ? 4.0踐行第50日
? ? 1.0復訓第59日
? ? 親子踐行206日
【日常感悟】
? ? 274期4.0第八次小組會
? ? 今天覺得自己專注很困難，書有點讀不進去，重要的事情也拖到最后一刻才完成。今天早晨的組會，自己分享的感悟，雞血的人生不是完整的人生，平衡的人生才是。幸福是內(nèi)心的秩序感，想要獲得幸福需要擺脫各種“熵”的束縛。比較和焦慮無法帶來幸福感，只是接納現(xiàn)狀卻不行動，一樣無法獲得這種秩序感。每天花在三件要事上的時間并不算多，算算自己擁有自由支配也是有的，但第二象限“重要不緊急”的事總是沒辦法開始，只是空有想法不去實現(xiàn)也是會有日積月累的挫敗感的。確認好自己的角色，固定時間做相應的事，固定時間只做一件事，不要想都兼顧。這是我提醒自己要去做的下一步。
【關(guān)于親子溝通】
? ? ? 哥哥電話溝通
? ? ? 弟弟親子閱讀
? ? ? 弟弟睡前悄悄話
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【健康習慣】
? ? 冥想??♀??
? ? 梳頭100下?
? ? 敲帶脈?
【今日運動】
? ?
? ? 私教1.5h；拉伸
? ? ?
【今日閱讀】
? 《高效能人士的七個習慣》
第二個習慣 以終為始
家庭宣言
以終為始，對待孩子的教育問題
第二個習慣的課后作業(yè)
我的愿景和使命寫出來了。
第三個習慣要事優(yōu)先。
自我管理的四個步驟。
確認角色
選定目標
安排進度
付諸實踐
高效能的秘訣：授權(quán)（指令和責任型）
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《the outsiders》沒有進展
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【二階踐行】
? ? 幕布照片框架
【4.0 踐行】
小組目標：早起
我的個人目標：
減重5kg
早睡 23點前
每天三個番茄鐘?
【親子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23點前
【親子踐行檢視】
親子目標
D
每日閱讀打卡
Ｋ 整理好第二天物品（書包、校服）?
每日閱讀打卡?
我自己：情緒穩(wěn)定，話到嘴前想三秒?
父母檢視?
