開始在健身房的日子已經快一個月了
其實 剛開始的目的主要是減肥
后來發現減肥這個詞語 太俗
換成了 健康
從辦卡到現在近一個月
其實剛開始的體重變化不大
但我相信 堅持下去還是會有效果的
今天是4月5日 漸漸開始了加大運動量
感覺還是比較累的
還是看看效果吧
對哦
還有食量也要加以控制
八點以后絕對不能再進食了
而且平時要多吃蔬菜 少食肉
堅持吧
2017年4月5日
運動
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