影響你生命的東西可真多。當記錄覺知成長課心得的當下，聽到這句話，我笑了。是呀，別人的一句話，影響了我；別人的一個眼神，影響了我；別人的一個表情，影響了我；我活在自己頭腦想象和編織的批判和恐懼之中，竟然樂此不疲三十多年，偶爾清醒，更多的時候選擇睡著。細想，真的很有意思，我是如此容易被影響，即便這樣，我同時也是那個美好的我，愿意選擇每天六點早起，陪伴家人，用心烹飪早餐，注重生活的儀式感，跟隨音樂的節奏去舞蹈，有陽光的日子在露臺靜心，醒太陽，和花草聊天。在晚上臨睡前調頻到感恩的狀態，記錄覺知成長日記，回歸自己的世界中心。我開始透過經歷、體驗、成長接納自己本來的樣子，美好的，自卑的，陰暗的，討好的，看似矛盾，又是如此的真實，這才是自己真正完整的樣子。
最近在修的功課，是直面自己的獨處。害怕獨處的我，保持覺知發現做什么事總喜歡找個伴陪同。雖工作的關系，要經常一個人去處理很多事，但更多的時候也還是跟人在互動，有連接。心偶爾也在靜，但靜有不同的面向。形式上的靜，靜到什么樣的程度，只有自己知道。我們可以在外偽裝的很好，但我們沒法欺騙自己。直面，直面真實的自己我們才有可能真正從內在獲得源源不斷的生命美好能量。
很多時候，我們對外界批判，來自于我們的自我評判。當我做鏡子練習的時候，我看到自己對自己的批判，不夠美，不夠柔軟，不夠……匱乏，從哪里出發，最終回到哪里。是照臨老師常常提醒我們的。做任何事情的時候，保持一份覺知，覺知自己的發心，發心要純，我們終將為自己的生命負起百分百的責任。當我們透過不斷的覺知，學習，成長。我們會有這樣的內在力量和擔當。
一如這期覺知成長課的主題：你就是那生命之光。你可以認為這是雞湯，你也可以選擇相信。活出自己的生命之光。主題影片依然是以美的方式來呈現，在照臨老師的引領下看到更多的視角，愛是生命的根本。我們需要敞開自己的心，才能聽見自己內在真正熱愛的事，跟隨它的指引，生命會變得簡單而美好。
親愛的辰，生命愛你。無論在什么狀況之下，無論過去還是現在，生命一直愛你，永遠愛你！生命愛你本來真實的樣子，也愿以他的愛，幫助你接納并愛你本來真實的樣子。此刻，雨過天晴，耳邊鳥在歡唱，感受到生命的豐盛和美好。感謝生命以這樣的方式愛我。
覺知成長課3階7期辰感悟
