趙奕然的減肥方式與鄭多燕的健身操本質是一樣的，屬于運動減肥。
運動減肥有幾個問題必須面對：
1、運動難以堅持，也就無效，即使可以堅持飲食做不好，也會無效，甚至更胖
2、運動易激發饑餓而導致過食發生
3、運動不當會導致肌肉腿、肌肉胳膊的出現，對于一些女孩子來說，比較麻煩
4、即使通過運動減到標準體重，反彈的幾率也很高，比較著名的案例是央視的超級減肥王的及偉佳，通過節目瘦下來后又反彈，最后通過手術切胃才瘦下來。
就像奧老師一直說的那樣，能讓你減下來的方式有很多，但能讓你減下來的肥肉不再長回去的方法只有一種----糾正過食行為。
歸根結底，肥肉是你一口一口吃進去的超過身體所需要的食物轉化而成，進食環節管理不好，再多的努力都無法讓你擺脫肥胖。
奧老師專于糾正過食行為的輔導，讀書、上課、一對一，幫助學員瘦一輩子而不是瘦一陣子！
奧老師微信：als1116
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