今天早上跑完步，咕咚記錄上顯示我成功挑戰5公里，用時34分29秒。
今天是我晨跑的第16天。還記得7月1日晚上，我第一次跑跑走走5.96公里花了一個小時。作為一名跑步新手，我覺得，今天早上的5公里挑戰是一次成功的挑戰。
那么，作為一名跑步新手，我是怎樣在34分29秒內跑完五公里的呢?
一、行動
以前我的健身方式是走路。在我跑步之前，我以為自己不能跑，但等我有了第一次跑步后，我發現自己原來是能跑的，而且跑步沒有想象中的那么難，那么累，甚至覺得一點都不累，只是感覺熱。
如果不行動，你就永遠只能活在你自己的認為中，永遠不會去跑步。想跑你就要行動起來。
二、堅持
當我開始了第一次晨跑后，我就差不多每天都早起晨跑，只有堅持跑，我的跑程才會加長，跑速才會加快。所謂熟能生巧，也就是這個道理。想要做好一件事，你就得長期做這件事，邊做邊總結，才會有效果。
那么怎樣才能更好的堅持呢？
1、找到同伴。
我在7月13日加入了一個跑步隊，遇上了一群愛跑步的人，這就是微馬隊。
還記得第一次去參加微馬隊組織的夜跑，跑步的人好多啊！在跑步的時候大家齊聲喊口號，我覺得挺熱鬧的，而且特別有動力。我有幾次還跑到領隊前面去了，要不是組織者說要在隊伍里跑，我就會一直跑得比領隊還要快。
后來我決定晨跑，直到7月29日早晨，我終于早起成功地參加了第一次晨跑后，就幾乎每天早上都有晨跑了。堅持了一段時間，這便又成了我的習慣，因此堅持跑步似乎也沒有那么難了。
2、自我激勵,找到督促人。
我每天跑步時都會打開咕咚記錄，跑完后把數據發到朋友圈，并寫上“越跑步越美好，運動就是堅持，加油”這些話，這樣做就是為了激勵自己，為自己鼓勁。而有些微友們看見了也會點贊留言。我默默的把他們當作我的督促人，這樣我堅持跑步更有動力。
3、不忘目標。
我知道自己為什么要堅持跑步，因為跑步可以保持身體健康，可以讓自己更有精神，跑步還可以延緩衰老，使人變漂亮，一想到跑步有這么多我想要得到的好處，我堅持跑步的動力就更大了。
三、勇于挑戰，不要放棄
今天早上，當我跑完4公里時，我想停下來了，一想，跑個5公里試試，當我跑到4.5公里時，我覺得難跑了，又想停下來不跑了。不行，為了看自己到底是否能一口氣跑完5公里，我要再努把力，看著手機上的計數在一點點的往后跳，我心里在給自己鼓勁：堅持！就快到了！加油！馬上就到了！就這樣在給自己不斷鼓勁中，我終于挑戰成功。
當你覺得苦，覺得累，覺得難想停下來的時候，不妨給自己鼓鼓勁，再堅持一下，再努力一把，說不定會發揮出自己無限的潛能而達到目標呢。試試看，相信自己，一定會給自己驚喜的！
行動、堅持和給自己鼓勁讓我作為一名跑步新手，成功地挑戰了5公里跑程。對于我來說，跑步才開始，我還要繼續跑，因為悅跑步悅美好。哈哈，說不定哪天自己就成為了一名跑步達人了呢！
