今天的Panchakarma? 進入到Shirodhara 階段，頭部滴油。滴油的位置在印堂和額頭周圍。
Shirodhara這個名字來自梵文（頭）和dhara（流）。傳統上 shirodhara中使用的液體取決于待處理的病癥，所使用的液體可以包括油，牛奶，酪乳，椰子水，甚至普通水。
Shirodhara被用于治療各種病癥，包括眼病，鼻竇炎，過敏性鼻炎，頭發灰白，神經障礙，記憶喪失，失眠，聽覺障礙，耳鳴，眩暈，美尼爾癥和某些類型的皮膚疾病如牛皮癬。它也用于水療中心的放松性能。研究報告說，阿育吠陀Shirodhara 作為一個安全的選擇，能改善有睡眠問題的人的睡眠質量。Shirodhara也有效治療焦慮和精神壓力等精神狀況。 Shirodhara產生的鎮定效果類似于用冥想獲得的平靜效果。
Shirodhara 在很多印度或者泰式的SPA 館常見。用料和步驟稍微有些不同。
目前為止做完療程后的反應很奇特，我是越來越有精神，無論瀉藥還是連著做Shirodhara，都只是讓我多一段完整的深度的睡眠時間，然后見人的時候特別精神奕奕。特別是深度睡眠，已經是一兩年不曾出現的，所以每天都有點期待Shirodhara 時間。和普通SPA 館不同，這里做Shirodhara 還是會Chanting（唱誦）。聽著熟悉的經文慢慢進入睡眠，醒來發現渾身充滿能量的感覺，特別棒。我是長期有耳鳴，突發性耳聾，鼻竇炎，失眠，并且曾經突發過眩暈和美尼爾癥，在這里，莫名其妙覺得耳鳴輕了很多，而且頭輕了: 過去十幾年，我覺得我的頭越來越大，按摩頭皮的話會覺得有些不同程度的郁結，耳朵周圍一圈是很硬的。 剛才特地又摸了一圈頭皮，竟然發現整個頭皮軟軟的...... 神奇。
此處非常像軟文，但確實，從Nasya (鼻子清理）到 Oil Bath(油浴），整個Panchakarma 療程目前帶給我的感受是柔軟，宛若新生。覺得很多東西被卸下了，好像一層精神上的去死皮活動。再加一個好處吧：皮膚變的發亮。因為每日早睡早起，30度的氣溫不許開電扇，飲食不能碰肉類，小麥制品，油炸物品，甜品，汽水等等，皮膚不好也難。還差一個：減肥。目測人是緊致的，但距離實際減重，還是有點距離，需要回去增加無氧運動。
每日去參加Ashram 的各種活動，冥想，唱誦，seva，寫作，其實生活很忙。但那種緊張感消失了。有條不紊，不想做就不做，每個參與的部分，變的很專注。這就是療程時候的生活。
和朋友聊起奈保爾的《印度三部曲》，第一部《幽暗國度》看得我嘻哈大笑，文筆很贊，把一個出生在異國受西方教育長大的的印度婆羅門回國所經歷的鄙視自己的祖國，受到驚嚇，謾罵推搡轟跑千里迢迢來找自己的族長等等寫的特別生動。但最愛的是第三部《百萬叛變的今天》，真實極了，印度就是那樣混亂又更多機會的，和中國一樣。 第一天到達印度德里機場的時候，也有種忐忑，住到現在，覺得雖然基建上和我大天朝沒法比，水質特別差，建筑裝修超級簡陋，經常間斷性停電又恢復，但著名建筑物，食物，調料，織物，以及祭祀用品，極美，保留的真好。特別是食物上，能保持蔬菜的原味，是非常難得的，胡蘿卜有甜味！我那么不愛吃胡蘿卜的人此刻都覺得胡蘿卜沙拉是美味。以及，咖喱！太好吃的咖喱和面制品！印度有騙人的，有強奸的，有動亂的地方，但至少在這個世外桃源一樣的道場里，好像一個小聯合國社區，井然有序。并且印度醫學，確實有些神奇之處。
其實我大天朝的中醫，有過之而無不及，和不同的禪修場所結合的話，絕對是一門巨大的生意。但也壞在“生意” 二字上，有時候做著做著就歪了。更令人擔心的是藥材。如果要到日本買漢方，藥用植物，身為一個中國人，覺得憂傷。
今天上海據說41度，突破歷史最高紀錄，鐘點工去我家澆花，花兒都死了一小半。希望快多下兩場雨吧。也祝大家能平安度過這個最熱的夏季，我在印度避暑了。
