01
有朋友感嘆，是，大家都反感加班文化。
可是，面試時敢提嗎？
我說敢啊，有何不敢。
“加班”和加班文化，是兩回事兒，
“加班”本來就是一個不可持續的狀態，它只能被當做“非常態”。
加班加成文化的公司，
不值一去。

是的，我現在很有底氣地這么說：
我不愿意加班，除非必要，
我不加班。
如果貴組織加班加成了文化、加成了習慣……
We need the change。
不然包括你我在內大家遲早都變傻逼，
別怪我沒提醒你。

02
我曾是個“加班狂魔”。
在大城市，加班是我們避不開的話題。
還記得去年，當時一好朋友抱怨說最近一周天天7點才能收尾，下班得7點半了。
我：哈？（黑人問號臉）
我：這也叫加班？我10點走算早的，不到凌晨2點，已經很對得起自己的身體了…

快看我驕傲臉！我多盡忠又盡職！

為什么那時，我加班加的習以為常呢？
如果你問那時的我，我一定一臉堅定地說，因為有效啊！
起碼當時我自己覺得，加班特別有效。
起碼當時我自己覺得，加班帶給我、帶給團隊的收益，特別多。

剛畢業時，我在一家中小學教育公司做網絡推廣，
先是負責內容方面，文案寫完了，看設計那邊忙不過來，于是就自告奮勇承擔了周刊的策劃工作。
從定位、寫稿、編輯、排版到校對，全盤接手；
寒暑假等咨詢高峰時，掛著客服，于是下午的時間經常被時不時的叮咚打擾，被切割的很碎，于是用加班的時間來補救。

第二份工作是在一家To B的呼叫中心軟件公司，做銷售支持。
先是負責整理銷售給客戶外發的資料。順帶著出些活動策劃案、新聞稿什么的。
上手之后覺得沒挑戰了啊！就開始各種問隊友、問領導，咱家銷售需要些什么？
然后就打開新世界的大門了，于是又開始小宇宙爆發了：
把技術那邊拿來的鬼都看不懂的產品文檔，改成電話里能說明白的大白話。
采訪優秀員工，為他們寫人物通訊稿、剪輯視頻，還從無到有地折騰出了一本內刊。
組織團隊活動，盡心準備頒獎典禮，陪同銷售外訪…
簡單說就是把突發奇想的任務落實，然后把它們變成日常任務，然后又去挑戰突發奇想直到積了一堆一堆的活兒…
一開始挺興奮的，后來快把自己累壞了。

03
為什么我加班加的這么自覺？
因為我覺得“應該”……
我父母都是造價工程師，從小，我特別習慣他們經常出差、經常加班到后半夜。
也潛移默化地認同了他們口中的“好員工”的行事方式：
加班。
在幼小的我的眼里，
沒日沒夜的加班=能夠完成更多任務=獲得更多機會=更多錢。
是的，起碼在當時的造價行業，是這樣。（現在連造價也不這樣了，我媽說軟件代替了大部分計算工作，“數都自動出的還比人算準確，懂行業+高情商比死坐在那里強。”）
當時，一個項目需要計算的總量是固定的，人員是固定的，人員能力也基本固定，
所以，要壓縮總時間，怎么辦？
有項目時大家加加班吧，是學習的好機會呢，做完了大家分錢呀；
沒項目時你上午不來或者中午回家一去不復返也都行嘛。
所以在印象里，父母在抱怨工作太忙時，卻好像是有掩藏不住的得意和喜悅；而父母抱怨最近閑（xiao）得（yi）發（bu）慌（hao）時，才氣氛莫名緊張。
所以我一直也很有怕閑著的危機感，把加班當作學習+漲薪的機會。
確實是，從技能學習和薪資上漲幅度來看，“加班”這個行為，也沒讓我失望。

所以你覺得，
我想炫耀我是被加班成就的正面例子？
才不是！
我一直覺得我各種眉毛胡子一把抓，老大想起什么我就能做出什么，學習力爆表—也許除了財務范疇吧——就沒有我不能搞定的，我是不是很厲害！

可是，現在這個社會！
哪里還會有個工作，處處都是“固定”的條件？
所有的條件都是變量，工作特么的越做越做不完啊！
作為一個人而不是一個機器，沖刺狀態，是不可能持久的啊！
如果一直強迫自己面對高強度的工作，一直需要每天在腦子里構想很多內容，不斷在任務之間切換，同時還要擔心完不成今日的任務，高壓力和擔憂同時作用……
工作效率會降低。

而當自己都覺得工作效率嚴重降低時，心態會更焦急、也需要更多的時間，才能勉力勉力承擔之前不管不顧接下來的工作量。
拼到力竭后，需要休息時，加班時積累的焦慮、煩躁、低落、沮喪和疲憊…怎么辦！
要瘋的！

還好，因為見識過我樂觀洋溢不知疲倦的勁兒，所以在我疲憊到一定程度，大家都看得出來時，領導和隊友們都很包容我，
——覺得我“只是這段時間狀態不太好”。
感謝他們的耐心和體諒，
感謝他們愿意等我“滿血復活”。
我也就這么一路沖刺一段兒喘息一段兒，有得有失地過來了。

04
后來，我到了一個創業團隊。
工作節奏更是沒譜了，因為有太多事情在那里了。
運營兼文案兼設計兼產品兼推廣兼講師兼PR……
當時我的工作節奏是這樣：

這么多坑，累死我算了，我哪里填的完啊。

這時，老大招了一個很優秀的同齡人來幫助團隊。
某985學的經管，有過幾年外企的總助經驗。
給她的Title是“戰略執行”。
我第一反應這啥玩意？
她剛入職時，我還嫌她列的甘特圖（條狀圖，顯示進度，和各項目關系隨著時間進展的情況）看上去又死板又麻煩。
還跟她在我們老大的朋友圈下互懟過，我說姐姐，你根本不知道我們事情有多雜！計劃永遠趕不上變化！

而過了一段時間，我才明白她的工作價值何在：
結果導向，不等于完不成的時候硬懟時間，
好的結果，是由正確的步驟和節奏的安排累積出來的，
不是風風火火闖九州的激情就夠的。確定方向、統一并核對各方目標、分配任務、留出容錯容災的空間、保持協作配合、步調一致、體察隊友、鼓勵團隊、階段性成果驗收、收集反饋與調整、獎優罰弱……
是管理者必備的技能。

完成任務要講方法，
不是老大一說我們需要做什么做什么，立馬回答好的！明后天給！
然后任務越積越多越積越多越積越多，然后有幾件我忘了，領導看在我都做了那么多的份上基本上也就忍了從來不會說我啥。
或者，領導也忘了；

也不是憑我個人的經驗和學習能力悶頭做，
也不管他人是不是理解、是不是一人一種做法、
我和他的工作是否有交叉、有空白處或是互不統一等等。
反正如果需要交接給我的，我順手就給改成“我覺得合適”的；
我交付出去的，也談不上規范，因為我特么根本不知道啥是規范啊。

之前，我只知道在上級布置的工作范圍內，給我的時間不夠用，那就……加班。
給我部門的時間不太夠用，那就……
用年輕人多學一點有好處啦這種理由、用又歉疚又鼓勵的賣萌、用身先士卒的賣慘、用好吃的收買伙伴們……
陪我加班。

現在想想真對不起他們啊，
可是，當時的我沒辦法。
這就是“路徑依賴”。
當我只會加法的時候，你問我6個4相加等于幾？
我也只會掰手指算4+4+4+4+4+4，然后不是很確定地回答，24？
而一個會乘法的人，卻可以脫口而出。
就像我一直用加班解決問題，累壞了的時候還蠻自我感動的。
直到遇到了個“會”管理，覺得“按部就班 偶爾加班”才理所應當的人，
才發現天天加班是自己蠢啊。

很多事情不用加班，或者說，很多事情不是全員加班可以解決的。
“無休無止的忙碌是管理無能的表現，或者真的無能，或者劃不好優先級。”
我才發現我無論是做團隊管理，還是對于自己的時間管理，都被這句話劈面命中。
才發現我之前所做的工作中，有一多半，是否做、是否需要馬上做，關系似乎不大；
才發現如果當時我能把控并減少浪費，就能集中注意力和創造力，用更好的狀態，去面對那些更重要的任務；
才發現我覺得加班的“有效”，是一葉障目，不見泰山的有效；
才發現我覺得加班有效，只是在一個小范圍里的、深井之蛙般的有效，一完不成任務先覺得要加班了，而不是看看有什么活兒不需要現在做，會被真正懂得高效率的團隊一路碾壓過去的。

讓我靜靜。
我好像知道錯了。

05
之前我覺得某些任務沒搞定都是我的問題。
是因為我能力不夠。
如果我多學一些，如果我的“能力”，不論是工作技能，還是管理能力再強一些，我明明可以做得更好的。

在這種心態的驅使下，加班是可以做成一些，可以學到一些，
可以進步的比同儕快一些些，
這些我都不否認。

但是問題在于，加班是不可持續的。為什么呢？
后來去學了心理學，我才明白。
“拼盡全力”，不是一個可持續的狀態。

如果習慣以加班解決問題，從長遠來看，對個人和團隊，都是損耗大于收益的。
就像跑馬拉松，一開始就拼盡全力，可能5公里就歇了，后面37公里別想完成了。

這個道理這么簡單，但我卻忽略了。

因為我們是人類，我們面對相對長期的疲勞和壓力的本能、那些不受意志力控制的反應和感受，是共通的。
就算你想把自己當做一個效率很高的機器，你的身體和頭腦，也必然有它的極限工作狀態和最優工作狀態。
我們不可能要求自己的身體（特別是大腦神經系統）長期保持極限的高效工作狀態。
持久的高強度的壓力造成的后果，會擾亂我們的認知能力。
會使我們的注意力集中困難、心不在焉、擔憂和焦慮，于是更難以執行復雜的認知任務。

這類壓力的機制是通過大腦中的杏仁核和自主神經系統作用的，也就是說，觸發因素是難以具體化描述的，它是人腦內在演化上最古老的一些區域，基于神經系統的工作情況給出的決策反應。
整個決策過程不進入意識層，不受我們的“毅力”控制。
一直處于高強度的壓力下，我們在不知不覺中，就會進入這樣的疲憊狀態。

如果發展到我們能知覺到的癥狀出現時——比如認知能力開始下降，即使工作的強度不得不隨時降低，也會導致很大的壓力感和疲倦感。
這時，我們常常將這類感受要么歸結于外部環境，比如不適應這份工作，不愛學習這方面的知識；
要么歸咎于自己，覺得再堅持堅持是好的，堅持不下去是糟糕的，于是自信心受打擊，自我評價越發糟糕；
而錯誤的歸因，又給大腦神經系統造成更大的壓力，形成惡性循環。

惡性循環后，以為撂挑子、休息一段時間就可以恢復嗎？
不一定。
長期高水平的疲勞，會導致大腦神經系統的修復功能異常，特別是血腦屏障滲透性的改變，很有可能會產生器質性的結構和功能損傷，誘發包括抑郁癥等難以治愈或無法“完全治愈”的神經系統疾病。
暫沒出現功能損傷算你走運，但若一直一直這樣挑戰極限？
那就不好說了。
人類的神經系統，在目前的醫療條件下，是一旦損壞就永不能修復到從前的水平了。
以這種觀點來看，神經系統是一種極為珍貴的耗材。

只工作不玩耍，聰明孩子會變傻。
這很科學。

而長期加班，不僅是摧殘自己的身心健康，對團隊也會有傷害。
所以現在如果聽說哪家是全員普遍長期加班的組織，我一直很想了解問題出現在哪里，勸勸他們。
要說項目上線前996沖刺1個月半個月的，那很好理解，
但若加班都能加成文化…
我就想知道為啥！

因為目標不梳理？
節奏不控制？
已經是一片紅海利潤太低雇不起人？
老板摳門不補充隊友？
工作強度不可持續，團隊一直超負荷運轉，人的狀態會慢慢不對，人心就散了啊。

“沖刺”狀態，是不可持續的。
如果加班都能加成一種文化了，這一幫人都傻了。
要么早傻了，要么遲早會傻的。

而如果是你樂于加班，
給你1個月的任務，你3天就搞定，還覺得自己萌萌噠，我愿意為組織奉獻我全部的精力不行么？
最好不要。
有個拼命三郎，就算排除對其他人的影響，
對組織也不一定是件好事。

劃重點：一個公司是由集體的力量造就的，員工如果不能成為這個集體中值得信賴的力量，那么無論他的個人能力有多強，對于公司來說都是沒有價值的。

再舉個我自己的例子：
我的吉他老師給我上的第一節課，學彈奏音階。
挺簡單的。我一聽就“明白”了。
于是磕磕絆絆地彈了一組1234 567 i i 7654 321 。
老師想了想，應該是在考慮怎么說才能糾正我的不良習慣，然后皺眉道：

你一定是個急性子。
你看你怎么彈的？
以為自己會了，就越彈越快、越彈越快、越彈越快，
直到自己跟不上，然后就卡了，或者發出崩登崩登的不和諧音了，
是不是？

他繼續說，
初學者可以慢一點兒，但節奏要穩當。
學音樂，節奏感是很重要的。
無論你水平高低，好與不好，節奏感都很重要。
一首曲子慢有慢的舒緩，快有快的明快，
但節奏若不穩當，太難聽！
尤其是，如果組樂隊，你技術不好沒關系，咱彈簡單的，不玩花哨的裝飾音，或者不把你放在需要很高技巧的位置。
可你連節奏都不穩，怎么跟人配合？

劃重點：連節奏都不穩，怎么跟人配合？？

06
“你要掛了快歇歇吧”的反饋，源于我們神經系統對危險的感知。
就像上文說的，它的觸發因素難以量化描述，但是它們通常源于一些導致“不安全感”的因素。
為了避免不必要的觸發這種反饋，我們必須保持“舒適”感和“平衡”感：
工作環境的舒適——在職場上，能夠做好本職工作，不需要討好誰、畏懼誰；
家庭環境的舒適——回家后不需要再“扮演”，家庭不能比在工作中更讓自己感到倦怠；
好的身體素質——節制飲食、運動健身、時間足夠深度足夠的睡眠；
確定的目標——不好高騖遠的、和現狀相統一的、能時不時達成，時不時帶來愉悅感的；
勞累時能轉做不同的事情——與先前的事情要有認知上的明顯差異才能達到休息的目的，比如腦力耗竭時，去玩繪畫、手工、樂器、園藝、戶外活動等。

張弛有度，特別重要。
對員工和對團隊同樣重要。
如果你的雇主不這么覺得，
他錯了。

如果他非要把加班文化和XX大廠的成就扯到一起……
難道說因為他長得更像外星人，他就能更容易地取代馬云嗎？
不是這個道理吧。

“加班文化”和“成功”是兩回事，是A導致B、B導致A、C導致A和B、A和B互為因果、還是小樣本引起的巧合……
從頭給他上節邏輯課吧。

07
這個世界值得一做的事業有千千萬種。
就像是奉行加班文化，希望員工在工作中耗竭全部精力的企業主，
有些是強調奉獻，以加班為榮、以顧及個人利益為恥的小氣鬼；
也有加班玩命，大秤分金，玩廢了把人一扔，終成一方霸業的梟雄。

可是，回到最根本的問題，
在一個預期你積極加班、預期你在工作中耗竭掉全部精力、預期阻斷你全部可能性的組織，值不值得加入？
——我覺得不值。

殘酷的是，即使你覺得值得，讓自己陷入因為被過度使用、健康等等原因，而使自己的認知能力逐漸受損；
因技術進步，你已有的知識技能逐漸貶值；
你，其實是在逐漸地喪失“使用價值”呢。
你以為你的薪資隨著資歷提升理所當然嗎？
在老板心里，你卻是和固定資產一樣，年年計著損耗呢。
到了年限，你就真的“被報廢”了。

即使在需要加班趕工時，
也要記得，加班是不可持續的。
加班不過是沒辦法時的辦法，
不要對加班形成路徑依賴。

如果一個組織不去尋找真正的癥結，不試圖把各項資源，尤其是人力資源，
調整到“最優使用狀態”，
而是任由員工們在“極限”與“耗竭”之間搖擺，讓每個人都忙忙碌碌拆東墻補西墻式填坑救火，
做出的事兒吧雖然勉強能看但每個人都不咋開心是怎么回事……

如果你在基層，你可以做的是，用腳投票，離開它。

如果你已經站在了“中層”或以上的level，承擔了部分“決策”職能，那么，改變它。
假設組織給你100個單位的資源，你和領導商定5項任務都需要做，于是你各投入20單位資源。再然后，當你發現某項目預估資源不足，需要全情投入耗費自己和團隊才能填坑，還不一定填的上時，這時，要么撂下某幾項，“拆東墻補西墻”，要么申請更多資源——無論哪種，都會對組織的資源造成極大的浪費。
而遇到事情，先排列優先級，確定1～2項最重要的，先對1～2項各投入30單位資源，根據進度，隨時補足或撤出，而且，隨著前面項目的推進，自然而然地彰顯了你的能力，于是你調用組織內外部資源的過程，會因為被信任而變得更加容易，你們的資源于是越用越多，工作才會走上良性循環之路。
對了，之前加班特別多的那家創業公司，確實讓我們個人能力飛速成長，但這個公司沒一年就黃了。原因為何？廣撒網，到處踩坑試錯；CEO判斷力太差了，還成天忙著跟投資人吹牛不怎么管公司，于是太明顯的坑也去踩。
（決策者時間精力全懟到公司是必須的，因為做決策需要收集大量的信息，信息越多，戰略才會越精準；但管理者和執行者一定要排任務優先級，資源投入得越專注，對戰略的執行才會越到位。）

其實這篇文章，我寫起來總是有點猶猶豫豫，也字斟句酌了很多次。
我怎么能說我反感加班呢？客觀的說，我其實是被“肯加班”成就的。
如果不是因為加班，我不會接觸到每個組織的方方面面。
也不會在從來不給領導倒水擦桌子拿外賣（忙起來領導給我倒水擦桌子還差不多…）、說話又直、脾氣又沖，經常作死、因為多做肯定也多錯嘛，做出種種被當做“高情商反例”的情況下，卻總能得到團隊的信任。
也不會總是被用的這么野，比如上一份工作，簡歷遞過去的明明是互聯網的運營經理，被傳統企業的老板理解成“企業運作與經營”的經理人，
一樣面試不露怯、入職能站直。

但，就像你辛辛苦苦地在迷宮里穿行，搜尋晉升需要的技能和寶藏，
當你好容易爬到了六、七層，
氣喘勻了才發現，握草，原來這棟樓的1-10樓是有電梯的！

雖然，你并沒有那個運氣在一樓就找到電梯，一開始就被帶往電梯入口的人是少數。
如果你在迷宮里拼命奔跑，確實也能增加走出迷宮的幾率，
但，也有些人在使用更優的路徑，穩扎穩打，最短路徑就遍歷了每一層的資源和寶藏。
而這樣的路徑，才能夠保護你的大腦和你身邊人的大腦、你的資源和組織的資源，避免它們耗散在“低效”上。
這才是最重要的。