美國的海豹突擊隊(duì)是世界十大特種部隊(duì)之一，也是美軍精英中的精英，他們在各種高難度、高風(fēng)險(xiǎn)的任務(wù)中戰(zhàn)無不勝攻無不克。經(jīng)過科學(xué)研究，隊(duì)員們在每次行動時(shí)，都會進(jìn)入到一種狀態(tài)，那一刻，每個(gè)人的自我都消失了，他們?nèi)诨梢粋€(gè)有機(jī)體。這個(gè)時(shí)候，他們的各方面能力也都達(dá)到了巔峰狀態(tài)。這就是我們今天所要說的一種狀態(tài)，“出神”狀態(tài)。
這是來自《盜火》這本書的一個(gè)概念。《盜火》這本書，是由史蒂芬·科特勒和杰米·威爾共同完成的，一個(gè)是《紐約時(shí)報(bào)》資深記者，另一個(gè)是研究巔峰表現(xiàn)和領(lǐng)導(dǎo)力領(lǐng)域的全球頂級專家。
什么是“出神”狀態(tài)？
簡單來說，當(dāng)我們處于出神狀態(tài)，我們的注意力高度集中，忘記了自我，也忘記了時(shí)間，做起事來動力滿滿，有如神助，各方面的表現(xiàn)也因此達(dá)到了最高峰。
隨著神經(jīng)生物學(xué)研究的深入，對這種“出神”體驗(yàn)有了更科學(xué)的認(rèn)識。通過掃描大腦的前額葉層發(fā)現(xiàn)，人在清醒的時(shí)候，大腦中出現(xiàn)頻率最高的是β（貝塔）腦電波，進(jìn)入到“出神”狀態(tài)后，腦電波中的β波會轉(zhuǎn)換成更平和的α（阿爾法）波和θ（西塔）波，同時(shí)體內(nèi)會產(chǎn)生更多的能讓人感到愉悅感的重力化學(xué)物質(zhì)。
日常生活中，讓我們進(jìn)入“出神”狀態(tài)的方式也很多，比如IMAX巨幕電影，會讓人忘記時(shí)間、忘記自己，陷入到電影情節(jié)中；我們做自己感興趣的事，讀書、繪畫，也會經(jīng)常讓我們進(jìn)入到“出神”狀態(tài)。
有的人為了能讓自己在某次重大比賽或者活動中，使自己各方面的機(jī)能達(dá)到頂峰，會使用輕微的致幻劑讓自己達(dá)到“出神”狀態(tài)，但長此以往對人的身體多多少少會有損害。
“出神”狀態(tài)有哪些表現(xiàn)？
?忘記自己
我們?nèi)祟惗际怯凶晕乙庾R的，這種自我意識是由大腦的前額頁皮層產(chǎn)生，我們會經(jīng)常不斷的質(zhì)疑、批評我們的行為，以促使我們的行為在自己認(rèn)為正確的軌道上，但是難以避免會伴有膽怯、焦慮等情緒，讓我們在做事情時(shí)難以達(dá)到很好的狀態(tài)。在“出神”狀態(tài)下，大腦會暫時(shí)關(guān)閉前額葉皮層。
?忘記時(shí)間
人們對時(shí)間的關(guān)注，是對性生活和金錢關(guān)注度的五倍。
“出神”狀態(tài)讓我們的大腦多了一個(gè)開關(guān)，把前額葉皮層暫時(shí)關(guān)閉了。這樣我們就會暫時(shí)忘記時(shí)間，全身心投入到當(dāng)下我們所做的事情。
?無刻意性
在出神狀態(tài)中，有六種化學(xué)物質(zhì)（去甲腎上腺素激素、多巴胺、內(nèi)啡肽都、血清素、大麻素和催產(chǎn)素）被大腦大量釋放出來，這些化學(xué)物質(zhì)會讓人產(chǎn)生極大的快感，一個(gè)人一旦獲得了這種快感，他就會無視所有的艱辛和痛苦，勇往直前。
所以說為什么很多成功人士已經(jīng)非常富有了，依然在不停地折騰人生，他們背負(fù)著巨大的責(zé)任，每天焦慮不堪，承受著常人無法想象的壓力，但是依然不停歇。
比方說喬布斯、巴菲特、埃隆·馬斯克。因?yàn)椤俺錾瘛睜顟B(tài)帶來的腦快感會讓生命上升到一個(gè)新的高度，讓人有強(qiáng)烈的快感，也是最強(qiáng)驅(qū)動力。
?獲取豐富信息
所謂靈感，是你在平常狀態(tài)里沒有的東西，只有在“出神”狀態(tài)時(shí)才出現(xiàn)。
普通人怎么培養(yǎng)“出神”狀態(tài)呢？
列出一張表格，寫下所有你喜歡做的事情，而且是可以讓人掙脫自我的習(xí)慣。例如：瑜伽、冥想、體育運(yùn)動等。
利用“出神”方程式，“價(jià)值=時(shí)間×回報(bào)÷風(fēng)險(xiǎn)”，進(jìn)行價(jià)值計(jì)算，劃分等級。
按照頻率設(shè)置五個(gè)方框，分別是每天、每周、每個(gè)月、每個(gè)季度和每年，再把剛才計(jì)算好的活動放進(jìn)這五個(gè)方框內(nèi)。比如說，去遠(yuǎn)方的旅行一年一次就夠，但是十分鐘的冥想?yún)s可以每天都做。
將這些活動與現(xiàn)實(shí)條件練習(xí)起來，可以幫助我們更好地養(yǎng)成習(xí)慣。
最后就是根據(jù)自己的實(shí)際情況不斷進(jìn)行調(diào)整，最好能寫下來，堅(jiān)持落實(shí)下來。
在日常生活中不斷訓(xùn)練自己，就能盡可能逼近我們想要達(dá)到的出神體驗(yàn)。
一旦人類掌握了“出神”這種能力，就好像掌握了“天機(jī)”，那么無論是人類的進(jìn)化，還是文明的演變，都將呈現(xiàn)出顛覆性的面目。
