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上周目標完成情況：
①早起和晨跑。周一到周四工作日均按原目標執(zhí)行，4:30起床、晨跑3公里。端午節(jié)三天假期，均為5:00起床，第一天12公里，昨天10公里，今天2.5公里，加上爬了半個小時山。放假沒有放棄早起和晨跑，特別是昨晚12點后才睡覺。
②讀書。《紅與黑》已經(jīng)讀到了近200頁，但周三把書落在了公司，后面幾天沒有再繼續(xù)。項目管理的書只初步犯了一下。
③日更。6篇500字以上，1篇不足500字。端午節(jié)放假，玩兒的時候多，昨天忘了日更，今天早上補發(fā)了一篇。
④時事。周一至周四早上，至少半個小時瀏覽新聞。端午節(jié)這三天，對早間新聞關(guān)注不夠，也受到一些自然條件影響。
⑤早上回顧前一天的事，記流水賬。前面三天堅持比較好，后面四天都是今天補的。有時腦子里簡單過了一下，但沒有形成文字。
2
這周最值得記憶的是過節(jié)，特別是后面兩天，和愛人、兒子一起到西御園。清明節(jié)剛剛?cè)ミ^一次，這回又到這個地方。地方依舊，設(shè)施依舊，只是時光流轉(zhuǎn)，枝葉更加繁茂，一副夏日的景象。西御園院子里的棗花開的正勝，花雖小，但氣味芬芳；枝頭的杏已經(jīng)泛紅，應(yīng)該是熟了；小水池里的白蓮花，剛剛開放，為小園平添幾多詩意。
我今天早上，晨跑時間，順便爬了一下西御園旁邊的靜之湖森林公園。爬山的時候，喘著粗氣，不一會兒就渾身濕透。隨著山勢上升，到半山腰的時候，就可以極目遠眺，看朝陽把遠處的高山分成明暗的畫面?！皶斄杞^頂”，我努力爬到了一個山頭，上面還有一座亭子。站在臺上往下看，四周景色更美，視野更廣闊，確實美好都是留給有預(yù)備的、戰(zhàn)勝困難前行的人。
自己的問題：
疲憊時容易發(fā)脾氣，需要控制。
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下周目標：
① 早起和晨跑。工作日每天4:30起床，星期一、三、五晨跑1公里，其他時候晨跑3公里；周末5:00起床、晨跑10公里；每天做單杠引體向上，數(shù)量不限。
②讀書。讀《紅與黑》，每天至少20頁。讀項目管理的書籍，每天至少30頁。
③日更。每篇500字以上。
④時事。周一至周五早上，用半個小時瀏覽新聞。周末兩天，邊晨跑邊聽早間新聞。
⑤早上回顧前一天的事，記流水賬。
