本周溫馨時刻及點滴成果
一、健康
1.俯臥撐堅持7天，做飯等待的時間做一些簡單的伸展運動
2.睡眠質量好，注意力比以往都集中
3.中午抽30-45分鐘休息
4.本周每頓中飯都是自己做
二、家庭
無
三、效能
1.周六下午2:30-17:30跟小朋友快速閱讀翻譯了10篇希望英語短文，晚上又讀了5篇，比整個寒假的效率都高。
2.上完五行課后每天認真復習、琢磨，不過書法課和書法練習又沒時間了……
四、閱讀、音頻
《東吳同學會》
五、休閑、活動
無
六、覺察
1.小朋友走路不用拉我的手了
2.小朋友的情緒控制力比年前強了許多
3.冥想確實可以幫助放松，緩解壓力，小朋友晚上睡覺害怕，聽冥想音樂瞬間入睡，所以打算連續聽一陣
4.自己神經也大條了許多，有事也是糾結一小會兒，進步很大，人要為自己而活，別人的眼光、意見和看法那都是別人的，要經常問問自己做這個事情的初心是什么。
七、社交
無
八、成長
白天學習的時候注意力集中
本周可提升的地方（或問題）
1.書法課和書法作業
2.早上刷手機（半小時左右）
3.
下周三只大青蛙（目標）：
1、改掉早起刷手機的習慣
2、
3、
感恩分享
