【燃?jí)粜袆?dòng).閱讀】

【目標(biāo)】3年100本書

【書目10】《心理學(xué)入門—簡(jiǎn)單有趣的99個(gè)心理學(xué)常識(shí)》

【作者】舒婭

【版次】2018年4月第1版

【頁數(shù)】共212頁

【感悟】看的第二本心理學(xué)書，跟以前的有部分內(nèi)容重復(fù)，所以進(jìn)度快。這本書涵蓋99個(gè)心理學(xué)常識(shí)，篇篇短小精悍，淺顯易懂，也因此顯得不太專業(yè)的感覺，有拼湊之嫌。但讀到一些故事，還是挺有共鳴。這本書作為一個(gè)閑暇時(shí)光的消遣，還是可以的。

第一天（1-35）

【感悟】1.感覺剝奪實(shí)驗(yàn)：來自外界的刺激對(duì)維持人的正常生存非常必要。生活中很多父母寵愛孩子，凡事都包辦代辦：書包幫忙拎，鞋帶幫忙系，怕摔不讓跑，怕燙不讓摸，各種限制令擺在臉上，上面標(biāo)著大寫的“愛”。表面是為孩子好，怕他受到傷害，結(jié)果卻把孩子隔離開了，剝奪了他們的感受，也許這一刻孩子是安全了，但不良后果已經(jīng)在醞釀中，只會(huì)遲到，不會(huì)缺席。

愛孩子，就把感覺還給孩子，讓他們?cè)诓粩鄧L試中成長(zhǎng)，帶著你的愛，帶著你的眼，站在一旁觀看。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，給予引導(dǎo)，這才是最好的愛。

第二天（35-82）

【感悟】1.習(xí)得性無助。每個(gè)人都是自己的上帝，如果你都放棄自己了，還有誰會(huì)救你？怯懦囚禁人的靈魂，希望可以令你感受自由，這個(gè)世界上可以穿透一切高墻的東西，就在們的內(nèi)心深處，那就是希望。強(qiáng)者自救，勝者渡人。

2.生病時(shí)一到醫(yī)院，就感覺好像好多了。這是因?yàn)楸仍诩依锏臅r(shí)候少了焦慮和恐懼，情緒放松了下來。這和安慰劑的作用，如出一轍。但是，研究專家認(rèn)為，安慰劑未必能起到真正又持久的療效。

3.生活中的強(qiáng)者，是在失意和痛苦時(shí)“放得下”，在平靜時(shí)“拿得起”。

第三天（82-100）

【感悟】美國(guó)知名的高空走鋼索雜技演員瓦倫達(dá)在一起重要的表演中不幸失足身亡。事后他的妻子說：“我就知道這次一定會(huì)出事，上場(chǎng)之前他總再說，這次太重要了，不能失敗。以前每次成功的表演，他都專注于走鋼絲這件事兒，不去想這件事可能帶來什么。”瓦倫達(dá)心態(tài)——專注于事情本身，不患得患失。

第四天（100-142）

【感悟】1.很多女性朋友都有這樣的體驗(yàn)：到商場(chǎng)買了一件心儀的上衣，心里很高興，可隨后就覺得沒有合適的褲子搭配，他還得添置一條褲子；等褲子也買完了，突然看鞋子也不順眼了，還想再買雙鞋，買條圍巾、買個(gè)新包……其實(shí)這就是心理學(xué)中所說的“配套定律”。如果不懂得克制，一味的被“配套定律”牽著鼻子走，后果很嚴(yán)重。比如商紂王，因?yàn)榈昧艘浑p象牙筷子，就想要更高級(jí)的杯盤碗盞，進(jìn)而要吃山珍海味，要穿綾羅綢緞，要住奢華宮殿，結(jié)局也就令人很“舒適”了。

第五天（142-173）

【感悟】1.塔瑪拉效應(yīng)：要多做事，少說話。塔瑪拉，原本是捷克雷達(dá)專家弗?佩赫發(fā)明的一種雷達(dá)，它與其他雷達(dá)最大的不同在于，它從來不發(fā)射信號(hào)，只負(fù)責(zé)接收信號(hào)，所以能躲過敵方反雷達(dá)裝置的搜索。倘若把發(fā)射信號(hào)比喻成“說”，把接收信號(hào)比喻成“做”，將此原理運(yùn)用到職場(chǎng)中，自然就是只做事不說話，而這才是最安全的狀態(tài)。

2.布里丹毛驢效應(yīng)： 大學(xué)教授布里丹養(yǎng)了一頭毛驢，每天都會(huì)向附近的農(nóng)民買一堆草料喂它。一天送草料的農(nóng)民出于對(duì)布里丹的敬仰，額外送了他一堆草料，放在旁邊。毛驢站在兩堆數(shù)量、質(zhì)量和與它距離完全相等的干草之間，左看看右看看，不知道該選哪一堆才好。就這樣，可憐的毛驢在猶豫中竟然被活活的餓死了。人們?cè)跊Q策過程中猶豫不定，遲疑不決的現(xiàn)象稱為不理毛驢效應(yīng)。

第六天（173-212）

【感悟】1.著手做一項(xiàng)工作，若時(shí)間是一周，往往都覺得不用著急，直到該上交任務(wù)的時(shí)候，才開始手忙腳亂，廢寢忘食的忙活，用超負(fù)荷的勞動(dòng)才完成既定目標(biāo)，弄得自己身心疲憊，事情做的也不盡完美，這種現(xiàn)象被稱為最后通牒效應(yīng)。我就是如此。

2.我們抱怨是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。