做好四季常見病的預(yù)防，孩子全年健健康康、遠(yuǎn)離醫(yī)院的概率會(huì)大幅增加，大人和孩子都會(huì)少遭很多罪。
因此本專題介紹四季預(yù)防兒童常見病的方法，來源于三方面：首先是傷寒論、溫病學(xué)的精華，然后結(jié)合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，最后再加上兒科醫(yī)生的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
因?yàn)槲覈?guó)南北差異較大，不同地方的人對(duì)自己的感覺也不太一樣，所以這套護(hù)理方法，對(duì)四季的分類標(biāo)準(zhǔn)，采用氣候?qū)W的方法，就是用連續(xù)五天的日平均氣溫，作為衡量季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)。連續(xù)五天日平均氣溫，達(dá)到十至二十二度為春季，二十二度以上為夏季，重新回到二十二度至十度之間為秋季，十度以下為冬季。
那么中醫(yī)角度是怎么看待四季的呢？除了溫度差以外，四季還有風(fēng)、霜、雨、雪等一系列的環(huán)境變化，這些環(huán)境變化會(huì)產(chǎn)生六種導(dǎo)致生病的因素，風(fēng)熱暑濕燥寒，簡(jiǎn)稱六淫。簡(jiǎn)單來講，人在周圍環(huán)境發(fā)生異常變化時(shí)，機(jī)體功能會(huì)不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致生病，這六種獨(dú)特的環(huán)境因素，構(gòu)成了每個(gè)季節(jié)顯著的特點(diǎn)，中醫(yī)簡(jiǎn)稱為春溫、夏暑、秋燥、冬寒。
六淫里，風(fēng)，這個(gè)因素最容易夾雜其他外邪導(dǎo)致生病，比如風(fēng)熱感冒、風(fēng)濕頭痛、風(fēng)寒咳嗽等。再細(xì)分，風(fēng)寒又是其中最容易導(dǎo)致生病的原因，而且發(fā)病后，病情嚴(yán)重，還容易錯(cuò)誤治療，危害性最大。
冬季是兒童常見病的最高發(fā)季節(jié)，原因在于氣候變化快，病情易反復(fù)，另外錯(cuò)誤的預(yù)防和治療方法，使很多兒童醫(yī)院人滿為患。這個(gè)季節(jié)帶孩子去醫(yī)院，根本就是一種煎熬。
中醫(yī)認(rèn)為，冬季的特點(diǎn)是冬寒，所以預(yù)防得病的關(guān)鍵詞是防風(fēng)防寒。
防風(fēng)防寒，并非簡(jiǎn)單保暖，也有一定的原則。
第一個(gè)原則，頭部保暖最重要。頭被稱為諸陽之會(huì)，是熱量很足的部位。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，靜止?fàn)顟B(tài)下，人如果不戴帽子，在環(huán)境氣溫為十度時(shí)，從頭部散失的熱量，占人體總散熱量的百分之三十；環(huán)境氣溫為四度時(shí)，頭部散熱占總散熱量的百分之六。
對(duì)于兒童來說，頭上血管豐富、毛發(fā)又少，暴露在外極易被寒氣侵襲，所以冬天出門一定要給寶寶戴帽子。帽子的厚度，要隨氣溫變化而增減，最好給孩子戴軟布做的帽子，舒適透氣；毛邊的帽子，則容易傷害孩子的皮膚。
頭部保暖還需一個(gè)重要工具，就是口罩，無論冬季遇到霧霾天氣、風(fēng)雪天氣，孩子戴口罩出門都是必須的，不僅保暖，還預(yù)防各種呼吸系統(tǒng)疾病。
第二個(gè)原則，身體保暖要適當(dāng)。雖然加衣服是最基本的操作，但冬天給孩子保暖，不能一味加衣或提高室內(nèi)溫度。衣褲的多少要適量，切記，千萬不能把孩子裹得像粽子。孩子新陳代謝旺盛，基本是怕熱不怕冷；如果衣服穿的太多，身體的熱量不能及時(shí)散發(fā)出去，孩子運(yùn)動(dòng)起來就容易出汗，一遇到寒冷刺激，反而更容易得感冒。正確的穿衣方法，是根據(jù)氣候、室內(nèi)溫度，及孩子的情況隨時(shí)增減，以孩子臉色正常、四肢溫暖，和不明顯出汗為宜。
孩子是否需要加減衣物，有兩種方法幫助判斷：一是摸鼻翼，如果溫暖，哪怕手腳冰涼，都不用加衣；二是摸后頸，如果溫暖，沒有出汗，則不必減衣。
下面有幾個(gè)冬天穿衣保暖的重點(diǎn)事項(xiàng)，父母一定要牢記：
一，一定要給孩子穿上貼身秋衣褲，不僅可以吸汗，還能有效減少體表熱量喪失。
二，穿衣一定要保護(hù)腹部，這可以有效預(yù)防受涼引起的消化不良和腹瀉；。孩子最好上衣長(zhǎng)一些，可完全蓋住腹部；褲腰最好高一點(diǎn)，能蓋到肚臍以上；如果孩子太小，還穿尿布，那么最好是穿活襠褲，并把孩子的衣擺塞在褲子里。
三，要特別注意腳的保暖，一定要給孩子穿上厚襪子；如果家在北方，最好襪底有加厚層。因?yàn)樾『⒁话愫脛?dòng)，腳易出汗，所以鞋里還應(yīng)放上吸濕性較好的鞋墊。晚上要給孩子用熱水洗腳，睡覺時(shí)可在腳下放個(gè)熱水袋。
判斷孩子冷不冷，最準(zhǔn)確的方法是摸摸孩子的后頸，孩子后頸梁就是衣服穿少了，相反，孩子后頸出汗或者摸起來太熱
接下來給大家介紹一個(gè)冬天預(yù)防孩子感冒的神器，就是睡袋，特別是對(duì)睡覺愛亂動(dòng)的孩子，這個(gè)尤其管用。
尤其北方，冬天家里暖氣熱，孩子總是蹬被子，經(jīng)常半夜里，半個(gè)身子都在外面露著；家長(zhǎng)給蓋上被子吧，沒多久身子又露出來了，一晚上折騰好幾次。睡袋這東西實(shí)在是太好用了，不管怎么折騰，身體都不可能露出來，大大減少了感冒發(fā)燒的次數(shù)。
睡袋可一直伴隨孩子到六歲，但具體怎么使用睡袋呢？絕對(duì)不是簡(jiǎn)單套個(gè)睡袋就完了，需要給孩子準(zhǔn)備貼身內(nèi)衣、薄被子和睡袋三層衣物。
為什么呢？首先，薄被或毯子作為一層簡(jiǎn)單的防護(hù)，起到調(diào)節(jié)保溫的作用，但是這一層被子難免還是會(huì)被蹬掉。其次，主要的防寒措施要靠睡袋，關(guān)鍵是睡袋的厚度一定要選擇恰當(dāng)。最后，貼身內(nèi)衣是可以根據(jù)溫度來調(diào)整厚度的，溫度高的時(shí)候，不穿或者僅穿一個(gè)肚兜即可，溫度低的時(shí)候穿保暖內(nèi)衣；內(nèi)衣主要用來吸汗和隔熱，并避免對(duì)睡袋不舒服或過敏。
再仔細(xì)說明下關(guān)鍵問題，就是睡袋加內(nèi)衣的厚度如何處理。要保證即使遇到極端情況，孩子把被子完全蹬掉的情況下，穿睡袋和內(nèi)衣睡一晚也不會(huì)著涼，或者僅有輕微的感冒癥狀。訣竅在于：
三層衣物的厚度需要根據(jù)室內(nèi)溫度綜合搭配內(nèi)衣加睡袋的厚度要能低于平均低溫，比如說冬季室溫波動(dòng)于六到十二度，平均是十度左右。最高十二度時(shí)，孩子不穿內(nèi)衣，只穿睡袋剛剛好；十度時(shí)，薄內(nèi)衣加睡袋加薄被子，剛剛好；八度時(shí)，厚內(nèi)衣加睡袋加薄被子剛剛好；六度時(shí)，厚內(nèi)衣加睡袋加厚被子剛剛好。
當(dāng)然了，如果準(zhǔn)備厚薄兩個(gè)睡袋更好，更容易組合運(yùn)用。
最后再來一個(gè)溫馨提示：冬季室內(nèi)溫度不能過高。有些家長(zhǎng)怕孩子冷，把室溫調(diào)到三十度左右；同一時(shí)刻，室外溫度只有幾度，在如此巨大的溫差下，孩子進(jìn)出室內(nèi)外反而更容易生病。
以上就是冬季預(yù)防兒童常見病的要點(diǎn)，可能你會(huì)覺得這些要點(diǎn)看起來好像稀松平常，但是做起來很不容易的。比如被子加睡袋加內(nèi)衣的調(diào)節(jié)，需要經(jīng)常關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)每天的情況去調(diào)節(jié)，這都需要極大的耐心，堅(jiān)持下來還是很不容易的。
最后還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)打噴嚏，流鼻涕，咳嗽等感冒癥狀，馬上用我們前面的文章中講的養(yǎng)生方法、治療方法，用生姜，艾葉煮水泡腳等，讓小癥狀很快痊愈，這樣不至于會(huì)拖延成重癥肺炎。。
