你好，我是逃熙，歡迎打開我的日復(fù)盤。
給自己的每天20分鐘復(fù)盤時間，每天做一個日復(fù)盤。總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
一、習慣養(yǎng)成
?寫作
有在早上復(fù)盤?
文筆練習x1?
制作demo初稿、定位規(guī)劃：待安排
?運動
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸x2?
跑步機待安排
馬甲線待安排
?飲食健康?
早晨：喝咖啡+餅干?
午餐：食堂自助，花了19元?
晚餐：紫甘藍+西紅柿+蘋果+奶粉，榨成奶昔；恰恰薯片?吃的有點晚，下次回家就刷牙
?復(fù)盤與日記 累計27天
堅持得很好哦。
堅持復(fù)盤?27天了，堅持下去！
?休閑娛樂成長安排
回家很早就躺著，聽歌聽書
看了一小會電影
?工作安排
有時間看看定位或者收集靈感，初次發(fā)布一點東西。
睡前一定要看書，大概10:00刷牙，10:30的時候看書，11:00就睡覺。
?日計劃：
主要就是
完成工作+自我提升。
?堅持早起24天
早上7點前（6:50起床，爭取11點前睡覺）計劃減持7天，已經(jīng)堅持25天！！?
睡覺時間：11:00??
少看手機，看一下紙質(zhì)書籍
?堅持冥想24天
睡前冥想?
晨間冥想24天?
希望以后心可以沉靜下來。
?其他感慨
哦公司與北大合作的項目，我拿了二等獎，得到了300元
感覺莫名其妙特別焦慮，易焦慮就想吃東西
不知道在為什么而焦慮，總是感覺沒法徹底放松下來
如果沒有完成目標，我會很自責
感覺很難因為什么事情特別開心起來
復(fù)盤，參考拿破侖希爾的圓桌會議
?感恩日記
感謝：
感謝父母健康，家庭非常幸福。
感謝無大病，可以健康自由。
感謝一切都算比較順利，一生衣食無憂。
二、輸入方面
?聽書113天? 閱讀 累計7天
計劃：希望可以每天看2頁+書，保持聽書后的感悟記錄。?
其他：
留學生認證還沒有做，抽空（1小時左右）做一下
跑步機跑步，總是不運動的話，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一會。
