Follow your heart，這句話很流行，追隨你心，其實我們每個人都有一些熱愛的東西。有些人是捕捉到心中的小火苗，努力去嘗試了，吃了一些苦，就順其自然地放棄了，還有一些人在不斷嘗試、不斷受挫、不斷進步的過程中，將心中的小火苗越燒越旺。那大多數人呢？大多數人其實心中有火，可能都沒有真正踏出嘗試的那一步，因為光在腦海中想象就覺得很難了。
其實我們每個人對很多事都是有興趣的，只是深入接觸了一點之后，發現比想象中難很多，就放棄了，任何一件事，只要你開始做，肯定會比想象中難很多，肯定很多意想不到的問題就會隨之而來，問題是為什么我們大部分人都選擇退縮呢，因為畏難而上是有違人的天性啊！人之初，性本懶啊！就我自己最常見的來說，比如網上偶然看了一篇文章，覺得戳中了我的心，想點個贊，這個時候如果必須注冊個賬號才可以，這個時候我很有可能就放棄了，覺得太麻煩了，其實生活中很多你感興趣的事情或者想做的事情，都是這樣一點一滴消磨掉的。
那該怎么辦呢？其實最重要的是跟你的大腦說，這件事我還真的蠻想試試的，咱們先分解困難，先列出需要做的是什么，哪些難度系數比較大，需要再分解，比如你要去面試得做簡歷，做一份好的簡歷會讓你的大腦本能的覺得很難，但是你把簡歷分為在網上找好模板，總結借鑒優秀的簡歷、制作簡歷的三分之一等等，一旦分解任務，有了具體動作指向標，這時候做就是比較順其自然地事情了。
拖延癥是我們在面臨困難時都會犯的。
具體措施：解決拖延，想到后果。無論是對于工作上的困難的事還是你所熱愛的事，當你躲避時，沉迷于網絡“歡樂”海洋時，你得逼著自己做兩件事，一放下手機（或關掉電腦）、二想一下后果，想一想今天不做，明天會面臨什么，想一想以后的自己最希望今天該怎么過。
看哈佛大學公開課《幸福課》的《養成良好習慣》這一節的時候，當時老師問，你們是不是覺得如果自己更加自律，你會更加地幸福、成功，在場的大部分人都舉手了，然后老師告訴我們，你不會擁有更多的自律，你現在擁有的就將是全部，這句話真的是超級打擊人，你們的自律不會增加，自律本身就是有限的，其中一個實驗印象深刻，一組人在等候室里面對的是新鮮出爐的巧克力脆餅，香氣撲鼻，讓人忍不住想吃，另一組人面臨的是甜菜根，同樣也是新鮮出爐的，兩組人都被告知不能吃它們，當他們在等候室里等了十多分鐘，最后再被帶到實驗室做那個根本解不出的迷宮時，你猜哪一組堅持的時間更長？
答案是：甜菜根組！而且堅持的時間明顯比巧克力脆餅組的要長很多。
Tell me why？！
因為巧克力脆餅組已經用自律來阻止自己不要去碰巧克力脆餅
我們只有有限的自律，問題是我們將他們用在了哪里？
轉換你的思維，將你要用自律來做成的事情變成習慣，一旦變成習慣，就不會消耗你太多意志力了，當然最重要的是剛開始養成習慣的時候，是需要消耗巨大的意志力的，所以剛開始給自己制定的需要養成的習慣，不要超過兩個！然后給自己制定養成習慣的時間，30天，給自己一個堅持的動力：啊，過了30天，我就能養成這個習慣啦！
最近聽了李強（清華大學社會科學學院院長）《開講啦》，有些感觸，16歲下鄉在黑龍江生產建設兵團勞動，一直到27歲，整整九年，人生這么光華燦爛的九年時光，就只能待在那書籍匱乏的地方，他們那時候，一本書翻到最后，都是小心翼翼的，因為再翻就爛了。
李先生的幾句話很觸動我：
“1.勞作了一天，再累也要看書，因為第二天早上別人就會來你床頭拿走，那個時代最大的問題是沒書可看。
2.其實你是可以畫出你的生命軌跡來的，總會有起有落
3.人哪有不遇到挫折的，永不放棄很重要”
其實是最苦的不是在堅持，而是在荒廢中懊悔，關于后悔送你一句話，不要拿過去的錯誤懲罰現在的自己。
用現在的努力，去擁抱未來的自己
你不是沒有熱愛。
