? ? ? ?感恩本次主持人-楊琴整理會(huì)議流程，大膽嘗試，給小組檢視帶來(lái)了新的突破和感受！感恩伙伴們的積極發(fā)言和熱情互動(dòng)！讓本次檢視勝利召開，圓滿結(jié)束！下周會(huì)議會(huì)更提早計(jì)劃和安排，同時(shí)確保所有流程準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行。
? ? ? ?希望大家能對(duì)咱們90天活動(dòng)給予更多更好的互相教的高能建議，保證伙伴們能在90天都有一份滿意的結(jié)果，甚至驚喜！
? ? ? ? 誕苒的三個(gè)建議：
? ? ? ?1.每周安排組長(zhǎng)，積極參與：不錯(cuò)的建議！每周有當(dāng)家大家長(zhǎng)負(fù)責(zé)事宜，和副組長(zhǎng)配合，保證有精力前行！
? ? ? ?2.建議改變?nèi)豪锝涣鲿r(shí)間以及方式，微信小組群可以嗎？大家可以討論
? ? ? ?3希望群主每周講學(xué)習(xí)錦囊內(nèi)容放到公告里，便于查看學(xué)習(xí)^_^：可以到禁言群里查看。
? ? ? ? 重塑習(xí)慣，升級(jí)人生！我們快抉擇，慢慢來(lái)，穩(wěn)穩(wěn)贏！
【慢點(diǎn)俱樂部】第一周小組會(huì)議
開會(huì)時(shí)間：2017年11月5日上午? ? 6:00~7:00
開會(huì)地點(diǎn)：yy78052645第一組子頻道
主持人：楊琴
記錄大臣：趙國(guó)艷
會(huì)議流程：
持續(xù)時(shí)間 :1小時(shí)
1、主持人開場(chǎng)
2、自我介紹（每人一分鐘）
3、隨意分享：
* 確保小組每一位學(xué)員都有機(jī)會(huì)分享
* 分享這一周內(nèi)你與時(shí)間的關(guān)系
* 生活中發(fā)生的奇跡
* GTD應(yīng)用收獲
* IPAD使用心得集
* ①01號(hào)翟寧:
* ②02號(hào)趙國(guó)艷:
* ③03號(hào)陳瑩:
* ④04號(hào)韋星:
* ⑤05號(hào)蟲媽:
* ⑥06號(hào)李潤(rùn)如:
* ⑦07號(hào)楊琴:
* ⑧08號(hào)誕苒:dan? ran
4、焦點(diǎn)檢視 （主持人 ）
（1）是否人手一臺(tái)IPAD
（2）是否擁有個(gè)人專屬的APPLE ID
（3）Omnifocus、印象筆記、Notabity、易錄是否已經(jīng)成為你的名下資產(chǎn)
（4）有iphone的朋友，是否收納了撥號(hào)精靈、名片全能王
（5）你擁有時(shí)下最流行的新浪微博么？是否在微博上關(guān)注了易效能以及其他組員
5、指引練習(xí) （主持人）
（1）檢視大家在Omnifocus中對(duì)于雜事的收集工作進(jìn)展得如何
（2）評(píng)比各個(gè)清單的數(shù)量，對(duì)第一名給予嘉許，對(duì)最后一名給予支持
（3）協(xié)助每一位組員設(shè)置好Omnifocus的上下文
（4）探索Omnifocus這個(gè)軟件的其他功能
6、 周宣言 （主持人 ）
（1）每個(gè)人基于現(xiàn)有的清單，整理出來(lái)一周的日程，并在Omnifoucs預(yù)測(cè)中檢查
（2）在微信中宣告自己未來(lái)一周的3只青蛙并@所有小組成員
（3）大家每天在微信群中分享喜悅、奇跡
7、本周任務(wù) （主持人 ）
閱讀善用時(shí)間第一章
結(jié)束語(yǔ)：
90天，可以讓我們找到自己生活的真諦！
90天，可以讓我們觸摸生命之旅的智慧！90天，可以讓我們綻放屬于自己的魅力！90天，可以讓我們結(jié)下一生美麗的情緣！90天，我們不離不棄，異彩紛呈！
姓名：01號(hào)翟寧
三個(gè)標(biāo)簽：
1.河南
2.會(huì)計(jì)
3.國(guó)學(xué)、朗誦、英語(yǔ)
三個(gè)目標(biāo)：
1.掌握易項(xiàng)能紙質(zhì)系統(tǒng)，（因?yàn)橛醒奂玻苊怆娮樱?/p>
2.把易效能理念影響到兒子。
3.發(fā)揮特長(zhǎng)，服務(wù)更多人。
上周完成的目標(biāo)和事件：
?易效能一百講文字版。
?兒童時(shí)間管理閱讀150頁(yè)。
?錄制《善用時(shí)間》四章。
?易效能理念影響兒子。
第一周錦囊收獲：
1.本周最讓我意外的是，僅僅一周，兒子就主動(dòng)要求學(xué)習(xí)時(shí)間管理，要求當(dāng)我的死黨。
2.感謝潤(rùn)茹的推薦，體驗(yàn)了正念冥想，午休時(shí)間使用，頭腦很清醒。
慢點(diǎn)俱樂部】第一周檢視【第1小組】1030-1105
姓名：02號(hào)趙國(guó)艷
三個(gè)標(biāo)簽：
1、易效能終身踐行者
2、財(cái)務(wù)工作者
3、創(chuàng)業(yè)者
三個(gè)目標(biāo)：
1、熟練掌握易效能系統(tǒng)
2、練出馬甲線
3、專業(yè)初級(jí)測(cè)評(píng)90分以上
上周完成的目標(biāo)和事件：
1、健身：95.5斤;下降0.4斤
2、飲食：基本符合3333飲食原則
3、事業(yè)：慢點(diǎn)俱樂部流程完成，打造慢點(diǎn)文化初創(chuàng)方案
4、家庭：外孫女過生日，自己的表現(xiàn)打90分；家庭氛圍打100分，陳先生和宣宣的學(xué)習(xí)模式相處的非常融洽，彼此已過磨合期。
5、工作：人事系統(tǒng)和質(zhì)量系統(tǒng)上線；績(jī)效考核系統(tǒng)第二輪上線
6、學(xué)習(xí)：每天爬樓和快走時(shí)，聽專業(yè)課程30-40分鐘
7、閱讀：有書每天一本書加簡(jiǎn)單有道筆記
8、拓展：超級(jí)個(gè)體每天一課學(xué)習(xí)加筆記；時(shí)間管理100講，第一遍學(xué)完
9、冥想：隨是冥想，保證心情
10、斷舍離：每天隨手處理一件不需要的物品
11、感恩：每天睡前反思和感恩
本周收獲：
1、時(shí)間管理100講：讓我重新梳理了易效能時(shí)間管理，雖然還不能完全消化，但是還是要嘉許自己，做的不錯(cuò)。自下而上和每件事的三問：我要做么？我要的結(jié)果是什么？我的下一步行動(dòng)是什么？古典說他再給一個(gè)客戶做規(guī)劃的時(shí)候，連著問了15個(gè)--下一步，對(duì)方滿意付款。
2、隨手處理和分解目標(biāo)。這個(gè)的感觸特別深，不再糾結(jié)，我一定要找個(gè)大片的時(shí)間把一些家務(wù)事做完，每天做一點(diǎn)，保證自己輕松前行
3、吃青蛙用起來(lái)，每天早上“7點(diǎn)坐下來(lái)”這只大青蛙，雖然還沒完全成功，已經(jīng)不急，最晚在7:05都完事，還是很滿意
4、一個(gè)團(tuán)建活動(dòng)帶來(lái)的啟示和震撼：雖然是一個(gè)線上的游戲，但是小伙伴的自發(fā)自愿的付出，非常感動(dòng)，也非常感恩！
下周要做的事：
1、易效能理論模塊，每天一課學(xué)習(xí)
2、馬甲線：每天1萬(wàn)步，已經(jīng)加入無(wú)塵的快走群和39公眾號(hào)的21天打卡；
3、專業(yè)學(xué)習(xí)：保證最少每天一小時(shí)
4、規(guī)劃工作和私人事務(wù)的處理
5、慢點(diǎn)俱樂部的管理和慢點(diǎn)文化的繼續(xù)深入策劃
對(duì)慢點(diǎn)俱樂部有何建議：
1、組長(zhǎng)和副組長(zhǎng)保證每個(gè)組員是否按照目標(biāo)在過每一天
2、加強(qiáng)互幫學(xué)的流程和文化
慢點(diǎn)俱樂部第2周周檢視-2017-11-05
姓名：03 陳瑩
【三個(gè)標(biāo)簽】：
1、IT女
2、時(shí)間管理踐行者
3、愛好美食的孩兒媽媽
【90天目標(biāo)】
1、繼續(xù)踐行易效能
2、跑步-單次目標(biāo)3公里
3、讀書 思維導(dǎo)圖系列
【上周完成的目標(biāo)和事件】
?易效能一百講重新學(xué)習(xí)。
?工作進(jìn)度可控。
【第一周錦囊收獲】
1. 復(fù)習(xí)易效能。
2. 恢復(fù)跑步。
3. 恢復(fù)讀書。
4. 恢復(fù)冥想。
【下周要做的事情】
1. 恢復(fù)的好習(xí)慣繼續(xù)。
2. 重點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)和讀書。
3. 參加90天踐行。
【建議】
可否把周檢視和會(huì)議記錄做成模版，在印象筆記中分享。
【慢點(diǎn)俱樂部】第1周檢視【第1小組】
姓名：韋星04號(hào)
三個(gè)標(biāo)簽：
1、熱情，積極
2、情緒化，做事隨意
3、努力，愿意改變
三個(gè)目標(biāo)：
1、熟練掌握易效能系統(tǒng)
2、把工作細(xì)化到日常，漸漸不用帶回家工作
3、堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
上周完成的目標(biāo)和事件：
?批改作文20本，完成教案書寫
?完成簡(jiǎn)書易效能的100講的文字輸出
?早睡早起
?能利用零碎時(shí)間做運(yùn)動(dòng)
第一周錦囊收獲：
第一周我最大的感觸就是開始利用簡(jiǎn)書寫筆記，雖然后面的四講總結(jié)很粗糙，但是先完成再完美，漸漸補(bǔ)充吧！另外以前我總是利用大塊的時(shí)間來(lái)做事情，比如說運(yùn)動(dòng)，但是現(xiàn)在漸漸感覺應(yīng)該劃分成部分稀碎的時(shí)間慢慢完成。
下周要做的事：
選擇要講的故事
2小楷2頁(yè)，教案6課時(shí)，作業(yè)批改4次，百詞百題批改及監(jiān)督工作，期中教研，評(píng)課，常規(guī)的讀書寫字展出，晨讀計(jì)劃，查課
3.善用時(shí)間第一章閱讀及記錄
給爸媽打電話，回家看爸爸
聯(lián)系健身房，試聽瑜伽課程
對(duì)慢點(diǎn)俱樂部有何建議：
非常感恩組長(zhǎng)副組長(zhǎng)的付出，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里我很開心，感恩
【慢點(diǎn)俱樂部】第2周檢視【第1小組】
姓名：05號(hào)蟲媽
三個(gè)標(biāo)簽：
1.母嬰微商
2.演說家
3.育兒顧問
三個(gè)目標(biāo)：
1.熟練掌握易效能系統(tǒng)
2.制定一套系統(tǒng)的育兒課程
3.制定一套系統(tǒng)的微商課程
上周完成的目標(biāo)和事件：
?寫完世間管理100講中的10篇簡(jiǎn)書
?晨跑4次
?堅(jiān)持10天每天英語(yǔ)打卡30分鐘
?早睡早起晚十早五
第一周錦囊收獲：
重新反思自己的想要的目標(biāo)，并且目標(biāo)要從周，月，季度，乃至一年的時(shí)間范圍。做一個(gè)有夢(mèng)想，要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，就必須要落實(shí)到每天的行動(dòng)中。
跟隨大部隊(duì)走，保持不落單，做一個(gè)時(shí)間管理的踐行者，受益者，分享者。
下周要做的事：
1.睡眠課程
2.微商7步基礎(chǔ)課程
3.半程馬拉松訓(xùn)練
對(duì)慢點(diǎn)俱樂部有何建議：
俱樂部的創(chuàng)立，讓我實(shí)實(shí)在在的跟著時(shí)間管理的系統(tǒng)走。每一天的計(jì)劃和執(zhí)行方案很贊，驅(qū)逐惰性，養(yǎng)成好的習(xí)慣，吸收優(yōu)秀的營(yíng)養(yǎng)，泡在里面都會(huì)讓自己不斷前進(jìn)，踐行還是要靠自己，我們的自己的人生，自己做主。感恩慢點(diǎn)俱樂部，感恩艷，為我們付出，貢獻(xiàn)。
【慢點(diǎn)俱樂部】第2周檢視【第1小組】
姓名：06號(hào) 李潤(rùn)如
三個(gè)標(biāo)簽：
1.時(shí)間管理的踐行者
2.自駕游愛好者
3.健康達(dá)人
三個(gè)目標(biāo)：
1.每日學(xué)習(xí)兩個(gè)針灸穴位
2.每周跑步25公里
3.每月看完三本書并配思維導(dǎo)圖
上周完成的目標(biāo)和事件：
?完成針灸穴位的學(xué)習(xí)量
?完成25公里跑
?時(shí)間管理100講文字版及簡(jiǎn)書
?參加易效能時(shí)間管理沈陽(yáng)公開課
?圓滿完成由我科承辦的轄區(qū)所屬運(yùn)輸企業(yè)參加的防汛應(yīng)急演練
第一周錦囊收獲：
1??同時(shí)參加G177@北京和【慢點(diǎn)俱樂部】的90天踐行活動(dòng)，任務(wù)不同又很重，時(shí)間也很緊張，每天充分利用OF把瑣碎的事情隨時(shí)記錄下來(lái)，并且進(jìn)行分析排程，已逐漸熟練OF的基本操作。刻意用番茄鐘來(lái)吃青蛙，專注力提升許多。在面對(duì)各種突發(fā)事件時(shí)也可以用要事優(yōu)先的方法去處理，少了之前的緊張感、忙碌感、負(fù)罪感，讓自己心態(tài)更加平衡了。
2 參加沈陽(yáng)公開課。知道沈陽(yáng)有易效能時(shí)間管理公開課非常開心，因?yàn)檎趨⒓觾蓚€(gè)時(shí)間管理小組的踐行活動(dòng)，正在努力學(xué)習(xí)消化階段，沒有足夠精力再參課，想著也許可以到會(huì)場(chǎng)幫忙做些雜事，便早早來(lái)到會(huì)議場(chǎng)地，并見到了我們G177班的賀總教練，非常暖心地交談，感動(dòng)于賀總教練的沉穩(wěn)與熱情。原本打算做個(gè)義工做下服務(wù)就好了，卻被委任做入桌教練，內(nèi)心十分緊張，擔(dān)心渾然不知所以的我耽誤了這次會(huì)議的整體效果，但在主辦老師的鼓勵(lì)支持下，并說全程會(huì)有大伽級(jí)教練的支持，心情才算平復(fù)些，得以見證會(huì)議的全過程。非常感動(dòng)會(huì)議承辦的老師們?yōu)榇蠹抑艿劫N心的服務(wù)；艷波老師會(huì)前、會(huì)中、會(huì)后能量滿滿的給到大家的精彩的分享，尤其在許多細(xì)節(jié)方面更深層的講解了易效能時(shí)間管理的系統(tǒng)工程，收獲滿滿；還有大伽級(jí)的教練們的分享親身感受，讓我對(duì)學(xué)習(xí)易效能更加充滿熱情。在小組里支持學(xué)員時(shí)起初還沒有進(jìn)入角色，在主辦老師不斷的指導(dǎo)及同組G165老學(xué)員的配合下，與同組的小伙伴們也能夠非常融洽的交流互動(dòng)，會(huì)后也獲得了賀總教練的大大地?fù)肀Вm然并沒有做太多事情，能得到賀總教練的肯定，內(nèi)心也是美美的，并獲邀參加G181＠沈陽(yáng)的會(huì)議服務(wù)工作，欣然的接受了，能夠去服務(wù)更多人是我非常愿意做的事情，非常感恩總教練的信任。
3 通過針灸穴位的學(xué)習(xí)，對(duì)取穴方法有了更深的理解，嘗試著增加實(shí)操練習(xí)，這一周給二哥扎針灸時(shí)針感非常好，他也比較配合。看到二哥一天比一天好轉(zhuǎn)非常開心，空腹血糖從9.8降到了7.4。晚上的時(shí)候，試試著給老媽扎幾處保健針，老人家的氣喘減輕了好多，感覺非常棒，學(xué)習(xí)針灸更有信心了。
下周要做的事：
跑步25公里
完成三本書的閱讀＋思維導(dǎo)圖
3??學(xué)習(xí)14個(gè)針灸穴位
4??完善印象筆記
參加G181@沈陽(yáng)線下課服務(wù)
對(duì)慢點(diǎn)俱樂部有何建議：
在這次沈陽(yáng)公開課上，聽到莊峰老師分享，他們一起踐行易效能的小伙伴中，有一組全組到后來(lái)實(shí)現(xiàn)全部五點(diǎn)前起床并打卡，成為冠軍組，還有全員無(wú)掉隊(duì)的……。希望我們慢點(diǎn)俱樂部的所有成員都如國(guó)艷建群的初衷，永遠(yuǎn)的天使18班，因?yàn)橄矚g我們這個(gè)環(huán)境、這個(gè)氛圍，喜歡我們一起走過的100天的心路歷程，喜歡我們彼此相伴的成長(zhǎng)，愛非堅(jiān)持，讓我們攜手不拋棄、不放棄，慢慢來(lái)，穩(wěn)穩(wěn)贏！！
姓名：07號(hào)楊琴
三個(gè)標(biāo)簽：
1、感性＋親和力
2、尋求改變者
3、易效能時(shí)間管理踐行者
三個(gè)目標(biāo)：
1、熟練掌握易效能系統(tǒng)
2、減重十斤
3、通過冥想的學(xué)習(xí)、睡眠質(zhì)量的提升，改善身體狀況。
上周完成的目標(biāo)和事件：
?完成簡(jiǎn)書四篇，總共十篇完成。
?每早05:30參加伙伴觀足冥想四天。
?每日體重和睡眠記錄，看變化，尋因果。
?每日泡腳十五分鐘＋理療。
?熊貓書院閱讀《控制焦慮》
第一周錦囊收獲：
1. 睡前觀足，睡眠質(zhì)量有所提升，入睡時(shí)常明顯縮短。
2. 提升了簡(jiǎn)書操作的熟練度，速度明顯提高。
下周要做的事：
睡眠評(píng)分80以上至少四次。
日行萬(wàn)步，減重1~3斤。
閱讀《善用時(shí)間》第一章和優(yōu)勢(shì)計(jì)劃閱讀。
觀足冥想，建立與身體的更多鏈接。
對(duì)慢點(diǎn)俱樂部有何建議：
1. 感恩組長(zhǎng)國(guó)艷的全情付出，讓我在慢點(diǎn)進(jìn)入拉伸區(qū)。
2. 感恩能和一群正能量的伙伴一起學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng)。
【慢點(diǎn)俱樂部】第1周檢視【第X小組】
姓名：08誕苒號(hào)
三個(gè)標(biāo)簽：
1.閱讀
2.自我改變
3.減重
三個(gè)目標(biāo)：
1.閱讀1本書
2.減重1斤
3.積極力量心態(tài)
上周完成的目標(biāo)和事件：
?閱讀《拆掉思維里的墻》
減重木有實(shí)現(xiàn)，出差在外飲食無(wú)法控制
?不自我設(shè)限，用積極心態(tài)力量進(jìn)步，進(jìn)行自我改變
?感恩3位同事
第一周錦囊收獲：
拆掉思維里墻，告知我一個(gè)不一樣的體驗(yàn)。
下周要做的事：
參加培訓(xùn)
讀一本書
3。 英語(yǔ)
走一個(gè)不一樣的體驗(yàn)地方^_^
習(xí)題
6。減重
對(duì)慢點(diǎn)俱樂部有何建議：
1.每周安排組長(zhǎng)，積極參與
2.建議改變?nèi)豪锝涣鲿r(shí)間以及方式，微信小組群可以嗎？
3希望群主每周講學(xué)習(xí)錦囊內(nèi)容放到公告里，便于查看學(xué)習(xí)^_^
