私處，女性的“秘密花園”。 近年來，隨著對健康的關注及對“360度無死角”美的不懈追求，越來越多的女性對自家“花園”的護理和建設改造熱情高漲，并逐漸成為一種時尚。私處保養聽說過吧，私處美容整形知道嗎？各種各樣的方法、名詞令人應接不暇，眼花繚亂。

但另一方面，在臨床及門診上卻發現，將近一半的女性對基本的外陰清潔卻知之甚少，一知半解，甚至使用了錯誤的方法，以致產生疾病，給身心帶來更大的傷害。常見的做法有：

1. 不常清潔，三五天洗一次，美其名曰洗多了不好

2. 清洗的順序及方法不對

3. 使用肥皂等堿性清潔用品

4. 頻繁使用護理液清洗，以為洗的越干凈越好

5. 覺得只清洗外陰還不夠干凈，連陰道一起沖洗

6. 感覺不舒服了或發生瘙癢，根據廣告或網絡自己購買洗液解決

以上都是女性在清潔外陰時不正確的做法。

怎么做才是對的呢？

1. 每日清洗

女性外陰是人體比較特別的部位，油脂、汗液及陰道分泌物較多；陰道口、尿道口和肛門緊挨著，尿液、陰道分泌物和糞便容易造成污染；外陰處皮膚皺褶也比較多。外陰的這些特點有利于病菌的滋生、寄居和大量生長繁殖。因此，女性要做好外陰的清潔衛生工作：

正常情況下，每日清洗1-2次

2. 使用溫水

清洗時使用溫水。不能用過熱的水清洗，熱水會造成局部的刺激和損傷；也最好不使用冷水，冷水會讓外陰部感到不適，也不容易將分泌物洗干凈。

外陰皮膚是女性最嬌嫩的皮膚之一，非常敏感，外陰會分泌油脂來保護它。經常使用肥皂等洗去這些油脂，容易引起外陰皮膚干燥，甚至發炎。而且，肥皂為堿性，經常使用有可能會破壞陰道的酸堿平衡，導致陰道炎等疾病的發生。

3. 清洗順序

清洗外陰前應先洗凈雙手，然后從前向后清洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。不能從后向前，以免將肛門部位的細菌帶入陰道。同時，一定要注意不要進行陰道內清洗。

4. 清洗方式

最好采用淋浴，用溫水沖洗。如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。

以上是外陰清洗的基本方法，下面再說說門診問的比較多的幾個問題：

女性護理液和洗液的使用

洗洗更健康的廣告宣傳深入人心，有些女性總覺得沒事洗一洗干凈，經常洗一洗防病，有事洗一洗治病。可事實真的如此嗎？

根據批準文號的不同，護理液和洗液分為妝字號、消字號及藥字號三種。

“妝”字號護理液或洗液

“妝”字號護理液或洗液屬于化妝品類，主要作用有清潔污垢、消除不良氣味、滋養私處肌膚的功效。目前市面上的產品比較多，其實不管是添加了植物提取物還是某某王妃同款，其用途基本等同于沐浴露（有些品牌就直接叫私處沐浴露），主要以皮膚清潔、保養為主，不具備治療效果。目前，部分產品的PH值為弱酸性，以契合陰道的生態環境。再就是可能添加物不同，有些相對溫和，有些有不同程度的刺激性。

“消”字號護理液或洗液

“消”字號護理液或洗液屬于消毒品類，指用化學、物理、生物的方法消滅或消除環境中的致病微生物，以達到殺菌消毒的目的。目前市面上的產品通常為中藥制劑或者中西合劑，有的添加了各種植物精華。此類產品主要抑制的菌類為大腸桿菌、金黃色葡萄球菌及白色念珠菌，通過陰道沖洗或者外陰清洗，起到清潔和抗菌的作用。

“藥”字號洗液

“藥”字號洗液屬于藥品類，這類洗液有嚴格的生產檢測手段，具有治療相關疾病的作用。目前市面上的洗液以中藥洗液居多，多用于治療陰部瘙癢、陰道炎等。

護理液或洗液使用建議：

去年，中國醫師協會皮膚科醫師分會制定的《中國皮膚清潔指南》（參與制定者皆為中國權威的皮膚科專家）中對會陰部清潔作出了明確說明：

會陰部皮膚透氣度差，是人體排泄和生殖道開口處，需每天常規清潔。此處皮膚薄嫩，一般情況用水清洗即可。如有特別污染，才選用溫和無刺激的清潔產品。

結合皮膚科專家的建議及個人的臨床經驗，對于護理液或洗液的使用：

1. 對于“妝字號護理液或洗液”，可以偶爾使用，但不建議經常使用。而且，即使使用也要選用PH值弱酸性，無味或香味清淡，溫和、無刺激的產品。

如果頻繁的使用該類產品可能會導致外陰皮膚干燥瘙癢，甚至誘發皮炎等。特別是有些護理液中添加了香精、防腐劑等成分，容易引起外陰接觸性皮炎。還有些產品的PH值較高，經常使用可能會破環陰道的弱酸性環境，引起陰道炎的發生。

2. 對于“消字號護理液或洗液”，不建議日常使用。經常使用該類護理液或洗液容易導致陰道菌群失調，從而誘發陰道炎等疾病。

3. 對于“藥字號洗液”，不建議自行使用，要在醫生的指導下使用。因為陰道炎等疾病種類繁多，要根據癥狀及化驗結果對癥治療。盲目使用洗液可能適得其反，甚至還會加重病情。

經期外陰清潔

女性月經期抵抗力減弱，病菌容易乘虛而入，更要注意衛生。月經期宜采用淋浴方式，不要進行盆浴，以防不干凈的水進入陰道。每天用溫水清洗外陰1-2次。

性生活前后外陰清潔

女性性生活前后都要用溫水清洗外陰，做好清潔工作。但注意不要清潔過度，不要沖洗陰道，以免破壞陰道內正常的酸堿平衡。

最后：任何情況下都不要自己沖洗陰道，如有需要請遵醫囑！

如果感覺不適，要到正規醫院就診，并在醫生的指導下用藥！

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