你好，我是逃熙，歡迎打開(kāi)我的日復(fù)盤。
給自己的每天20分鐘復(fù)盤時(shí)間，每天做一個(gè)日復(fù)盤。總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
一、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫作
有在早上復(fù)盤?
文筆練習(xí)x1?
小說(shuō)：故事大綱、作者號(hào)已就位，希望每天安排500字以上?
制作demo初稿、定位規(guī)劃：待安排
?運(yùn)動(dòng)
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸待安排
舉鐵練肩?
跑步機(jī)待安排
馬甲線待安排
?飲食健康?
早晨：喝咖啡+餅干?
午餐：食堂菜（大蝦米+白菜+米飯）?
晚餐：雞胸肉蕎麥面?回家就刷牙，很棒，減去了吃夜宵的環(huán)節(jié)，防止了暴飲暴食。
?復(fù)盤與日記 累計(jì)29天
堅(jiān)持得很好哦。
堅(jiān)持復(fù)盤?29天了，堅(jiān)持下去！
?休閑娛樂(lè)成長(zhǎng)安排
我今天寫了會(huì)小說(shuō)的大綱，還準(zhǔn)備了作者號(hào)、筆名，30天內(nèi)可以多發(fā)文沖一下新晉作者榜了。
不管成敗，做自己喜歡的事就很好。
我回去還背了10個(gè)英語(yǔ)單詞，向弟弟妹妹們學(xué)習(xí)，雖然已經(jīng)不是18歲，但是心態(tài)年輕+學(xué)習(xí)的心態(tài)，好像也可以混進(jìn)去。
?工作安排
跟進(jìn)明星、寫優(yōu)化方案、交接任務(wù)、收集靈感、推薦達(dá)人。
有時(shí)間看看定位或者收集靈感，初次發(fā)布一點(diǎn)東西。
睡前一定要看書，大概10:00刷牙，10:30的時(shí)候看書，11:00就睡覺(jué)。
?日計(jì)劃：
主要就是
完成工作+自我提升。
自我提升中，可以多寫點(diǎn)文字。
我覺(jué)得，學(xué)會(huì)社交也很重要，可以像其他人學(xué)習(xí)，還可以收集到很多信息。
?堅(jiān)持早起27天
早上7點(diǎn)前（6:50起床，爭(zhēng)取11點(diǎn)前睡覺(jué)）計(jì)劃減持7天，已經(jīng)堅(jiān)持27天??！?
睡覺(jué)時(shí)間：10:50? 很早但是沒(méi)有立馬睡著~
少看手機(jī)，看一下紙質(zhì)書籍
?堅(jiān)持冥想25天
睡前冥想?
晨間冥想26天?
希望以后心可以沉靜下來(lái)。
?其他感慨
煩惱是可以被忘掉的，比如今天早上，我就不再覺(jué)得前天的煩惱是煩惱。
充實(shí)自己的生活，是解決焦慮的最好方法，只焦慮什么都不做是不行的。
學(xué)到了OKR、關(guān)鍵工作路徑量表的制作方法，感覺(jué)也可以反饋應(yīng)用于生活中，讓自己的人生更順利一些。
復(fù)盤，參考拿破侖希爾的圓桌會(huì)議
?感恩日記
感謝：
感謝父母、自己健康，家庭非常幸福。
感謝公司給我成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的平臺(tái)、不錯(cuò)的收入。
二、輸入方面
?聽(tīng)書115天? 閱讀 累計(jì)7天
計(jì)劃：希望可以每天看2頁(yè)+書，保持聽(tīng)書后的感悟記錄。?
其他：
留學(xué)生認(rèn)證還沒(méi)有做，抽空（1小時(shí)左右）做一下
跑步機(jī)跑步，總是不運(yùn)動(dòng)的話，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一會(huì)。
