這幾天一直在醫(yī)院照顧生病的媽媽，小時候，老爸老媽努力工作，就是為了讓我們能夠吃飽吃好。如今，我們長大成人，也希望通過自己的努力讓老爸老媽過上幸福健康的晚年生活。但是，你知道嗎？當(dāng)你給老爸老媽大包小包買好吃的光讓他們吃飽，是遠遠不夠的。
很多中老年人在體檢過后，都會對貧血和營養(yǎng)不良的檢查結(jié)果大吃一驚，子女也會感到特別奇怪：老人平時想吃什么都能吃到，怎么會營養(yǎng)不良呢？但事實證明，老年人營養(yǎng)不良幾乎成了世界性的問題。
我國第六次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示，老年人營養(yǎng)不良患病率0.2%，營養(yǎng)不良危險為32.2%（數(shù)據(jù)來源于搜狐.健康）。現(xiàn)在的生活條件好了，中老年人營養(yǎng)不良的現(xiàn)象為何卻突顯出來了呢？
為什么會出現(xiàn)營養(yǎng)不良
與年輕人相比，中老年人營養(yǎng)不良的危害更大，所以查出造成營養(yǎng)不良的原因，針對原因采取有效的防治措施就顯得十分必要了。
導(dǎo)致中老年人營養(yǎng)不良的原因大致有四個方面：
攝入少：人年齡大了之后，牙齒脫落，味覺敏銳度下降，再加上唾液分泌減少、咀嚼功能差等原因，即使再美味的佳肴擺在桌子上也味同嚼蠟，久而久之就會造成營養(yǎng)不良。
吸收差：中老年人的胃腸功能往往不是很好，食物吃進去，不是囫圇吞棗無法消化，就是直接穿腸而過，這讓營養(yǎng)成分的吸收大打折扣。
老年病：老年人腸胃功能下降，腸內(nèi)有益菌群數(shù)逐漸減少，老年便秘現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，因此需增加膳食纖維的攝入量。例如：糖尿病、甲狀腺功能異常以及腎病等老年病都會限制某些營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。
偏食：有些中老年人獨自生活，一般會選擇自己喜歡的口味，可能很長時間吃“老三樣”，這種偏食的不良習(xí)慣也同樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。
營養(yǎng)不良有哪些危害
注意觀察和定期檢查是及時發(fā)現(xiàn)中老年人營養(yǎng)不良的關(guān)鍵所在，有些信號不能忽視：比如在過去三個月內(nèi)，食欲和進食有無下降、體重是否下降、有無患急性疾病和較大的應(yīng)激狀態(tài)。如果半年內(nèi)體重下降了5%，中老年人的死亡率就會有所上升。
中老年人營養(yǎng)不良是個全球性的普遍問題，它會使中老年人的其他病情更加惡化。尤其是身體虛弱、患有慢性病、生活不能自理和住院的老人，他們發(fā)生營養(yǎng)不良的可能性非常大。一旦發(fā)現(xiàn)老年人存在營養(yǎng)不良的情況，最重要的是越早進行營養(yǎng)干預(yù)越好，以便取得比較好的治療效果。
營養(yǎng)不良該如何應(yīng)對
補充足夠的蛋白質(zhì)，可以維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，也是預(yù)防營養(yǎng)不良，增強
