【天使三階周檢視】
#周檢視# B1 劉文華 0807-0813
百日目標檢視
目標1:23:00/7:00? ｛一次晚睡｝6/7
目標2:【閱讀12本書+運動+日目標】/天?
? ? ? ? 2/12 運動7 親子閱讀10次
目標3:重要青蛙（新知識）
7篇講座/10個易效能/2個韻媽
【育兒講座、韻媽講座、易效能】
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）
一、家庭：
1、更平和地面對情緒，避免陷入自我憂傷中，從而更尊重老公而避免冷戰！
? 7個日目標（一起完成）
2、更多鼓勵和贊揚爸爸，并更好的傾聽媽媽
3、給妹妹不斷的引導但避免強勢！鼓勵看完1本
二、健康：
1、每天適當增加了運動，入睡更快更自如！
2、飲食不舒適，故而肚子容易飽脹
3、爸媽根據我的飲食和口味做了微調，清淡少鹽
三、效能：
1、自如的看書并影響了老公，每日打卡，使用簡書寫成功日記，聽講座！
2、對于知識的渴望和焦慮變得適當均衡，斷舍離
3、開始用思維導圖的方式來輸出吸收的知識
覺察力練習
覺察作業：不知道如何覺察
心得體會：無
?本周可提升的地方（或問題）
1.調節情緒和狀態
2.明確可量化的目標
3.對大目標分解，持之以恒，善用工具
下周三只大青蛙（目標）：
1、公眾號學習并應用，學習使用工具
2、托管班計劃跟進
3、看完兩本書
感恩分享
感謝遇到妙妙老師，能夠認識這么多優秀的人而同時知道自己在跟優秀的人靠近，覺得很幸福！
每一天起來都有目標并完成目標的感覺覺得特別充實！雖然現在的時間不完全自由，但是充分管理時間的感覺，讓每一天變得簡單而有意義！
自己的一點點變化，不僅影響了自己的心態，還不斷影響著我身邊的人，老公更多地加入我的計劃當中，我們在攜手前進，雖然還沒有往大目標邁進，但是每一天把手頭能握緊的東西握住！
我要堅持的小事：每天早起，每天日記，每天閱讀，每天運動，每天聽講座！
我要努力的大事：好的生活習慣，好的生活狀態，好的學習態度！積極的思維模式，并努力拓展好的能力！
