今年33歲的黃小姐是南京一家廣告公司的CEO，工作原因她長期待在室內，不曬太陽；不愛運動，三餐也不正常。不僅如此，由于天天化妝，因此她不僅在臉部，就連全身各處也涂滿了防曬霜。最近更是發現自己腰酸背痛，就醫時發現骨質密度低于-2.5，正常值應為-1或以上，已達到骨質疏松的程度。
像黃小姐這樣的辦公室白領一族，夏天涂了防曬霜才肯出門。出了家門就是公交、地鐵或小車很快能到辦公室，午餐基本就近餐館或點外賣解決，下班時又以重復的方式回家，每天接觸陽光的機會不多。
再加上像黃小姐這樣的白領，一般都用的高系數防曬乳，還要加上外套跟帽子防曬，完全阻擋了陽光，皮膚也吸收不了紫外線，過濾了能促成骨質合成的維生素D3，久而久之就出現骨質疏松的狀況。一般人可能以為鈣質補充不夠，或者老年才會出現骨質密度不足的情況，但這位年輕女子卻出現因為防曬過度而出現骨質疏松的問題。
骨科醫生提醒：過度或長期涂抹防曬霜，或對人體自身維生素D的合成有影響，而體內的維生素D含量直接影響人體對鈣質的吸收。防曬乳每4小時補一次就已經足夠，也不一定要選用高系數的產品，否則會阻礙維生素D進入人體。不僅如此，還要經常鍛煉，骨骼特別需要運動、肌肉牽拉來增加細胞的活躍度。
不論是年輕人，還是老年人一般每天要曬30分鐘太陽，讓身體足以合成維生素D，來幫助對鈣質的吸收。另外，涂防曬最大的風險，并不是導致骨質疏松，大多數人涂防曬乳的厚度其實根本不夠，還是能吸收紫外線，而是涂太多會罹患皮膚癌，千萬不要為了愛美想變白，反而賠上了健康，得不償失。
