? ? ? ? ? ? ? 【天使3班】·4組第1周檢視會
會議時間:2017/7/12
會議定向:
回顧10天的第一周
主持人：李晟 記錄大臣: 甘迪凡 時間大臣：李晟
組員分享排序接龍：
1. 李晟 2.劉菲3.熊超超 4.季開宇
5.黨燕6.林惠蘭 7.甘迪凡
開場白
主持人：大家早上好，現在我們開始開會。今天是我們天使6班3.0班級4組第一周的小組檢視會，我叫李晟，是我們4組的組長。我先分享一下我的三個標簽：我是公務員，我喜歡學習，我是一名時間管理踐行者。
組員分享
1號李晟～重慶
進到這個班級，我感受到大家都傳遞著正能量，心里暖暖的。自我加入天使6班以后，我真的改變了很多。以前我晚上睡的晚，早上起不來，平時基本不鍛煉。但現在我堅持每天5點起床，起床后就開始鍛煉或者閱讀，這樣我就養成了一個好的習慣。
我想告訴大家的是，如果你真的能做到每天早上5點鐘起床，起床后堅持鍛煉，堅持100天，那么你就真的有了很大的進步，收獲是滿滿的。事情不在乎做的多，在乎的是我們要把事情做好，做的極致。我們現在要先從早起做起，把這件事先做好。養成了一個好的習慣，慢慢就會養成其他的好習慣。從7月1日到7月7日來看，我們小組的每一個人都做的很好，大家都逐漸能做到早起，希望大家繼續努力，做的更好。
下一步，我要繼續堅持早起，完成手上重要的事，不拖延，做好該做的事，永遠保持正念。
養成了早起、鍛煉的習慣。
2劉菲～北京
大家早上好，很高興和大家在這里相聚，今天是2017年7月12日，周三，4組的第一周的周檢視，這是這100天里富有意義的第一周，我們從這里出發，一群人，一群志同道合的朋友，在做著一件有意義的事情。葉老師在開學典禮的時候說過，有效學習分起7步，我們現在正在進行最高級別的方法，群體化學習，我無疑是非常幸運的，遇到大家，遇到優秀的伙伴，和大家一同學習，一同成長，我接收到了大家的滿滿正能量，同時也分享我的收獲，這讓我樂此不疲。每一周的周檢視我認為都很重要，我們可以通過周檢視這種方式，很好的反思自己，發現自己的優勢，進而進一步的鞏固，改進不足，周檢視是一個自我反饋的系統，與其說它是一個總結會，我更愿意把他看作是與自己內心的對話，通過不斷深化實踐，反饋結果，消化吸收從而讓自己達到新的高度，這也是人類區別于動物的本質。這種能力大家都是可以通過不斷練習獲取到的，這周被評為副組長，我對他的定義就是我需要加倍努力的付出，加倍的鼓勵大家，幫助并服務大家，承接組長和班長，讓4組變得越來越自信，將自信化為堅持，堅定不移的度過這具有挑戰的100天。追求夢想的你們真的很美！我的發言結束了。周檢視回顧上周，我的數據基本穩定在5:30分前打卡，現在每天能夠5:00起來，就像今天一樣，4:39鬧鈴響了，自己看了下表，又入睡了，等到5:00，我自動睜開眼睛，下意識的拿起手機看時間，5:00鐘，剛剛好。葉老師說過，如何過一天，就是如何過一生。我想給大家匯報我一天的流程，因為上班時間很難把控，我沒有過多的安排上班的時候吃番茄。我早晨5:00起床，一般5:06，07分可以就位運動，之后打開秒表，進行炫富團運動任務的練習。5:30到6:00進行慢跑半小時。6:00到7:30進行反思與檢視，印象筆記，of，以及簡書對昨天一天的反思與感悟。7:30到8:00早飯，準備上班。中午13:00到13:30分午休，晚上18:30到19:00整理今天未完成青蛙時間，19:00到22:00陪孩子。上一周努力踐行，早上時間有些緊，也慢慢在調試，希望調試4:50起，這樣，發朋友圈就不緊了。這是我一周的回顧，通過一件一件小事，確立自己的自信心，也希望大家越來越自信。
3熊超超～泉州我的三個標簽： 1.瘦子 2.圖書館 3.設計宅
未來幾周需要完成的事：
1、每天早起閱讀英文原著書籍 或英文新聞。
2、每天練習吉他10分鐘。
3、家務整理工作越來越清晰。
4、開始對晨跑感興趣，自從見到了日出。
5、隨時把讓我分神的事情，都先記錄到Ominifocus里。
6、每天早上寫晨間日記，雖然不熟練，我最起碼會思考一遍。
7、對于自己有疑惑的問題，查詢多方資料，得到答案以后分享給大家。
8、非必要我已經一個多月不上淘寶了，省下了很多時間。
9、還學會了把具體問題量化、讓自己的想法落地。可能我以前是的思想主義者吧，不過這樣的改變，我很欣喜。
小周計劃 個人方面： （1）每天閱讀1小時，每周晨跑追日2次。讀書計劃餅圖。 （2）每周用英文寫一篇心得，500個單詞以上。 （3）學著畫時間餅圖。利用碎片時間反復攻克10堂課的內容，并實踐。
家人方面： （1）打理好家務，重讀整理魔法書籍. （2）收集男友飲食愛好，每周休息日作為家庭日，斷網出游或 在家自省，相互陪伴。 （3）每周給父母打電話。
工作方面： （1）高效吃青蛙，盡快完成當天任務。 （2）歸類存儲有效工作資料。 （3）每周發一個番茄鐘整理工作資料柜，再發一個番茄種寫簡要的工作總結。
班級方面： （1）做好班級周檢視會，在小組內督促死黨且以身作則。 （2）每天收集一條實用小建議 （3）做好周計劃、月度計劃，及100天的設想。
工作生活變得非常有序，反思，閱讀，鍛煉，陪伴家人一個不落。
4季開宇~上海
有幸參加了易效能天使6班的學習。今天是第12天。非常感動，能和這么一大群積極向上，互相關愛，互相監督，共同進步的天使們在一起。在這12天里，我開始了新的習慣1.早睡早起2.高精力吃青蛙3.鍛煉瘦身4.學到了葉老師在開學典禮上講的有效學習7步法。我為自己設立了100天的3個目標是：1.養成早睡早起的習慣2.瘦身5斤3.掌握發動機方面的專業知識。我的困惑是1.關于運動時間，我習慣于晚上運動。覺得在早上運動，要多洗一次澡，麻煩。2.覺得要寫的東西多，印象筆記，簡書，還要每天打卡，是不是有點浪費時間？總之，我很喜歡天使班的積極向上的氛圍，我愛天使班的學員們，愛第4組的親們，我會努力踐行易效能，爭取在100天后取得進步。
1.早睡早起2.高精力吃青蛙3.鍛煉瘦身4.學到了葉老師在開學典禮上講的有效學習7步法。1.關于運動時間，我習慣于晚上運動，覺得在早上運動，要多洗一次澡，麻煩。2.覺得要寫的東西多，印象筆記，簡書，還要每天打卡，是不是有點浪費時間？5黨燕~西安
大家好，我是來自西安的40號學員黨燕。我從去年的11月份接觸到葉老師的易效能課程，到現在已經有8個月的時間了，最大的受益是養成了晨間閱讀的習慣，當然早起運動的習慣我還是要向大家學習。我很榮幸能和大家一起踐行時間管理課程，希望我們一起努力，除了這一百天，我們大家以后也能細水長流，謝謝大家。
6王文怡～酒泉
這周基本都在養傷，運動暫停了，早起、冥想還是一如既往的堅持。這周我最大的收獲就是進入天使6班3.0后，遇到更多積極的伙伴，比如我的死黨，執行力強還是學霸，同時我還擔任了班級的紀委職務，跟著班長、班委學習怎么服務到更多人。第二個收獲完善更新了印象筆記和晨間日記，做出自己的晨間日記，每日一記，記錄生活的點滴和小確幸。第三是重新溫習葉老師的時間管理100講，每天一講，邊聽邊記錄感悟，第二遍聽，對每一節的領悟更加深刻，人生不在于做多少事，而是把重要的事做到極致，把自己的一地雞毛變成詩歌和遠方。第四加入了閱讀的習慣，每天看一課內容，不管當天能看多少，堅持每天都要看一些，爛開始，好開展，好結果。第五是慢慢有了寫簡書的習慣，每當我看完、聽完、思考完，心里有股想寫的沖動，我的內心告訴我，要寫點東西啦。下一周繼續培養閱讀習慣，做好紀委工作，學習時間管理，之后會看完《善用時間》，整理自己的一地雞毛，制定出高空愿景 ，結合易效能工具將它落地實處。
7.林惠蘭～大連
大家好：第一周，在4班的收獲是1、找到家的感覺，2、自律才能自由，3、一家人，一件事，一輩子。
8.甘迪凡～陽江
上一周一直都是在與自我的習慣做斗爭中，以前是早上五點半現在是早上5點，雖然自己每次都起來的這么早，但是同時我又發現了一個問題，我發現自己每次都是那么倒數幾個打卡的，我仔細的分析并察看我所利用的時間，我發現我的時間都是在東搞西搞中過了，時間是多，但是自己的效率還是不怎么高，做起事來，都是事倍功半的效果，不能夠很好專注做一件事情，這是我的缺點。
什么事情都想做，沒有重點。
第一發布（2017.7.12）
