《刻意練習》
天真的練習無目的，隨意性大，效果也不定，刻意練習效果大大提升。主要有以下幾個特征：
1.刻意練習是有目的的。
2.刻意練習時更專注。
3.刻意練習包含反饋。這個和上次看《用圖秀演講》中，在正式演講前要先演練并反饋是一個道理。
4.刻意練習是要走出舒適區的。天真的練習是在舒適圈里待著的，刻意練習需要不斷打破舒適圈，實現突破。
遇到瓶頸期怎么辦？要試著做不同的事情，而不是做更難的事情。
通過刻意練習可以遇見更好的自己？那為什么有些人不愿意這樣呢？而有些人在正在努力提升自己的時候停下來呢？為什么有些人愿意進行這種練習呢？是什么使他們繼續下去呢？這個就要和動機聯系起來了。
刻意練習的過程是枯燥無趣的，有些人承受不住。之所以有些人在變好的路上停下來，是因為內在的動機還不夠強。
