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突然想記錄一下自己跑步的厲程，趁現(xiàn)在時間還早，就打開簡書，這也算是給自己的一個鼓勵吧！
? ? ? 開始跑步是從2017年6月12日開始到今天算算也有658天了。我當(dāng)初為什么要跑步，打開2017年朋友圈里的記錄，看到自己曾經(jīng)所寫的內(nèi)心思想，感覺自己傻傻的，但就是這樣，我不想繼續(xù)消極下去，不想看到自己一直是病怏怏的，也不想給人柔弱的感覺，不想覺得自己什么事也做不好。也不想懶懶散散的，我想改變自己，這就是我跑步的初忠。
跑步之前我一直保持在76至78，最重不超過88斤，但那是讀我初中時的重量。所以每每我下樓去小區(qū)跑步時，樓下保安叔叔(包括朋友、同學(xué)也會勸我)就勸我別跑了，你這么瘦，跑什么跑，越跑越瘦。我說：就是因為瘦才要跑。剛開始跑時，其實挺累的，跑一兩圈，就氣喘吁吁，胸口也悶悶的，連續(xù)幾天下來，感覺越跑越難堅持。所以每天早晨起床都像是在打杖一樣，一邊說：那么累，算了還是繼續(xù)睡吧！另一邊說：不行，不行，你得起來，你就這么容易放棄，容易被打敗嗎？要是遇到患難時，你該怎么辦？另一邊：好吧，好吧，那再睡五分鐘吧。五分鐘到了，再睡五分鐘，又到了，又再睡五分鐘。腦子里就出現(xiàn)：懶惰的人啊，你要躺到幾時呢？你睡到幾時才肯起來呢？? 再睡一會兒，再打個盹兒，抱著手再躺一陣兒；? 貧窮就像流寇臨到，匱乏恍如武匪速來。每每這時就趕緊起來洗漱，準(zhǔn)備好早餐，午餐的材料。放下去煮，然后下去跑步。
? ? ? 其實堅持了一個月下來后，就習(xí)慣了，只要你戰(zhàn)勝最難的時刻，你就會越跑越輕松，而且也會越來越有信心。以前我喜歡在小區(qū)里跑，后面和朋友一起去忠侖公園，發(fā)現(xiàn)晨跑的人挺多的，有年輕的，也有老的，小的。而且一路都是鳥語花香。還有各種各樣的音樂的參雜聲伴隨著節(jié)奏的 蹬踏聲，邊跑步時可以邊欣賞路邊的風(fēng)景，好像與周圍的環(huán)境融合在一起，讓人感到舒服而又愜意，所以只要不下雨、不忙，我就會騎自行車到公園里跑步。
? ? ? 跑步會讓你的心更靜。有時心里很難過或是很壓抑時，那種想說又不知道怎么說時，我會選擇跑步，不管多晚我都會換上運動服，穿上運動鞋下樓到小區(qū)里跑幾圈，流一下汗然后心就會靜下來。這時腦子就不會糾結(jié)在煩惱上而是會更多去想我該怎么 去解決問題。
? ? ? ? 跑步會增強(qiáng)體質(zhì)，而且精神更為飽滿，不會像以前一樣病怏怏的，軟弱無力。跑步之前我只有76斤左右，經(jīng)常動不動就生病。而現(xiàn)在的我已經(jīng)保持在91至94之間了。而且在這流感多發(fā)的季節(jié)里也抵抗了流感病毒的傳染。即使我被傳染到也就一兩天不用吃藥就可以解決了。
? ? 跑步時，我會邊跑邊聽有意義的歌或是聽書。這樣會幫助我保持愉悅的心情。雖然膝關(guān)節(jié)原因，不能跑太多，但是熱完身，深蹲完后還是會跑三四百米。
跑完步，靜下來后，我會看半小時的書，這樣幫助我越來越自律與信心。飲水思源，不要忘了感謝生命的源頭。
其實不管是跑步或是其他運動，只要適當(dāng)都對身心有益。而且汗水也是最佳的美容劑噢。
最后備注：當(dāng)你決定并且向著你所定的目標(biāo)跨出第一步時，最難的那部分其實已經(jīng)被你克服了，往后即便是辛苦，即便是坎坷，你都會堅持下去，直至成為習(xí)慣。
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