對于運動只要量力而行就好！

醫(yī)生說我脾虛 要吃人參歸脾丸 而且這個東西要長期服用 同時我也聽醫(yī)生說這個要對胃不好 保守的方式是吃蛋白粉 還有進口的比國產(chǎn)的要好一些 因為營養(yǎng)的成分更多！

我就買了雅培的蛋白粉 然后和國產(chǎn)的一多半 的確是差距很多！反正要長期服用就多買一點！

同時還買了護眼儀 三百來塊！可氣的是過年期間藥店降價只要兩百五十左右 到了全國快遞統(tǒng)一發(fā)貨的日子 一下子就漲價了 為此我還找了客服 說是廠家要漲價 他們也沒有辦法 后來再去看的時候那個產(chǎn)品已經(jīng)下架了！同時還買了洗眼液 早晨起來 用它真的很方便 強烈建議購買；并且相比眼藥水 洗眼液 可以長期使用！不過保險起見護眼儀也是不錯的選擇！

說運動從小運動渣的人 就找找適合我的方式！去健身房沒錢 也懶得去 雖然離家很近就有一家健身會所 一年的會員卡要一千塊左右！就是我去租用他們的健身器材！和租用網(wǎng)吧的電腦玩大型游戲是一個道理！還是剛才說的原因沒錢！

小米最近眾籌了一款非小米自家產(chǎn)品的運動四件套 要一千兩百左右的價格！我去淘寶比對了一下 相同的東西 全套一百塊就可以搞定！所以人家賣的還是科技的概念 各種傳感器 視頻教學等等！那我還是用最傳統(tǒng)的方式運動吧！

首先是跳繩 這個網(wǎng)上的視頻教學很少 可能是因為簡單 不復雜！找了一篇介紹跳繩的文章 決定以后就照著那樣跳！

除此之外就是 爬樓梯 上去用爬的 下來做電梯！這是書上的給的方法！

還有就是彈力繩 俯臥撐架 和 腹肌輪！還沒有到貨 再配合火辣健身的器械 加 無器械的教學視頻 也就基本夠用了！