百日目標檢視

目標1? 22:30/6:000

目標2? 堅持散步30分

目標3? 關注身體健康

本周總結

一、健康

1.本周早睡早起1天是22:45，其余6都23點后睡，早起3天是6點之后，4天6點之前，這周早睡早起執行力比上星期更差，過節有點因素，但主要是心賊難破。

2.每天堅持散步，早晚臉部按摩，擦耳背拉耳珠，木梳梳頭，叩齒。頸部左右向下輕輕動，提腿，伸展，左右平衡健腦操。這項做得比較好。

二、家庭

1、這星期婆婆提前生日，沒有宴請外人，一家人簡簡單單，孩子主動為嫲嫲斟茶夾菜并祝家婆婆健康長壽！這點嫲嫲對孩子最為欣賞

2、和老公一起散步和逛街并買了套跑衫

3、和孩子們書店，逛街，美食

三、成長

1、找回以前微信筆記，溫故知新，把之前所學融入運用家庭生活中。

2、李中瑩親子關系全面技巧

四、社交

1、有些同學好幾年都沒聯系上，假期收到黎，祁，吳，胡同學和英，玲朋友電話問候和祝福，很是感謝！

2、和婆婆娘家，自己娘家都有聚餐。本想和爸媽去公園散步，媽腳行久后會痛，就取消，改為在家打豆漿，閑聊家常。

3、中秋節大家族燒烤，甜品，水果，月餅，田螺，燈籠，回憶小時趣事和中秋節目。

五、本周未做好下周可提升

1、繼續踐行早睡早起，假期結束，回歸正常，新一周要認真執行

2、值班那天工作專注，要事優先，效率有J提升，繼續加油

3、早上運動時間廷長些，開始快步走

五、下周三只大青蛙（目標）：

1、整理賬務

2、報表

3、讀書，運動

六、感恩分享

1、感恩假期可以放松身心，和老公散步逛街，收獲跑衫；和女兒外甥他們做甜品，逛街美食收獲陪伴快樂；和爸媽回憶以前中秋

2、感謝同學，朋友的問候