有一位老師組織了“與身體對話”的活動（以IFS內在家庭系統理論為基礎），本來不想報名，在最后一天決定還是報名體驗一下。
這是一個智慧的決定：印象深刻的是有兩個活動。
第一個活動是兩人一個小組，A說自己當下體驗到的感受，B可以選擇說自己的感受也可以選擇說A的感受，說時語言要簡練。在練習過程中我剛開始選擇重復對方的話，這種重復對方的話好像就在我們倆之間建立了聯結感。重復四句話后，我感覺有些尬聊，直接表達了出來，對方也感受到了我的感受，那一刻溝通“通了”。很神奇，發生了什么？讓我們之間有了情感聯結。我的理解，在那一刻，沒有大腦加工過程中對這個人好或者壞的評判，此時此地我們感受到的是彼此之間“活生生的人”的照見，我看見了她，她看見了我，我在她在。
還有一個活動是想一個你和你身邊的某個人發生溝通的場景，體驗感受用身體做語言造型溝通的過程：你先站在中間，然后站在和你溝通的他人位置（比如左邊）體驗一下對方的表達。再站在自己的位置（比如右邊）體驗一下自己怎么回應的對方。然后再到他人的位置，再到自己的位置，變換三——五次，體驗重要的變化節點。
我體驗到的，當我站在對方位置時，我能夠感受到對方他是雙手交叉抱在胸前的，他的身體直直的站立著，眼神向下，面部沒有表情。我站在我的位置時，我的身體是半彎的，好像在求助對方幫我。我重新站在對方的位置，對方選擇的身體語言造型沒有變，我又重新站在自己的位置，我選擇站了起來，溫柔堅定的平視他。我又重新站在對方的位置，對方的面部表情有松動變化，身體語言造型沒有變。我又站在我的位置，繼續堅定溫柔看著對方。我重新站在對方位置，對方交叉的手臂放了下來，身體語言造型發生了變化。
換位體驗，發生了很神奇的變化，具象化的呈現了人與人關系之間互相影響性。看到了我自己的力量。
再次夸夸老趙的智慧選擇，這是兩個很好用的小游戲，既可以看到自己也可以看到他人。我準備先在平時生活中體驗踐行，用起來。
感恩遇見，感謝體驗[愛心]
