前言
可穿戴設(shè)備很大的一個(gè)功能點(diǎn)，就在于它能夠監(jiān)測(cè)我們的睡眠質(zhì)量和心率。其實(shí)監(jiān)測(cè)睡眠類的 App ，一直有之，只是人們往往對(duì)硬件的信任感會(huì)更高一些。而我，卻在使用 Sleep Cycle 一周后，毅然丟掉了各種智能手環(huán)。
睡眠輔助
我的睡眠質(zhì)量一直不好。入睡之后的質(zhì)量是一方面，能不能快速入睡是我面臨的更大的一個(gè)難題。熄燈準(zhǔn)備入睡之際，周邊環(huán)境太吵，睡不著；但是太過安靜，又更加難以入睡。這個(gè)問題，可穿戴設(shè)備是幫不了我們的。我通常的做法是，開著電視，亦或者是放著音樂入睡，可是這些方法，都不是太好。
這一切，在用上 Sleep Cycle 之后全都解決了。 Sleep Cycle 提供了「 睡眠輔助 」功能，它可以在你入睡時(shí)，“發(fā)出舒緩的聲音，幫助你安然入睡”，應(yīng)用內(nèi)置了非常多的聲音，有風(fēng)聲雨聲，小溪潺潺流水之聲……并且，調(diào)節(jié)這些聲音的大小，不會(huì)改變鬧鈴音量。
睡眠監(jiān)測(cè)
Sleep Cycle 首先是幫助我們?nèi)胨?，入睡以后，就是?duì)我們睡眠質(zhì)量的監(jiān)測(cè)了。應(yīng)用提供了兩種監(jiān)測(cè)方式：
· ?麥克風(fēng) ?監(jiān)測(cè)
· ?加速度計(jì) ?監(jiān)測(cè)
當(dāng)使用「 麥克風(fēng)」監(jiān)測(cè)的時(shí)候，手機(jī)一定要背面朝下，放在床頭柜上；當(dāng)使用「 加速度計(jì)」監(jiān)測(cè)時(shí)，手機(jī)一定要放在床上枕頭旁邊。
和市面上大部分可穿戴設(shè)備一樣，Sleep Cycle 可以監(jiān)測(cè)你醒著/睡眠/深度睡眠三種狀態(tài)。并在應(yīng)用內(nèi)「 統(tǒng)計(jì)」這個(gè)標(biāo)簽欄中進(jìn)行展示。針對(duì)一些特殊情況，例如某天晚睡/早起等情況，不符合自己的睡眠習(xí)慣，我們也可以添加備注信息，是因?yàn)楹问略斐傻摹?/p>
智能喚醒
Sleep Cycle 最讓我喜歡的就是它的「 智能喚醒」，有別于一般的鬧鈴 App ，Sleep Cycle 不會(huì)在一個(gè)確切的時(shí)間點(diǎn)，無(wú)情的將你吵醒。而是開創(chuàng)性的提出了「 喚醒時(shí)間范圍」這個(gè)概念，即你先設(shè)置好一個(gè)起床的時(shí)間范圍（例如：早上8:00～8:30），應(yīng)用會(huì)在這個(gè)時(shí)間范圍以內(nèi)，選擇一個(gè)你淺度睡眠的時(shí)間點(diǎn)將你喚醒，最大程度的降低你對(duì)「 起床」這件事的抗拒心理。
當(dāng)然，在你夢(mèng)醒時(shí)分，Sleep Cycle 也提供了豐富功能，睡醒時(shí)顯示當(dāng)前天氣、記錄當(dāng)前醒了心情，還有心率監(jiān)測(cè)。
Sleep Cycle 對(duì)于心率的監(jiān)測(cè)方式，也是非常有創(chuàng)意。在醒來(lái)的監(jiān)測(cè)心率的時(shí)候，手機(jī)閃光燈會(huì)自動(dòng)開啟，只需要將手指覆蓋鏡頭即可完成監(jiān)測(cè)。我將其跟小米手環(huán)2做了一個(gè)對(duì)比，二者對(duì)于睡眠、心率的監(jiān)測(cè)出入不大，數(shù)據(jù)基本一致。當(dāng)然了，開發(fā)者也在這個(gè)功能介紹中，語(yǔ)重心長(zhǎng)的寫了這樣一段話：
此功能并不是要取代實(shí)際的醫(yī)療器械。如果你有任何健康問題，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。
其它功能
Sleep Cycle 作為健康類 App 中的翹楚，功能當(dāng)然遠(yuǎn)不止這些。Sleep Cycle 的強(qiáng)大，不在其應(yīng)用本身，而是它在本身功能足夠強(qiáng)大的情況下，也接入了大量的第三方服務(wù)。
關(guān)聯(lián) Apple Health ，可以在蘋果健康應(yīng)用中展示查看健康數(shù)據(jù)；
借助蘋果 AirPlay ，可以將鬧鈴聲發(fā)送到其它播放器上播放；
關(guān)聯(lián) Phiips Hue 燈泡，Sleep Cycle 可以使用 Phiips Hue 燈泡喚醒你；
管理 runkeeper 跑步應(yīng)用，統(tǒng)計(jì)你更多的健康信息。
結(jié)尾
Sleep Cycle 目前免費(fèi)，要想獲得應(yīng)用所有功能，可以訂閱高級(jí)版，68元/年，也很劃算。如果你非常關(guān)心睡眠等健康數(shù)據(jù)，又不想購(gòu)買、佩戴可穿戴設(shè)備，可以體驗(yàn)一下 Sleep Cycle ；即便你是可穿戴設(shè)備的忠實(shí)擁躉， Sleep Cycle 也會(huì)讓你眼前一亮，我相信終有一天，你會(huì)因?yàn)?Sleep Cycle ，而放棄可穿戴設(shè)備設(shè)備的。
