大家好，我是來自13組的李雪 坐標山東青島
我的3個標簽? 寶媽? 時間管理的踐行者? 跑步愛好者
分享下自己學習易效能的改變
沒有接觸易效能之前自己是被負能量包裹。晚上刷手機不睡 第二天昏昏沉沉去上班，生活沒有目標，下班回家到處挑毛病，抱怨，嘮叨，拖延，懶癌，真的是一應俱全，當時自己都很討厭自己的狀態。于是在網上搜各種雞湯給自己喝，機緣巧合遇到了葉老師的時間管理。
我的習慣養成比較慢，開始是堅持了早睡早起和跑步。在跑步的過程中受過2次傷，一次是足底筋膜炎，一次是髂脛束拉傷，其實自己覺得很尷尬跑量不大受傷不少。關于跑步在這里跟大家分享2點我的感受，第一必須要有一雙合適腳型的跑鞋， 第二跑前跑后的拉伸一樣都不能少，沒有拉伸的跑步都是耍流氓。跑步給我增加了愉悅感和自信心，我的18年的目標之一是完成自己的首次15公里挑戰。
通過1.0和大家一起的踐行，嘗試寫晨間日記，開始真的就是一句話兩句話，覺得沒有什么可以寫。有句話說知道的道理很多卻依然過不好自己的一生，硬著頭皮開始堅持寫，從記錄夢想 每天三只青蛙 到每天的感恩，慢慢的從細微的小事中感受到愛，用感恩的心去對待每一天反思自己的言行。翻看之前的日記會找到很多美好的回憶。同時對自己的時間也有了一定的把控能力，克制自己刷朋友圈的時間，用這些時間陪兒子游戲看書，收拾家務，不再是每天在朋友圈里給別人點贊的那個。
你若盛開蝴蝶自來，習慣一個個養成，我這只蝸牛會努力跟上大家的步伐。遇見易效能遇見你們是最珍貴的禮物，需要感謝的人太多了，全放在心里不煽情了，一起前行感恩有你們的陪伴。
